Muốn giữ cho mình khỏe mạnh và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ? Hoặc tìm cách lấy lại con số, sức mạnh và năng lượng trước khi mang thai của bạn? Hãy thử tập luyện thể dục trước và sau sinh của chúng tôi với Hester Campbell của Instructor Live
Hoàn hảo cho cả hai bà mẹ và bà mẹ-to-be, 45 phút tập yoga và tập luyện thể dục Pilates này tự hào có một tập luyện có lợi và làm dịu mà bạn có thể phù hợp với cuộc sống của bạn. Giảng viên Chuyên gia thể dục trực tiếp Hester Campbell sẽ chứng minh từng cử động trong khi nói chuyện với bạn thông qua các lợi ích của nó và cảm giác của nó như thế nào.
Hester Campbell sẽ chứng minh từng cử động trong khi nói chuyện với bạn thông qua các lợi ích của nó và cảm giác của nó như thế nào
Đối với mỗi bài tập, Hester sẽ chỉ rõ cách một phụ nữ mang thai và một bà mẹ mới nên thực hiện phong trào - và khi nào bạn nên dừng lại. Vì vậy, bạn sẽ biết những gì an toàn cho bạn. Bạn sẽ tham gia vào một loạt các trải dài nhẹ nhàng, được thiết kế để tăng cường cơ bắp và cơ bụng của bạn và giảm căng thẳng tích tụ ở lưng của bạn có thể xảy ra khi mang thai. Đã thích video tập luyện này? Hãy xem bài tập yoga sau sinh của chúng tôi ngay tại đây về M & B.
