Đó là một thực tế đáng buồn của cuộc sống, đối với nhiều người, cảm giác thông thường đi ra ngoài cửa sổ khi nói đến việc giảm cân. Sâu bên dưới, chúng ta biết rằng thực sự không thay thế cho việc tập thể dục và ăn uống cân bằng trong những phần vừa phải - và khi ai đó đưa ra giải pháp khắc phục nhanh, bất kể giải pháp kỳ lạ đến mức nào, mọi người nhảy lên tàu mà không cần một giây nghĩ. Và đây không phải là một hiện tượng mới, vì sự lựa chọn chế độ ăn uống điên rồ, xấu xa này từ các chương trình lịch sử.
Chế độ ăn nhai và nhai
Đây là một ý tưởng hấp dẫn - bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích và vẫn giảm cân. Cuộc đuổi bắt? Bạn phải nhai thánh địa ra khỏi thực phẩm và sau đó nhổ nó ra, do đó (được cho là) nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ thực phẩm nhưng không có số lượng lớn.
Chế độ ăn uống - nếu bạn có thể gọi nó - đã được phổ biến bởi Horace Fletcher trong thời đại Victoria. Fletcher, còn được gọi là Great Masticator, là một đại lý nghệ thuật. Mà là tốt. Các đại lý nghệ thuật nên là cổng gọi đầu tiên của bạn để được tư vấn về chế độ ăn uống. Nếu họ bận rộn đi thẳng đến thợ đóng giày địa phương của bạn.
Chúng tôi sẽ không tranh luận với ý tưởng rằng việc nhai kỹ thức ăn được khuyến khích, nếu chỉ để ngăn bạn nghẹt thở. Thực tế, nếu bạn nhai rất nhiều, bạn sẽ làm chậm bản thân, và có thể sẽ ăn ít hơn khi bạn dành thời gian để nhận ra mình đã no. Nhưng hãy nuốt thức ăn vào một lúc nào đó. Để tránh đói.
Chế độ ăn giấm
Điều này đã được khoảng từ ít nhất là những năm 1800, khi nhà thơ lãng mạn Lord Byron đã uống giấm hàng ngày cũng như ăn khoai tây ướt đẫm trong các công cụ trong một nỗ lực để duy trì thương hiệu của mình mỏng, nhìn nhạt.
Cái nhìn đó có lẽ phần lớn là do tác dụng phụ của chế độ ăn giấm bao gồm những điều thú vị như buồn nôn và tiêu chảy, đó không phải là một chiến lược lâu dài mạnh để giảm cân. Hạn chế sử dụng giấm của bạn để khoai tây chiên và sốt xà lách.
Chế độ ăn bưởi
Chế độ ăn mốt này đã được khai thác từ những năm 1930, điều này chỉ cho thấy rằng một khi chế độ ăn uống trở nên ăn sâu vào ý thức của công chúng, có thể rất khó để có được thông điệp ra rằng đó là bobbins. Lỗi dài hạn liên quan ở đây là tin rằng ăn bưởi cùng với các loại thực phẩm khác khiến bạn đốt cháy chất béo từ những thực phẩm đó, vì vậy có trái cây chua như một món ăn phụ với mỗi bữa ăn phải là một lối tắt để giảm cân.
Có rất nhiều lý do để ăn bưởi. Đó là một nguồn vitamin A và C tốt, và một nửa số bưởi được tính là một trong năm ngày một lần của bạn. Tuy nhiên, nó không làm tan chảy mỡ trong cơ thể một cách kỳ diệu, vì vậy việc chế giễu mỗi bữa ăn chỉ đáng giá nếu bạn thực sự thích bưởi.
Chế độ ăn súp bắp cải
Một chế độ ăn uống tai nạn đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, chế độ ăn súp bắp cải, giống như chế độ ăn bưởi, là tự giải thích - bạn ăn súp bắp cải cho mỗi bữa ăn. Gậy nó trong một tuần và bạn gần như chắc chắn đã giảm cân - và có lẽ là ý chí để sống.
Súp bắp cải không phải là một món ăn xấu để thêm vào thực đơn của bạn, có thể mỗi tháng một lần, nhưng có nó nhiều lần mỗi ngày không phải là một phím tắt cho một trọng lượng khỏe mạnh. Ít carbs, protein, vitamin và khoáng chất, tất cả đều hữu ích cho cuộc sống, và - tùy thuộc vào công thức của bạn - có thể có nhiều muối. Nó cũng chỉ là quá nhiều bắp cải. Không ai muốn ăn nhiều bắp cải đó.
The Sleeping Beauty Diet
Chế độ ăn bông
Điều này đạt tiêu đề gần đây như năm 2013, mặc dù các mô hình thời trang dường như đã nhúng các quả bóng bông vào nước trái cây và nuốt chúng để cảm thấy đầy đủ trong một thời gian. Cũng như nguy cơ ngạt thở ngay lập tức trên các quả bóng bông, “chế độ ăn kiêng” này có thể ngăn chặn ruột và gây suy dinh dưỡng, vì không có nhiều chất dinh dưỡng trong các quả bóng bông.
