Khoảng 700 người mỗi ngày được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường ở Anh, và ước tính có khoảng 4,5 triệu người sống chung với căn bệnh này. Đó là một vấn đề sức khỏe lớn và đang phát triển, vì vậy bất kỳ lời khuyên mới nào về thay đổi lối sống có thể làm giảm rủi ro đều được chào đón. Và nếu thông tin đó cho thấy thường xuyên uống rượu, thì hãy tha thứ cho chúng tôi trong khi chúng tôi đến gặp người công kích.
Một nghiên cứu mới của Đan Mạch trên hơn 70.000 người được công bố trên tạp chí Diabetologia đã phát hiện rằng uống nước vừa phải 3-4 lần một tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 27% và 32% phụ nữ so với những người không uống rượu. Uống rượu trong điều độ có nghĩa là gắn bó với các hướng dẫn của NHS với tối đa 14 đơn vị một tuần. Những đơn vị này nên được lan truyền trong ba ngày hoặc hơn, với một số ngày không cồn.
Trước khi bạn đến quán rượu để ăn mừng, bạn nên kiểm tra đánh giá tỉnh táo từ dịch vụ Behind The Headlines vô giá của NHS mà chúng tôi đã tóm tắt một cách hữu ích để không giảm thời gian uống rượu của bạn quá nhiều.
1. Nghiên cứu chỉ thu thập thông tin của người dân về uống một lần
Những người tham gia nghiên cứu chỉ được hỏi về thói quen uống rượu của họ một lần, nhưng mọi người có xu hướng khó chịu này để thay đổi. Vì vậy, thói quen của họ có thể đã phát triển trong thời gian họ đang được thử nghiệm cho bệnh tiểu đường.
Như bất cứ ai biết ai đã từng nhìn lên và sang phải trước khi nói với bác sĩ của họ bao nhiêu đơn vị họ uống một tuần, cũng có vấn đề mà mọi người chơi nhanh và lỏng lẻo với sự thật khi được hỏi về việc uống rượu của họ.
2. Mọi người trộn thức uống của họ
Nghiên cứu cho thấy rằng các loại rượu khác nhau được liên kết với các hiệu ứng khác nhau. Uống rượu làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường cho cả nam giới và phụ nữ, nhưng bia chỉ làm giảm nguy cơ ở nam giới và tinh thần thực sự làm tăng nguy cơ cho phụ nữ, không có tác dụng ở nam giới.
Các phát hiện khác nhau cho các loại đồ uống khác nhau đã đưa ra một số câu hỏi khó hiểu về tác động của rượu đối với bệnh tiểu đường, và các nhà nghiên cứu không tính đến việc mọi người có thể pha chế đồ uống của họ, cả vào một đêm hoặc trong một tuần.
3. Nghiên cứu chỉ được kiểm tra nếu người ta mắc bệnh tiểu đường sau năm năm
Trung bình, những người tham gia được theo dõi chỉ dưới năm năm, nhưng bệnh tiểu đường có thể mất nhiều thời gian hơn để phát triển. Có cơ hội tất cả những gì uống rượu sẽ bắt kịp mọi người trong năm thứ bảy.
4. Có những cách tốt hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Quan trọng nhất là, có nhiều cách lành mạnh hơn để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hơn uống rượu - cụ thể là chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều.
Ngay cả khi rượu đã được chứng minh một cách thuyết phục để giảm nguy cơ đái tháo đường - và nghiên cứu này chỉ cho thấy mối tương quan, không phải là nguyên nhân - nó sẽ không thay đổi thực tế là rượu có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác. Theo Giáo sư Janne Tolstrup, người đứng đầu nghiên cứu, nói, “Rượu có liên quan đến 50 điều kiện khác nhau, vì vậy chúng tôi không nói‘ đi trước và uống rượu ’.”
Uống phù hợp với hướng dẫn của NHS, hoặc ít hơn, không có khả năng gây ra cho bạn bất kỳ vấn đề lớn nào, và quan trọng hơn, có thể rất thú vị. Nhưng hy vọng nó làm cho bạn khỏe mạnh hơn vẫn có vẻ như một giấc mơ đường ống.
GIỚI THIỆU: Rượu vang đỏ có tốt cho bạn không? Sâu xuống, bạn đã biết câu trả lời
