Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản

Mục lục:

Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản
Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản

Video: Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản

Video: Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và cuộc sống tình yêu với 10 thay đổi cuộc sống đơn giản
Video: 5 điều giúp mình luôn vui vẻ, tích cực và tự tin mỗi ngày | Sunhuyn 2024, Tháng Ba
Anonim

Nếu bạn không hài lòng với bản thân, bạn không phải sống như vậy mãi mãi. Học cách xây dựng lòng tự trọng là có thể với những thay đổi cuộc sống này.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn là người duy nhất từng bị thiếu tự tin, bạn có thể bị điên. Tất cả chúng ta đều đã xử lý nó ở một mức độ nào đó. Nhưng bạn không phải đấu tranh với nó cho cả cuộc đời bạn. Bạn có thể dễ dàng tìm hiểu làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng với một vài thay đổi cuộc sống đơn giản nhưng rất mạnh mẽ.

Loại bỏ thói quen cũ chỉ là một nửa trận chiến

Trước khi bạn thực sự có thể tìm hiểu làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng, bạn phải thoát khỏi tất cả những thói quen xấu đã góp phần vào vấn đề. Nắm giữ hành vi độc hại có thể cảm thấy như chuẩn mực của bạn bây giờ nhưng cách sống đó chỉ làm cho sự tự tin của bạn tồi tệ hơn rất nhiều.

Công việc của bạn trước khi thậm chí cố gắng để đạt được sự tự tin là mương những thói quen xấu. Ngừng quá tiêu cực mọi lúc. Nếu bạn cảm thấy cần phải khiếu nại, hãy tìm tích cực. Ngừng xúc phạm bản thân khi bạn cảm thấy suy nghĩ về cách bạn nhìn hoặc cảm nhận.

Đây có thể là những thứ bình thường để mọi người làm nhưng ở mức độ cao, họ có thể chịu trách nhiệm về việc làm mất lòng tự trọng của bạn. Bạn có thể cảm thấy khủng khiếp về bản thân mình mỗi ngày vì những điều đó, vì vậy hãy cố gắng thay đổi chúng. [Đọc: Suy nghĩ tiêu cực làm hỏng cuộc sống của bạn?]

Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng với một số thay đổi cuộc sống đơn giản

Chỉ vì những thay đổi này đơn giản không có nghĩa là chúng sẽ dễ dàng hoặc có tác động lớn ngay lập tức. Lòng tự trọng là một trong những điều khó khắc phục hơn là tiêu diệt.

Bạn thực sự phải làm việc chăm chỉ và sẵn sàng đưa ra các nỗ lực tinh thần để xây dựng lại lòng tự trọng của bạn. Những thay đổi trong cuộc sống này có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong cách bạn suy nghĩ, thấy và cảm nhận về bản thân bạn.

# 1 Thức dậy và nghĩ về điều gì đó tích cực mỗi ngày. Ngay cả khi bạn không phải là người sáng, hãy làm điều này. Hầu hết thời gian, chúng ta thức dậy và nghĩ về việc nó sẽ thức dậy đến mức nào và chúng ta muốn ngủ lại bao nhiêu.

Chúng ta thường không thấy một ngày mới như một cơ hội mới bởi vì chúng ta coi đó là một cơ hội. Để xây dựng lòng tự trọng, hãy bắt đầu mỗi ngày với một lưu ý tích cực. Hãy biết ơn vì có một ngày khác. Thức dậy và ngay lập tức tự cho mình điều gì đó tích cực có thể gắn bó với bạn suốt cả ngày. [Đọc: Làm thế nào để tích cực hơn và tăng chất lượng cuộc sống của bạn]

# 2 Ngừng nhìn vào gương nhiều hơn bạn phải làm. Điều này sẽ cực kỳ khó khăn mặc dù đó là một khái niệm đơn giản. Chỉ cần nhìn vào gương khi bạn cần. Thay vì đi vào phòng tắm để kiểm tra trang điểm của bạn hay không, đừng.

Rõ ràng, nếu bạn vừa ăn và muốn kiểm tra để chắc chắn rằng bạn không nhận được bất cứ thứ gì trên khuôn mặt của bạn, điều đó là tốt. Mục đích là để giảm số tiền bạn nhìn vào chính mình để chọn mình ngoài. Đừng nhìn vào gương để tìm lỗi.

# 3 Nụ cười nhiều hơn. Não của bạn là một công cụ rất mạnh mẽ. Nếu bạn cười nhiều hơn, nó sẽ khiến tâm trí của bạn trở nên hạnh phúc và tích cực hơn. Điều này không chỉ giúp bạn đạt được sự tự tin bằng cách thúc đẩy tâm trạng của bạn, nó cũng sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn một chút.

Khi bạn hài lòng với cuộc sống và tận hưởng chính mình, bạn sẽ tự nhiên có thêm lòng tự trọng. Ngay cả khi bạn không hài lòng 100% với bản thân, bạn vẫn sẽ tích cực hơn và có thể cho bạn hy vọng và một cái nhìn tốt hơn về bản thân và cuộc sống. [Đọc: Làm thế nào để cười nhiều hơn và thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi]

# 4 Làm việc về sức khỏe và thể lực của bạn. Điều này thực sự không có gì để làm với những gì cơ thể của bạn trông giống như ở tất cả, mặc dù nó có vẻ như vậy. Ý tưởng làm việc và ăn uống tốt là bạn đang điều trị cơ thể mình tốt hơn.

Khi bạn đẹp hơn với cơ thể của mình và cho nó những gì nó muốn, nó sẽ rất tuyệt với bạn. Bạn càng ăn, bạn càng cảm thấy tốt hơn. Không chỉ niềm tin của bạn sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi về thể chất, nhưng khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời về bản thân.

# 5 Khen ngợi người khác bất cứ khi nào bạn nghĩ điều gì đó tốt đẹp. Những người có lòng tự trọng thấp thường có những lời khen ngợi. Họ không muốn nói với ai đó rằng họ thích da hoặc trang phục hoặc tóc của họ như thế nào. Tại sao? Bởi vì nó thường làm cho họ so sánh những gì họ thích về người đó với những gì họ không thích về bản thân họ.

Đừng để điều này ngăn cản bạn khen ngợi người khác. Trong thực tế, nói với ai đó những gì bạn thích về họ thực sự có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời về bản thân chỉ bằng cách làm cho người khác hạnh phúc. [Đọc: 50 lời khen ngợi và ý nghĩa thực sự của họ]

# 6 Dành nhiều thời gian hơn cho những người quan tâm đến bạn. Ngừng xung quanh mình với những người không coi trọng bạn. Đó là một cách hay để luôn cảm nhận về bản thân. Thay vào đó, chỉ giữ những người khiến bạn cảm thấy thoải mái.

Đó là những người thực sự quan tâm đến bạn và có giá trị gắn bó với. Chúng có thể giúp bạn thấy điểm mạnh của bạn và chúng sẽ giúp bạn thấy giá trị của mình nhiều hơn những người không đánh giá cao bạn.

# 7 Làm được nhiều hơn những gì bạn thực sự yêu thích. Bạn hoàn toàn thích điều gì? Niềm đam mê của bạn gắn liền với lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống bởi vì bạn sẽ làm một điều mang đến cho bạn niềm vui, bạn sẽ tự tin hơn.

Đó là tất cả về trạng thái tinh thần của bạn. Được tự nhiên hơn và hạnh phúc tự nhiên hỗ trợ trong lòng tự trọng của bạn.Nếu bạn hạnh phúc hơn, bạn có xu hướng giảm mình xuống và bạn sẽ có nhiều khả năng nhìn thấy những điều tuyệt vời về bản thân. Vì vậy, làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc trong cuộc sống và sống nó với đầy đủ]

# 8 Cảm ơn mọi người khi họ khen bạn. Những người có lòng tự trọng thấp thường bào chữa hoặc cố biện minh cho lý do tại sao ai đó khen họ thay vì chỉ nói lời cảm ơn. Nó như thể họ phải tạo ra một lý do là tại sao ai đó sẽ nói điều gì đó tốt đẹp.

Chỉ cần cảm ơn mọi người. Khi ai đó khen bạn, hãy tin họ và nhận ra rằng họ là người thật. Không có lý do gì sẽ làm mất uy tín của họ. Cảm ơn bạn và dành chút thời gian để nhận ra điều họ đang khen ngợi bạn. [Đọc: Làm thế nào để chấp nhận lời khen mà không cảm thấy lúng túng về nó]

# 9 Ngừng so sánh bản thân với mọi người trên phương tiện truyền thông xã hội. Điều này cũng có thể là một trong những bạn sẽ gặp rắc rối với và đó là chủ yếu bởi vì rất nhiều được thực hiện thông qua phương tiện truyền thông xã hội hiện nay. Bạn nhận được tin tức của bạn ở đó, theo kịp với bạn bè thông qua nó, nhưng nó cũng làm tổn thương lòng tự trọng của bạn.

Chúng tôi nhìn thấy những người này được ghép lên trên Instagram và tất cả chúng đều đẹp và dường như hoàn hảo - từ khóa ở đây là SỰ KIỆN. Những hình ảnh họ đăng không đại diện cho cuộc sống thực của họ và bạn phải nhớ điều đó.

Tránh xa phương tiện truyền thông xã hội có thể giúp bạn thấy rằng bạn thật tuyệt vời và xinh đẹp. “Instacelebs” trên phương tiện truyền thông xã hội có các nghệ sĩ trang điểm và các nhóm người để làm cho chúng trông tuyệt vời. Nó không có thật. [Đọc: Tại sao phương tiện truyền thông xã hội nguy hiểm và khiến bạn cảm thấy không an toàn]

# 10 Tìm ra những gì bạn yêu thích về bản thân và yêu nó khó hơn. Tạo một danh sách các thuộc tính lớn nhất của bạn. Ghi nhớ nó và bắt đầu yêu những điều đó nhiều hơn. Khi bạn nhận ra điểm mạnh của mình và những điều bạn thực sự thích về bản thân, họ bắt đầu làm lu mờ tất cả những thứ bạn không làm.

Vì vậy, tìm hiểu những gì bạn yêu thích và đảm bảo bạn chú ý nhiều hơn đến những điều đó và bỏ qua những thứ bạn không thích.

[Đọc: Làm thế nào để đạt được sự tự tin và biến cuộc sống của bạn xung quanh cho tốt hơn]

Học cách xây dựng lòng tự trọng sẽ không dễ dàng như vậy. Mặc dù những lời khuyên này rất đơn giản, có thể mất rất nhiều công sức và quyết tâm về phía bạn để làm đủ lâu để thấy sự khác biệt. Đừng bỏ cuộc.

Đề xuất: