Đừng để sự bất an của bạn ngăn cản bạn hoặc hoàn thành ước mơ của bạn. Đã đến lúc chiến đấu và tìm hiểu cách khắc phục các vấn đề bất an.
Đẩy mình qua chướng ngại vật và học cách vượt qua những vấn đề bất an không chỉ làm cho bạn trở thành một người mạnh mẽ, mà nó còn cho bạn thấy bạn khó khăn hơn bao nhiêu. Vì vậy, nếu bạn đọc điều này thì bạn biết đã đến lúc phải tự mình làm việc và chiến đấu với những bất an của bạn. [Đọc: 29 dấu hiệu & cách để cảm thấy hoàn toàn tuyệt vời]
Cách khắc phục các vấn đề không an toàn
Trường trung học không phải là thời điểm tốt cho tôi. Tôi là một người mũm mĩm, ăn mặc như một chàng trai tomboy, và tôi không có một mối quan hệ thực sự cho đến khi tôi mười chín tuổi. Tôi không có trải nghiệm “hot girl in school” như một số người đã làm. Thực ra, hầu hết những trải nghiệm ở trường trung học của tôi là tôi lo lắng những gì mọi người nghĩ về tôi, nếu tôi có thể mặc một chiếc váy, hoặc nếu tôi sẽ được hôn.
Tất nhiên, những điều đó đã xảy ra nhưng sự bất an của tôi đã cho phép chúng xảy ra sau này trong cuộc đời. Xem những gì không an toàn làm cho ai đó?
Bây giờ, tôi không nói rằng tôi đã trở thành người phụ nữ nóng nhất trên hành tinh và bây giờ có những người đàn ông đi theo tôi, nhưng tôi đã lớn lên trong da và học cách yêu bản thân mình. Tất nhiên, tôi vẫn sợ làm nhiều thứ. Tất cả chúng ta đều có bất an, nhưng bạn phải học cách nghiền nát chúng.
# 1 Bạn sẽ mắc lỗi. Lắng nghe, dù bạn có làm việc bao nhiêu, bạn sẽ phạm sai lầm. Bạn là con người. Đó là một phần của cuộc sống và cách chúng ta học. Và nếu bạn nghĩ rằng bạn đã học được mọi thứ có thể biết, bạn đã sai. Vì vậy, đây là một cái gì đó bạn phải chấp nhận. Mong đợi những sai lầm và chấp nhận chúng bởi vì chúng sẽ xảy ra. [Đọc: Tại sao bạn không nên sợ thất bại]
# 2 Quá khứ của bạn định hình sự bất an của bạn. Có một lý do khiến bạn không an toàn. Đó là vì điều gì đó tiêu cực đã xảy ra với bạn trong quá khứ. Bạn không muốn nó lặp đi lặp lại. Tôi hoàn toàn hiểu lý do tại sao, nhưng quá khứ của bạn thực sự giữ bạn trở lại từ sự thịnh vượng. Hãy thoát khỏi trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ vì nó sẽ không xảy ra lần nữa. [Đọc: Làm thế nào để buông bỏ quá khứ và bị kích thích bởi tương lai]
# 3 Tránh xa so sánh. Nếu tất cả chúng ta so sánh bản thân với nhau, tốt, tất cả chúng ta đều bị trầm cảm. Tất nhiên, có ai đó ở đó thông minh hơn bạn hoặc với một chiếc xe đẹp hơn hoặc nụ cười. Không nghi ngờ điều đó. Nhưng đó không phải là vấn đề. Vấn đề là bạn là ai, và bạn đang đi theo con đường khác với họ. Tập trung vào con đường của bạn bởi vì đó là con đường duy nhất quan trọng.
# 4 Tập trung vào tự phê duyệt. Trong xã hội ngày nay, nó chủ yếu dựa trên sự chấp thuận của người khác. Những người như các bài đăng trên Instagram của chúng tôi hoặc trạng thái Facebook của chúng tôi và điều này được gắn liền với cách chúng tôi nghĩ chúng tôi nghĩ là hài hước hay đẹp. Nhưng tất cả đều sai. Bạn không nên tập trung vào những gì người khác nghĩ về bạn mà là những gì bạn nghĩ về bản thân. Đó là cách duy nhất người khác yêu bạn.
# 5 Học cách yêu lỗ hổng của bạn. Bởi vì bạn thiếu sót. Nó đơn giản như vậy. Bạn thiếu sót như mọi người khác. Vì vậy, chấp nhận sai sót của bạn, họ sẽ được xung quanh. Bạn, như một người hoàn toàn xứng đáng với tình yêu - sai sót của bạn bao gồm. Có một cái mũi cong? Nắm lấy nó. Bạn có khịt mũi khi bạn cười không? Sở hữu nó.
# 6 Bất an được kết nối với lòng tự trọng thấp. Tại sao bạn đầy những bất an? Bởi vì bạn không nghĩ cao về bản thân. Nếu bạn không cảm thấy tốt về việc bạn ở bên trong thì bạn sẽ không an toàn. Bạn muốn xác thực từ những người khác để đảm bảo những gì bạn làm là được chấp thuận xã hội. Nếu bạn muốn biết cách vượt qua những vấn đề bất an, hãy bắt đầu bằng việc học cách yêu bản thân mình. [Đọc: 10 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và làm thế nào để tăng nó]
# 7 Hãy độc lập. Nhiều người, khi cảm thấy không an toàn, bám vào ai đó gần như thể người kia là tấm chăn bảo mật của họ. Giờ thì tôi đã hiểu. Thật đáng sợ khi tự làm mọi thứ, nhưng có chúng chỉ là một hiệu ứng giả dược. Bạn có thể làm những việc này mà không có chúng, nhưng bạn đang sợ hãi. Nhưng hãy nhớ, chúng sẽ không luôn ở đó khi bạn cần chúng, nó sẽ chỉ là bạn.
# 8 Biết rằng bạn có thể làm điều đó. Được rồi, vì vậy, bạn vít lên hoặc làm cho một sai lầm, nhưng bạn đã làm nó, phải không? Đó là những gì quan trọng vào cuối ngày. Không phải nếu bạn phạm sai lầm, nhưng bạn có thể tự mình làm điều đó. Tin tưởng và tin tưởng vào bản thân rằng bạn có khả năng làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí. [Đọc: 20 dấu hiệu bạn là một người vui vẻ và không nhận ra nó]
# 9 Ghi lại nỗi sợ của bạn. Bạn cần biết bạn đang sợ điều gì. Tất cả chúng ta đều sợ hãi nhưng khi bạn viết chúng xuống giấy, đôi khi chúng trông không đáng sợ như bạn tưởng. Đọc chúng cho chính bạn và tự hỏi liệu chúng có hợp lý hay không. Bao nhiêu trong số những nỗi sợ hãi này đã được tạo ra trong tâm trí bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực? Tìm gốc rễ của nỗi sợ hãi của bạn sẽ giúp bạn giải quyết chúng.
# 10 Hãy tự hỏi tại sao bạn nói không. Khi bạn nói không với một cái gì đó, hãy tự hỏi tại sao. Tại sao bạn nói không và tại sao bạn không nói có? Câu trả lời của bạn có dựa trên sợ hãi không? Nói có dẫn đến những điều bất ngờ, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là chúng tiêu cực. Đó chỉ là cách bạn cảm nhận nó.
# 11 Hãy đợi những người tích cực. Nếu bạn ở xung quanh những người sống trong sợ hãi, tốt, rất có thể bạn cũng vậy. Những người bạn dành thời gian của bạn có ảnh hưởng đến những lựa chọn bạn thực hiện. Tại sao? Bởi vì bạn tìm kiếm sự chấp thuận của họ. Nếu họ không nghĩ bạn nên làm điều gì đó, rất có thể bạn sẽ không làm điều đó. Vì vậy, bao quanh mình với những người tích cực, những người khuyến khích bạn thử những điều mới. [Đọc: Tại sao và làm thế nào để bao quanh cuộc sống của bạn với những người tích cực]
# 12 Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nhưng thực sự, điều thực sự tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nếu bạn đăng ký vị trí mới trong công ty của mình, nhưng bạn không nghĩ mình đủ điều kiện - điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Bạn sẽ không có được vị trí và bạn tiếp tục sống. Hãy thực tế về kết quả tiêu cực bởi vì sau đó bạn nhận ra rằng đó không phải là kết thúc của thế giới.
[Đọc: Làm thế nào để đạt được sự tự tin và biến cuộc sống của bạn xung quanh cho tốt hơn]
Bây giờ bạn đã biết cách khắc phục các vấn đề bất an, đó là lúc để làm việc với nó. Tất nhiên, nó sẽ rất khó, nhưng hãy tin tôi đi, nó đáng giá.
