Đôi khi không bình thường chút nào nhưng nếu bạn thiếu tự tin là nghiền nát cuộc sống của bạn thì đó là một vấn đề. Đây là cách tự tin hơn.
Bạn càng lớn tuổi, bạn càng tự tin hơn. Đó là cách nó phải làm việc, dù sao đi nữa. Nhưng đôi khi điều đó không phải lúc nào cũng thực tế và, như người lớn, chúng ta phải học cách tự tin hơn khi cuộc sống làm chúng ta thất vọng. Bởi vì có nhiều khía cạnh của cuộc sống khiến chúng ta thất vọng.
Bạn có thể đã không an toàn khi còn là một thiếu niên và sau đó tự tin vào một thời điểm nào đó và sau đó mất tất cả vì một điều gì đó đã xảy ra. Bạn cũng có thể là một người chưa bao giờ thực sự có niềm tin đó để bắt đầu.
Và có thể bạn chỉ là một người muốn đạt được sự tự tin nhiều hơn bạn đã có. Không có vấn đề gì lý do của bạn cho muốn tìm hiểu làm thế nào để tự tin hơn, bạn vẫn có thể làm các công việc hàng ngày đơn giản giống như hình thành thói quen tự yêu thương.
Nếu không có tình yêu, cuộc sống của bạn sẽ khó khăn hơn nhiều
Khi chúng ta không hài lòng với chúng ta là ai, mọi thứ có xu hướng trở nên thô ráp. Chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng là một đối tác tuyệt vời, chúng tôi không tham gia chương trình khuyến mãi đó tại nơi làm việc và chúng tôi sẽ bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời. Cuộc sống là dễ dàng hơn và tốt hơn khi bạn có thể học cách yêu bản thân như một tổng thể. [Đọc: Cách khám phá tình yêu và hạnh phúc]
Làm thế nào để tự tin hơn với một số thói quen đơn giản
Một khi bạn nhận được hang, chúng sẽ rất đơn giản. Tuy nhiên, bắt đầu, hơi khó khăn hơn bạn mong muốn. Vấn đề với sự thiếu tự tin là nó có thể xảy ra rất dễ dàng nhưng khó xây dựng lại. Những lời khuyên và cách để tìm hiểu làm thế nào để tự tin hơn là đặt cược tốt nhất của bạn để nhận được một nơi an toàn đầy đủ.
# 1 Suy nghĩ tích cực hơn mọi lúc. Tự tin không chỉ là nói về không khí, “Tôi tuyệt vời.” Đó là về sự tích cực ngay cả khi bạn không cảm thấy tuyệt vời về bản thân mình. Để làm được điều đó, bạn phải buộc bản thân phải nhìn thấy mặt tươi sáng thường xuyên hơn.
Mỗi ngày, tập trung vào những điều tốt đẹp sẽ đến và sau đó vào cuối ngày, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp đã xảy ra. Điều này thay đổi mặc định của tâm trí của bạn theo thời gian, do đó bạn sẽ suy nghĩ tích cực hơn sau này. [Đọc: Làm thế nào để tích cực hơn và tăng chất lượng cuộc sống của bạn]
# 2 Tập trung vào việc cải thiện các khía cạnh bạn không thích. Nếu có những điều quan trọng khiến bạn không hài lòng với bản thân và bạn có thể làm điều gì đó về họ, sau đó làm việc trên đó. Đi đến phòng tập thể dục nếu bạn thừa cân hoặc mất cân bằng. Tập trung vào việc cải thiện lái xe và tham vọng của bạn nếu bạn cảm thấy lười biếng và chưa được hoàn thành.
Không chỉ làm việc trên bản thân bạn thực sự làm cho bạn tự tin hơn, nhưng cuối cùng những điều đó sẽ tuyệt vời và bạn sẽ không cảm thấy không an toàn nữa. Nó chỉ mất thời gian làm điều này mỗi ngày.
# 3 Nhìn vào cuộc sống của bạn từ một viễn cảnh mới. Thông thường, chúng ta cảm thấy xấu về bản thân hoặc cuộc sống của chúng ta bởi vì chúng ta thiếu quan điểm. Cuộc sống của bạn có thể thực sự tuyệt vời trong mắt người khác. Hãy suy nghĩ về tất cả những gì bạn có từ góc nhìn của người ngoài và bạn có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 4 Hãy biết ơn những điều bạn có. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy không an toàn bởi vì chúng tôi không có những thứ chúng tôi muốn. Cho dù đó là một công việc cụ thể, hoặc một hình dạng môi nào đó, hoặc một ngôi nhà đẹp, muốn những gì chúng ta không thường xuyên làm cho chúng ta cảm thấy trở lại về những gì chúng ta có.
Và nó rất độc. Khi bạn ngừng nhận ra những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình, sự bất an chiếm hữu. Nếu bạn lùi lại một bước và nhìn vào những điều tuyệt vời bạn có, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân và cuộc sống của bạn. [Đọc: 20 điều cần nhớ để biết ơn]
# 5 Ăn uống lành mạnh và sống khỏe mạnh. Cơ thể của bạn xứng đáng tốt hơn. Rất có thể, nếu bạn không tự tin, có thể bạn không xử lý vấn đề từ trong ra ngoài. Bạn có thể không cảm thấy tuyệt vời về bản thân và thay vì cố gắng sửa chữa nó, bạn chỉ cần ra ngoài và cảm thấy tệ hơn.
Hãy thử áp dụng lối sống lành mạnh. Cơ thể của bạn phản ứng với những gì bạn đặt vào nó và cách bạn đối xử với nó. Nếu bạn không ăn uống tốt hoặc tập thể dục, bạn sẽ không cảm thấy tốt về bản thân.
# 6 Viết trong một tạp chí. Tôi biết nó nghe có vẻ lame, nhưng có một lý do nó được đề xuất như một phương tiện đối phó. Ghi lại sự bất an của bạn và đọc lại khi bạn hoàn tất. Đôi khi bạn có thể học được rất nhiều chỉ bằng cách nhìn qua suy nghĩ của bạn dưới dạng vật lý. Thêm vào đó, nó thậm chí có thể giúp bạn xem một số điều ngớ ngẩn như thế nào. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc và sống cuộc sống với đầy đủ]
# 7 Làm đi. Chúng ta thường không an toàn và ngừng làm những thứ chúng ta yêu thích hoặc chúng ta biết sẽ tốt cho chúng ta. Nhưng đó là những điều khiến bạn hạnh phúc! Và khi bạn hạnh phúc hơn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân một cách tự nhiên. Vì vậy, ngay cả khi nó khó, vẫn làm những thứ bạn biết bạn thích.
# 8 Tăng cường bản thân. Có, hãy cho mình một số cuộc đàm phán pep. Hoàn toàn ổn khi nói chuyện với bản thân để cảm thấy tốt hơn. Hãy yên tâm về sự tuyệt vời của bạn thực sự hiệu quả. Nó lặp lại bộ não của bạn để suy nghĩ những điều đó và bạn càng nói nhiều, bạn càng nghĩ nó thường xuyên hơn.
# 9 Tắt suy nghĩ tiêu cực và ramblings. Đây có lẽ sẽ là điều khó làm nhất nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn nhất. Mỗi ngày, làm cho nó trở thành một thói quen để ngăn chặn những suy nghĩ xấu về bản thân bạn. Ngừng quá trình suy nghĩ của bạn và thay thế nó bằng dương tính.Làm điều này thường xuyên sẽ giúp bạn hồi phục trí não để chọn những suy nghĩ tích cực làm mặc định. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực kéo bạn xuống]
# 10 Làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi. Nếu có một điều khiến chúng ta tự tin hơn, nó sẽ chinh phục nỗi sợ hãi. Không có vấn đề gì nếu nói chuyện với thợ pha cà phê dễ thương đó hơn là chỉ đơn đặt hàng của bạn để mặc những đôi bốt màu hồng tươi sáng mà bạn nghĩ là quá sắc sảo cho bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chỉ cần làm điều đó và không nghĩ về nó.
# 11 Nói chuyện với bạn bè về nó. Tin hay không, bạn bè của bạn có thể biết chính xác những gì bạn đang nói đến. Ngay cả những người có vẻ yêu bản thân mình đến cùng cũng có thể có những vấn đề bất an mà bạn thậm chí không cân nhắc. Và điều tốt nhất? Họ có thể cung cấp lời khuyên âm thanh và thậm chí giúp nâng cao tinh thần của bạn. [Đọc: 8 loại bạn bè mọi người cần trong cuộc sống của họ]
# 12 Nghe nhạc có cảm giác tốt. Điều đầu tiên vào buổi sáng, bật một số bản nhạc khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Tốt hơn, hãy tạo danh sách phát bạn có thể nghe trong khi bạn sẵn sàng. Bắt đầu ngày nghỉ của bạn trên một lưu ý tích cực có thể làm nhiều hơn cho lòng tự trọng của chúng tôi hơn bạn nhận ra. Tránh những bài hát buồn và chọn những bài hát vui vẻ, hạnh phúc khiến bạn muốn hát theo.
[Đọc: 20 cuộc sống-hacks để giúp bạn tự tin hơn]
Biết cách tự tin hơn là tất cả về việc tích cực, làm nổi bật thế mạnh của bạn và chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi. Sử dụng các mẹo hàng ngày này để xây dựng sự tự tin đó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong thời gian không.
