Nếu bạn giống như hầu hết chúng ta ở ngoài kia và cảm thấy bị sa lầy với những cuộc đấu tranh của cuộc sống, đây là cách làm cho bạn hạnh phúc và yêu cuộc sống của bạn nhiều hơn.
Tôi đã từng ở đó trước đây. Chúng ta đã từng ở đó trước đây. Những rủi ro hàng ngày trong cuộc sống khiến bạn thất vọng, và bạn cảm thấy như thể bạn đang bị mắc kẹt trong cát lún, từ từ chìm sâu hơn vào cái hố tuyệt vọng. Thông thường, cuộc sống thường gặp khó khăn. Nhưng nếu bạn không biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc và chọn mình trở lại, bạn có thể gặp rắc rối.
Bị mắc kẹt trong một chu kỳ dường như vô tận của sự thất vọng và đau khổ nội bộ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với một người. Những người này thường kết thúc chán nản, không có động lực, và khá thẳng thắn, khốn khổ khi ở quanh. Nhưng họ không phải theo cách đó.
Chúng ta cần đấu tranh trong cuộc sống
Cũng giống như chúng ta muốn có một cuộc sống không có bất kỳ tác hại và xung đột nào, thực tế đó sẽ không thực sự tốt cho chúng ta. Và nhiều như bạn sẽ ghét khi nghe rằng thời điểm khó khăn trong cuộc sống của chúng tôi là tốt cho chúng tôi, đó là sự thật.
Những lần khó khăn đó giúp chúng ta trở thành ai. Họ dạy chúng tôi bài học và xây dựng chúng tôi để chúng tôi có thể xử lý thảm họa tiếp theo quyết định tìm đường đến với chúng tôi.
Những thời điểm phiền hà đó là điều cần thiết để chúng ta phát triển và tìm ra mọi thứ cho chính mình. Chúng giúp chúng ta trở thành những cá nhân độc đáo và mạnh mẽ. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải thích chúng. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc trong cuộc sống và cuộc sống sống với đầy đủ]
Làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc và yêu cuộc sống - Những thói quen bạn cần phải học
Nhanh chóng như những lần khủng khiếp đến, chúng tôi muốn họ đi. Chắc chắn, chúng tôi đánh giá cao những bài học chúng tôi học, nhưng chúng tôi cũng muốn trở lại với một cuộc sống hạnh phúc càng sớm càng tốt. Bởi vì hạnh phúc trong cuộc sống là thú vị hơn rất nhiều, và bạn có thể làm được nhiều hơn thế khi bạn không ngồi ở nhà có cảm giác giống như đi tiêu.
Bạn chắc chắn cần phải sắp xếp thông qua các vấn đề của bạn và đưa ra các giải pháp trước khi trở lại với một cuộc sống hạnh phúc. Nhưng nếu bạn cảm thấy như cuộc sống của bạn là tất cả căng thẳng, đây là cách làm cho bạn hạnh phúc.
Bắt đầu với một vài thay đổi nhỏ và kết hợp những thói quen này vào cuộc sống của bạn. Và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ thấy dễ dàng như thế nào để được hạnh phúc … mọi lúc!
# 1 Hãy dành một ngày cho chính mình. Có quá nhiều ngày khi chúng ta tập trung vào mọi thứ nhưng chính chúng ta. Chắc chắn, đó là hợp lý để tập trung vào mục tiêu và công việc của bạn, nhưng bạn cần một thời gian cho chính mình mọi lúc và sau đó. Vì vậy, hãy dành trọn một ngày và làm bất cứ điều gì bạn muốn! [Đọc: 10 bước để thay đổi cuộc sống của bạn và tìm thấy hạnh phúc]
# 2 Vent cho một người bạn. Đôi khi tất cả những gì chúng ta cần là nói chuyện với ai đó. Đó là đủ để loại bỏ đám mây đen có vẻ như đang đi theo chúng tôi. Vì vậy, hãy gọi cho người bạn tốt nhất của bạn và nói về các vấn đề của bạn. Họ thậm chí có thể cung cấp các giải pháp mà bạn thậm chí không nghĩ tới.
# 3 Ăn đồ ăn vặt yêu thích của bạn. Nếu bạn là một người đếm calo và khá nghiêm ngặt với bữa ăn gian lận của bạn, có thể là lúc để bạn nới lỏng các triều đại và thực phẩm rác yêu thích của bạn. Chúng ta đều biết ăn một tấn sô cô la, kem, và thậm chí cả bánh pizza có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 4 Tạo danh sách và vượt qua nó. Nếu bạn cảm thấy bị sa lầy bởi vì bạn chỉ bị choáng ngợp với những thứ cần làm, bây giờ là lúc để tạo danh sách. Đây là một mẹo tuyệt vời để làm cho bạn hạnh phúc. Hãy ngồi xuống, viết ra từng điều - dù nhỏ đến mức nào - bạn cần phải làm gì và làm việc cho đến khi hoàn thành.
# 5 Đừng tự cân nhắc bản thân mỗi ngày. Đây là một cái khác cho tất cả các bạn đếm calo ở đó. Tôi hiểu muốn trông tuyệt vời và mỏng hơn, nhưng quy mô nằm đôi khi. Điều tốt nhất để bạn làm là chỉ ngừng nhìn vào nó mỗi ngày bởi vì con số có thể khiến bạn suy nghĩ xấu. [Đọc: Làm thế nào để trông đẹp hơn mà không cần phải cân nhắc bản thân mỗi ngày]
# 6 Làm điều gì đó cho người khác. Đây có thể không chính xác những gì bạn đang tìm kiếm, nhưng đó chắc chắn là điều khiến bạn hạnh phúc. Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác và tận hưởng cảm giác mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của người khác.
# 7 Loại bỏ những người độc hại trong cuộc sống của bạn. Nó có thể không phải là một đám mây đen sau bạn xung quanh. Nó có thể thực sự chỉ là "người bạn của bạn". Chúng tôi có thể không nhận ra những người độc hại như thế nào cho đến khi chúng tôi bắt đầu loại bỏ những người khiến chúng tôi cảm thấy khó chịu. Nhận nó. [Đọc: Người độc - 25 dấu hiệu cảnh báo để xem ra]
# 8 Hãy suy nghĩ về sức khỏe của bạn. Sức khỏe của bạn gần đây như thế nào? Một điều mà nhiều người trong chúng ta không nhận ra là đặt chúng ta vào một tâm trạng chua chát là thứ rác rưởi mà chúng ta đang ăn. Nếu bạn thường ăn nhiều thức ăn chế biến và ăn nhanh, nó có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn, và đến lượt nó, tâm trạng của bạn nói chung. Lựa chọn thực phẩm tươi sống, tự nhiên.
# 9 ĂN. Trên một lưu ý khác, bạn thực sự phải ăn. Ngay cả khi bạn đang bận rộn, bạn phải dành thời gian cho những bữa ăn lành mạnh. Nếu cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng, bạn sẽ thiếu năng lượng. SO EAT. Đặc biệt là ăn sáng.
# 10 Làm sạch chỗ của bạn. Có lẽ bạn đang ở trong một funk bởi vì ngôi nhà của bạn đang ở trong một funk. Chi tiêu một ngày làm sạch sâu toàn bộ điều và xem cách làm mới và hạnh phúc bạn sẽ cảm thấy sau đó. Bạn có thể không nghĩ rằng đây là một mẹo tuyệt vời để làm cho mình hạnh phúc, nhưng nó thực sự có thể làm việc kỳ diệu.[Đọc: Làm thế nào để cổ vũ bản thân - Bắt đầu với việc dọn dẹp chỗ của bạn và 20 cuộc tấn công khác]
# 11 Nới lỏng chính mình. Chúng ta đều biết mua sắm là một cách tuyệt vời để làm cho mình hạnh phúc. Và miễn là bạn không làm cho một thói quen khó chịu ra khỏi nó, nó hoạt động tuyệt vời! Mua chiếc khăn quàng cổ mà bạn sắp chết, hoặc đi đến spa trong ngày. Làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái.
# 12 Xác định những gì đã thay đổi. Tìm ra gốc rễ của lý do tại sao bạn không hạnh phúc chắc chắn là một cách để bắt đầu làm cho nó tốt hơn. Xác định những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn để làm cho bạn cảm thấy theo cách này. Có phải khối lượng công việc của bạn không? Đó có phải là một người cụ thể không? Tìm hiểu điều đó đang kéo bạn xuống và sửa nó. [Đọc: 22 bí mật của cuộc sống - Làm thế nào để không bao giờ không hài lòng bao giờ trở lại]
# 13 Suy nghĩ tích cực. Tôi biết rồi mà. Điều này dễ hơn nhiều so với thực hiện. Nhưng nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc, nếu bạn thực hiện một thói quen biến những suy nghĩ tiêu cực của bạn thành những người tích cực, bạn sẽ được MUCH hạnh phúc hơn.
Không phải lúc nào bạn cũng tự hỏi làm thế nào những người vui vẻ, hạnh phúc đó luôn cập nhật nó? Đó là bởi vì họ làm cho nó trở thành một thói quen. [Đọc: Làm thế nào để quản lý tích cực tự nói chuyện và trục xuất tiêu cực]
# 14 Làm cho các mục tiêu nhỏ hơn. Bạn có thể cảm thấy thực sự không hài lòng với cuộc sống của bạn bởi vì có vẻ như bạn không nhận được bất cứ nơi nào. Điều này có thể là do mục tiêu quá lớn để đạt được trong một khoảng thời gian ngắn.
Nếu bạn đặt mục tiêu nhỏ hơn, bạn sẽ cảm thấy rất vui khi đạt được mục tiêu đó và tất cả chúng sẽ thêm vào mục tiêu lớn.
# 15 Thừa nhận những điều tốt đẹp. Bạn nhận được lời khen bao nhiêu lần mỗi ngày? Tỷ lệ cược là, nó nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn cũng có thể có những chiến thắng nhỏ trong suốt cả ngày mà bạn chỉ bay mà không hề nghĩ đến. Dành thời gian để thừa nhận tất cả những điều nhỏ nhặt đó, và bạn sẽ làm cho mình hạnh phúc.
# 16 Viết ra những gì bạn biết ơn. Ngoài những điều nhỏ nhặt đó, hãy đảm bảo bạn nhận ra điều bạn biết ơn. Bạn có nhiều hơn bạn nhận ra, và bằng cách viết ra tất cả những điều đó, bạn sẽ thấy có bao nhiêu thứ, và bạn sẽ được khiêm nhường và hạnh phúc. [Đọc: Vibes tích cực - 17 cách để chào đón năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn]
# 17 Làm điều gì đó bạn yêu thích khi còn nhỏ. Điều gì khiến bạn vui mừng khi bạn còn nhỏ? Đi làm đi. Chúng ta bị cuốn vào cuộc sống hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống mà đôi khi chúng ta quên những điều đơn giản làm chúng ta hạnh phúc.
# 18 Làm điều gì đó bạn yêu thích mỗi ngày một lần. Cho dù nó đang phác thảo trong một cuốn sổ tay, hát ở phía trên phổi của bạn, hoặc thậm chí chơi nhạc cụ, đừng để một ngày trôi qua nơi bạn không làm điều gì đó bạn yêu thích. Đây là điều bạn chắc chắn cần phải nhớ khi học cách làm cho mình hạnh phúc. [Đọc: Cách xây dựng sự tự tin - 15 cách để nhận ra bạn xứng đáng với nó]
# 19 Ngừng so sánh bản thân. Đây là một trong những điều lớn nhất để ngừng làm. So sánh bản thân với người khác sẽ chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Bạn không bao giờ có thể là người khác. Bạn chỉ có thể là bạn … và hạnh phúc với điều đó.
# 20 Tha thứ cho chính mình. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Điều này có nghĩa là bạn nên tha thứ cho chính mình vì những sai lầm của bạn và tiếp tục. Cho phép một điều để kéo toàn bộ cuộc sống của bạn xuống là sai lầm lớn nhất bạn có thể thực hiện. Vì vậy, để làm cho mình hạnh phúc, tha thứ cho chính mình và bắt đầu tiến lên phía trước.
[Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc một lần nữa - 20 cách thực sự dễ dàng để vẽ hạnh phúc từ bên trong]
Biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc là một cái gì đó tất cả mọi người sẽ có thể làm. Chúng ta không thể dựa vào sự giúp đỡ bên ngoài để làm cho chúng ta hạnh phúc. Đôi khi chúng ta phải tự làm.
