Tình yêu, tất nhiên, là một cảm giác tuyệt vời để trải nghiệm. Nhưng khi mọi thứ trở nên tồi tệ, biết cách cởi bỏ ai đó không đơn giản như ăn một xô kem.
Mọi người đều muốn trải nghiệm cảm giác yêu nhau. Đó là một trong những cảm giác đẹp nhất để trải nghiệm. Bạn dễ bị tổn thương. Bạn cảm xúc cho chính mình với ai đó. Đó là khi bạn đang hạnh phúc nhất. Nhưng, với mọi thứ, có một nhược điểm. Bạn không thể cưỡi cao mãi mãi, và ngay cả khi bạn đang yêu, có một cơ hội không phải là họ. Tôi không cố gắng làm bạn sợ, nhưng đôi khi chúng tôi phải học cách làm thế nào để giải phóng ai đó.
Làm thế nào để unloved ai đó - Các bước nhỏ mà làm cho một sự khác biệt lớn
Tôi đã làm cho tình yêu nguy cơ một vài lần và kết thúc ăn shit. Bị từ chối không vui, chi tiêu đêm của bạn khóc và tua lại tình huống trong đầu bạn không phải là thời điểm tốt. Nhưng đó là điều mà nhiều người trong chúng ta sẽ trải nghiệm. Đừng coi đó là điều tiêu cực - đó là cuộc sống.
Mặc dù tôi phải thừa nhận, đã có một số kẻ đã làm tôi sợ hãi hơn những người khác, một số thực sự làm tôi bị tổn thương. Tôi mất nhiều thời gian hơn để vượt qua chúng và có lẽ tôi vẫn chưa hoàn toàn vượt qua chúng. Tuy nhiên, tôi không thức dậy vào ban đêm để nghĩ về nó… nữa. Vì vậy, việc học cách giải phóng ai đó không phải là dễ dàng, nhưng có thể.
# 1 Nhận ra nó không phải là về việc giải phóng chúng. Có thể không nói là từ sai, nhưng không phải là không yêu họ. Nếu bạn thực sự yêu một ai đó, bạn sẽ luôn luôn yêu họ. Đây là nhiều hơn về việc chấp nhận một thực tế là một mối quan hệ giữa hai bạn là không thể ngay bây giờ. Tôi không biết nếu bạn sẽ trở lại với nhau hay không, nhưng bạn không thể chờ đợi cho họ. Đây là về việc học để buông bỏ. [Đọc: Khi bạn nên ngừng yêu ai đó]
# 2 Chấp nhận nó. Nếu bạn muốn biết cách không yêu ai đó, bạn cần chấp nhận thực tế là điều này sẽ không xảy ra. Mối quan hệ, vâng, nó không hoạt động. Tôi biết bạn muốn cố hết sức để có thể giữ mọi thứ lại với nhau hoặc để làm cho ai đó ở bên bạn, nhưng bạn không thể làm điều đó. Nó không thành công theo cách đó. Chấp nhận thực tế là nó kết thúc. Thật khó, nhưng đây là điều bạn cần làm. [Đọc: Yêu ai đó bạn không thể có - 15 cách để xử lý nỗi đau]
# 3 Cắt tiếp xúc. Nếu bạn muốn vượt qua ai đó, hãy ngừng liên hệ với họ hoặc yêu cầu họ ngừng liên hệ với bạn. Khi tôi đang cố gắng vượt qua người cũ của tôi, anh ấy liên tục gọi tôi là điều không giúp được gì. Tôi nghĩ chúng ta có thể là bạn bè nhưng không phải ngay lập tức, nó không hoạt động.
Bạn cần ít nhất tối thiểu là ba tháng mà không cần liên lạc để tự lo cho riêng mình. Nói với họ rằng bạn cần không gian của bạn và họ nên tôn trọng nó. Nếu họ không tôn trọng không gian của bạn, thì họ không thực sự yêu bạn. Lá cờ đỏ, mọi người! [Đọc: 12 lý do tại sao không có quy tắc liên hệ nào hoạt động]
# 4 Đừng hồi phục. Nghe này, tôi biết đây là một cách phổ biến để vượt qua một người nào đó, nhưng nếu bạn có bạn trai vào ngày hôm sau, bạn không thực sự cho phép mình có thời gian để vượt qua người khác.
Làm thế nào bạn có thể làm đau ai đó khi bạn đang làm việc với người khác? Học cách để giải phóng ai đó không hoạt động như thế. Bạn cần thời gian của riêng bạn để xử lý cảm xúc của bạn. Nếu bạn đổ xô vào một mối quan hệ mới, bạn không thành thật với bản thân hoặc người mới này. Đừng phục hồi vì bạn sợ ở một mình với suy nghĩ của mình, hãy ôm lấy chúng.
# 5 Hãy dành thời gian cho bản thân. Tôi biết có phương trình để giúp bạn tìm ra bạn sẽ buồn bao lâu sau khi bạn loại bỏ một người nào đó ra khỏi cuộc sống của bạn. Các phương trình là crap. Nghe này, cảm xúc của bạn không thể được đo bằng một phương trình toán học. Mọi người đều khác nhau.
Một số người có thể mất vài tuần, vài tháng và những người khác mất nhiều năm. Nó có nghĩa là bạn ít hơn một người bởi vì nó sẽ đưa bạn một năm để vượt qua một ai đó? Không. Tôi vẫn đang đi qua người cuối cùng tôi hẹn hò - chúng tôi ở bên nhau trong ba tuần và đó là một năm trước. Không có giới hạn thời gian. [Đọc: Mất bao lâu để vượt qua một người nào đó? Số ma thuật]
# 6 Tập trung vào chính mình. Tôi biết tất cả mọi người nói với bạn, "tập trung vào bạn." Mặc dù bạn gật đầu với lời khuyên của họ cùng một lúc, bạn có thể thích, "Điều gì f * ck có nghĩa là gì?" Tôi nhận được nó. Nhưng họ nói đúng.
Ý của họ là bạn cần làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Tập trung vào làm những điều cung cấp cho bạn niềm vui. Bây giờ là lúc để phát triển thành người của riêng bạn. Hãy nhớ rằng bạn thích vẽ? Hãy nhớ cách bạn thích đi xe đạp dọc theo bờ sông? Làm điều đó và làm điều đó ngay bây giờ. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc một lần nữa và vẽ hạnh phúc từ bên trong]
# 7 Đưa chúng ra khỏi phương tiện truyền thông xã hội của bạn. Đây là điều khó làm nhất. Tôi đã không theo dõi người cũ của mình từ tất cả các phương tiện truyền thông xã hội và tin tôi, nó giống như tôi đã xóa anh ta ra khỏi cuộc sống của tôi, loại bỏ anh ta khỏi bộ nhớ của tôi. Mà theo một cách nào đó, là những gì bạn đang làm.
Nhưng đừng nghĩ về nó như thế, bạn cần nhìn vào nó như là một nhu cầu để tiếp tục. Làm thế nào bạn có thể di chuyển nếu bạn cyberstalk họ?
# 8 Đừng chỉ nghĩ về những thời điểm tốt đẹp. Tôi biết bạn sẽ phát lại những khoảnh khắc tuyệt vời mà bạn đã có với họ trong đầu của bạn hơn và hơn. Tin tôi đi, tôi thích một kỷ lục bị phá vỡ khi tôi cố gắng vượt qua ai đó.
Tôi phân tích từng điều duy nhất họ từng nói, cái nhìn trong mắt họ - tất cả đều crap. Điều này là bình thường và tôi sẽ không bảo bạn đừng làm thế. Nếu bạn làm điều đó, thì được rồi. Nhưng bạn cần phải nhắc nhở chính mình về cách người đó thực sự khiến bạn cảm thấy bên ngoài những khoảnh khắc đẹp đẽ đó. Giữ những ký ức gần gũi với bạn bởi vì những khoảnh khắc bạn có với người đó không phải lúc nào cũng hạnh phúc. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua một người bạn thực sự yêu thích - 14 bước để đến đó nhanh]
# 9 Nói chuyện với một chuyên gia. Tôi nói điều này bởi vì mặc dù tôi nghĩ rằng bạn bè và gia đình của bạn có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ, họ có lẽ mệt mỏi khi nghe câu chuyện này. Không xúc phạm.
Tôi nhớ cái nhìn lườm mắt trong mắt bạn tôi khi tôi kể lại câu chuyện lần thứ 80. Họ sẽ không luôn có thể cung cấp cho bạn sự trợ giúp bạn cần. Nói chuyện với một nhà trị liệu là một cách tuyệt vời để giúp xử lý mọi thứ trong tâm trí của bạn. Thêm vào đó, họ cung cấp cho bạn tầm nhìn của con chim mà bạn cần.
# 10 Một mình thời gian là tốt, nhưng đến một giới hạn. Thật tốt khi ở một mình khi bạn đang đối phó với cảm xúc của mình. Bạn cần thời gian cá nhân đó cho bản thân mình, vì vậy tôi là người thân thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn không còn nhìn thấy bạn bè của bạn thì đây là khi nó trở thành một vấn đề.
Bạn cần đảm bảo phân bổ một lượng thời gian nhất định một tuần để xem nhóm hỗ trợ, AKA, bạn bè và gia đình của bạn. Họ sẽ giúp bạn cười và đưa bạn vào tinh thần tốt.
# 11 Gặp gỡ những người mới. Họ không phải là những người bạn muốn ngủ, đây không phải là ý tôi. Mặc dù, bạn nên gặp gỡ những người mới nói chung. Tôi biết người này đã dành rất nhiều thời gian của bạn, tôi biết bạn đã đầu tư thời gian rảnh của bạn với họ.
Bây giờ họ không ở xung quanh, bạn cần phải lấp đầy thời gian đó với những người tích cực. Đi chơi với bạn bè, tham gia các lớp học mới và gặp gỡ mọi người qua đó. Về cơ bản, bạn cần bao quanh bản thân mình với những người thích những thứ giống như bạn. [Đọc: Cách kết bạn mới với tư cách người lớn]
# 12 Tạo cho mình một trang điểm. Tôi biết nó nghe có vẻ một chút PG-13, nhưng đó là sự thật. Đi cắt tóc của bạn và tô màu, làm móng tay của bạn xong, lấy một bộ trang phục mới. Tôi không quan tâm nó là gì, nhưng làm điều gì đó làm tăng lòng tự trọng của bạn và làm cho bạn cảm thấy bạn đã từng cảm thấy thế nào.
Mặc dù bạn đang đau buồn vì ai đó, điều này không có nghĩa là làm cho bạn cảm thấy vô giá trị. Nó không hợp tác với người này, nhưng nó sẽ hợp tác với người khác. [Đọc: Khi bạn bỏ lỡ một ai đó - 20 thủ thuật tâm trí để ngăn chặn người sai lầm]
# 13 Tránh xa nó. Bây giờ, bạn không phải làm một chuyến đi toàn cầu, ý tôi là, bạn có thể, tôi không nói điều đó là xấu. Nhưng bạn cũng có thể làm một nơi nghỉ ngơi cuối tuần. Về cơ bản, loại bỏ bản thân khỏi môi trường. Ngồi ở nhà cả ngày lẫn đêm xem phim lãng mạn sẽ không làm điều đó.
Hãy thoát khỏi môi trường khiến bạn nhớ đến người đó. Điều này giúp bạn rõ ràng đầu của bạn và đạt được một số quan điểm về tình hình. [Đọc: 12 điểm đến du lịch đầy cảm hứng để tìm kiếm linh hồn]
# 14 Các vấn đề trong mối quan hệ là gì? Khi bạn đã dành một chút thời gian đau buồn, đó là thời gian để xem xét các vấn đề trong mối quan hệ. Đó là một con đường hai chiều. Sẽ có những thứ bạn làm mà bạn nên thừa nhận.
Chắc chắn, hai bạn có rất nhiều điểm chung, nhưng bạn cần xem điều gì đã xảy ra. Bằng cách này, bạn có thể sử dụng thông tin này và sự chấp nhận để tự phát triển và mối quan hệ tiếp theo của bạn.
[Đọc: Chia tay với người bạn yêu thích: 20 lý do chính đáng để bỏ đi]
Học cách giải phóng ai đó không dễ dàng và sẽ không xảy ra qua đêm. Tuy nhiên, đừng cố gắng vượt qua cảm xúc của bạn, bạn sẽ tiếp tục khi bạn sẵn sàng.
