Có một cách cụ thể bạn nên vượt qua một người nào đó. Biết làm thế nào để chuyển từ một mối quan hệ lành mạnh có thể giúp bạn thành công trong tình yêu xuống đường.
Mối quan hệ là khó khăn cho tất cả mọi người. Mọi thứ trở nên khó khăn hơn khi bạn quyết định chia tay và bạn còn lại để tìm ra cách tự mình tiếp tục từ một mối quan hệ. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn, lạc lõng, và không phải một mình.
Nhưng bạn có thể vượt qua nó. Bí quyết là tìm cách để di chuyển trên đó là lành mạnh và không đưa bạn xuống một con đường tự hủy diệt. Nhiều người trải qua một thời gian khó khăn để tìm ra cơ chế đối phó thay vì những cách hữu ích để tiếp tục.
Tiếp tục là một trò chơi dài
Đó không phải là chuyện sẽ xảy ra qua đêm. Nếu bạn đang tìm kiếm bản sửa lỗi nhanh, bạn sẽ không tìm thấy ở đây … hoặc bất kỳ nơi nào khác cho vấn đề đó. Trái tim tan vỡ là nghiêm trọng. Bạn bị ảnh hưởng nặng nề về mặt tình cảm và loại vết thương đó mất nhiều thời gian hơn để chữa lành hơn bạn nhận ra.
Bạn phải lên kế hoạch cho thời gian. Phải mất một thời gian để làm việc hướng tới việc vượt qua một mối quan hệ mà bạn đã đầu tư. Đặt điều đó trong tâm trí của bạn trước thời hạn và nó sẽ làm cho quá trình di chuyển dễ dàng hơn nhiều bởi vì bạn sẽ không thất vọng khi bạn không qua nó trong một tuần. [Đọc: Bắt đầu chia tay thật dễ dàng nếu bạn chia tay trước]
Làm thế nào để chuyển từ một mối quan hệ một cách lành mạnh
Chắc chắn có một cách đúng đắn và sai lầm để vượt qua một người nào đó. Bạn có thể chọn đường dẫn sẽ dẫn đến nhiều đau đớn và đau lòng hơn hoặc bạn có thể chọn lựa chọn lành mạnh. Chúng tôi có các mẹo để hỗ trợ sau này theo cách liền mạch, dễ dàng hơn.
# 1 Hãy để bản thân cảm thấy nó. Không có cách nào để che giấu cơn đau. Đừng cố gắng chôn sâu xuống bởi vì khi bạn cho phép nó đi xuống xa, nó sẽ chỉ rùng mình. Bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn về lâu dài. Bạn cần phải để bản thân cảm thấy sự tan rã. Sống qua những cảm xúc và khóc lóc và thét lên. [Đọc: 10 giai đoạn chia tay và cách vượt qua chúng]
# 2 Đừng đi phục hồi. Thật hấp dẫn khi muốn để người khác thay thế thay vì đối phó với cảm xúc của chính bạn. Và nhiều như việc tìm kiếm một sự phục hồi được khuyến khích cho một sửa chữa nhanh chóng, nó không chính xác là lựa chọn lành mạnh nhất.
Bạn sẽ phải đối phó với cảm xúc của mình khi sự hồi phục đó không còn ở đó nữa. Có thể cũng không lãng phí của bạn hoặc thời gian của họ.
# 3 Nói chuyện với bạn bè của bạn. Nhiều khả năng, bạn bè của bạn cũng đã trải qua điều này. Họ biết bạn cảm thấy thế nào và có lẽ là nguồn hỗ trợ tốt nhất của bạn. Họ sẽ ở đó cho bạn và sẽ muốn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Tiếp cận họ và thông hơi. Nhận tất cả cảm xúc của bạn để họ có thể hỗ trợ. [Đọc: 8 bước chữa bệnh để giúp một người bạn vượt qua được sự chia tay]
# 4 Khoảng cách bạn từ họ hoàn toàn. Nhận được càng xa từ cũ của bạn càng tốt. Quá khó để học cách tiếp tục từ một mối quan hệ nếu họ luôn ở trong khuôn mặt của bạn. Lời nhắc liên tục sẽ không chỉ gây đau đớn, nhưng nó cũng sẽ giữ cho cảm xúc của bạn ở đó lâu hơn rất nhiều.
# 5 Lặn sâu vào sức khỏe của bạn. Khi bạn cảm thấy khó chịu và cảm thấy xấu về tinh thần, hãy làm việc với cơ thể của bạn và cảm thấy thực sự tuyệt vời có thể giúp bạn. Nó có rất nhiều để làm với sự phân tâm nhưng endorphins cũng làm việc thực sự tốt để đưa bạn vào một tâm trạng tốt. Bạn sẽ di chuyển nhanh hơn rất nhiều nếu bạn có các mục tiêu khác để tập trung vào.
# 6 Làm việc về sức khỏe tâm thần của bạn. Bạn cần phải chăm sóc cho chính mình. Đừng để tâm trí của bạn tràn đầy phiền não. Bạn càng để cho những suy nghĩ đó trở nên tồi tệ hơn, bạn càng cảm thấy tồi tệ hơn. Suy nghĩ tích cực và tập trung vào các kỹ thuật thư giãn sẽ giúp bạn loại bỏ phiền não. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tích cực hơn]
# 7 Xem chuyên gia trị liệu nếu cần. Không phải tất cả chúng ta đều có thể làm việc thông qua cảm xúc của mình một mình. Chúng tôi cần giúp đỡ. Nếu bạn thấy đó là trường hợp của bạn, hãy xem một nhà trị liệu. Không có gì sai khi tìm sự giúp đỡ một cách chuyên nghiệp nếu bạn không thể vượt qua nó một mình.
# 8 Hãy tìm những điều tốt đẹp trong sự chia tay của bạn. Mỗi lần chia tay đều có mặt tích cực. Có lẽ mọi thứ đều độc hại giữa hai người. Có lẽ bây giờ bạn có nhiều thời gian hơn để tập trung vào nhu cầu của riêng bạn. Hãy nghĩ về những điều tuyệt vời có thể đến từ điều này và nó sẽ giúp bạn tiếp tục một cách lành mạnh hơn.
# 9 Phản ánh về những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của bạn. Chỉ vì bạn chia tay không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đều xấu. Có những điều tuyệt vời. Tập trung vào việc ghi nhớ mối quan hệ của bạn cho hàng hóa sẽ giúp bạn tránh bị trượt vào không gian tiêu cực.
# 10 Nhận biết các vấn đề mà cả hai đều có. Bạn cần phải thừa nhận điều gì đã xảy ra. Để hoàn toàn di chuyển, bạn cần phải đóng cửa. Cả hai bên có lẽ đã làm sai. Hãy suy nghĩ lại những gì đã xảy ra và nhận ra những vấn đề trong mối quan hệ.
Điều này không chỉ giúp bạn tiếp tục, nhưng nó cũng sẽ hỗ trợ trong một mối quan hệ thành công xuống đường kể từ khi bạn sẽ biết những gì sai lầm không lặp lại. [Đọc: 10 trong những vấn đề lớn nhất trong một mối quan hệ]
# 11 Viết ra cách bạn cảm nhận trong nhật ký hàng ngày. Để tìm hiểu làm thế nào để chuyển từ một mối quan hệ, bạn phải tìm ra cách để có được cảm xúc của bạn ra. Một cách tuyệt vời để làm điều đó là thông qua văn bản.
Ghi lại cảm xúc của bạn và lý do tại sao trong nhật ký hàng ngày. Nó giúp theo dõi sự tiến bộ của bạn một cách lành mạnh và nhìn thấy cảm xúc của bạn được viết ra thường có thể giúp bạn xử lý chúng nhiều hơn.
# 12 Đừng đăng ký trên chúng. Không bao giờ tra cứu hồ sơ xã hội của họ và thậm chí không nghĩ đến việc gọi điện hoặc nhắn tin. Bạn không thể có lời nhắc đó. Nó cần phải được cắt sạch để di chuyển từ chúng một cách lành mạnh.
# 13 Tận hưởng nhiều sở thích của bạn hơn. Hãy nhớ những gì bạn thích làm trước khi bạn có với cựu của bạn? Làm nhiều hơn những điều đó. Tham gia vào các sở thích và hoạt động khiến bạn hạnh phúc có thể giúp bạn giữ suy nghĩ tích cực để bạn có thể di chuyển dễ dàng hơn. [Đọc: 8 cách thú vị bạn có thể bắt đầu trên tất cả]
# 14 Trở lại đó. Đừng ở trong giai đoạn phục hồi quá lâu. Bạn càng ở bên trong và tránh sự gần gũi, càng khó có thể quay trở lại đó. Khi bạn đã thực hiện tất cả các bước ở trên, hãy tập trung vào việc tiến lên phía trước với cuộc sống của bạn theo nghĩa lãng mạn.
# 15 Hãy nhớ rằng không phải tất cả mọi thứ có nghĩa là để cuối cùng. Đó là một lời nhắc nhở khắc nghiệt nhưng điều đó là cần thiết. Bạn cần phải nhớ rằng không phải mọi mối quan hệ đều có nghĩa là cuối cùng. Đôi khi tốt hơn là kết thúc mọi thứ để tiếp tục và tìm thấy điều gì đó tốt hơn cho bạn.
[Đọc: 14 bước để vượt qua người bạn yêu]
Học cách di chuyển từ một mối quan hệ là một phần của cuộc sống. Khi bạn tìm ra cách để làm điều đó một cách lành mạnh, bạn có thể di chuyển nhanh hơn và tìm thấy tình yêu dễ dàng hơn trong thời gian tới.
