Lưu ý: Cuộc phỏng vấn này đã được tiến hành trước cuộc chiến chống lại Carl Froch của Groves đối với các đai siêu hạng trung của WBA và IBF tại Phone4u Arena vào ngày 23 tháng 11 năm 2013.
George Groves biết điều gì sẽ xảy ra: chộp lấy những cái đâm, cơ thể sledgehammer thổi, một hàm đá granit và một đối thủ không biết cách ở lại. Nhưng anh ta cũng biết 12 vòng ba phút là tất cả những gì ngăn cách anh ta khỏi danh hiệu thế giới của WBA và IBF khi anh ấy phải đối mặt với người đồng nghiệp Anh Carl 'The Cobra' Froch ở Manchester vào ngày 23 tháng 11. "Đây là điều khó khăn nhất mà nó từng có," Groves nói.
Nhà vô địch siêu hạng trung Anh và Liên bang thừa nhận anh ta chưa phải là bài viết đã hoàn thành. Groves, được gọi là "The Saint" - một biệt hiệu được anh tặng bởi ngôi sao hạng nặng David Haye - là 25 và thô. Tuy nhiên, trong năm năm kể từ khi ông trở thành chuyên nghiệp, ông đã sử dụng những thuộc tính này để tháo dỡ 19 trong số 19 đối thủ - bao gồm cả người chiến thắng huy chương vàng Olympic Bắc Kinh James DeGale - thắng 15 bằng loại trực tiếp.
"Sức mạnh và độ dẻo dai là những gì ngăn cách những chiến binh tầm cỡ thế giới khỏi những người còn lại," Groves nói khi MF gặp anh tại CrossFit Ivy ở phía tây London. "Đây là những gì cho phép bạn đi cứng trong phòng tập thể dục và trong vòng."
Đường St George
Vào đầu năm 2013, Groves bắt đầu làm việc với huấn luyện viên sức mạnh và cựu võ sĩ quyền Anh Dan Lawrence (danlawrencetraining.com) để xây dựng trên pháo tự nhiên này. "Tôi đã có một phiên họp sức mạnh chung mà tôi từng làm trước khi làm việc với Dan, nhưng nó không giúp tôi đạt được tiềm năng đầy đủ của tôi," Groves nói.
Tinh chỉnh đầu tiên của Lawrence là sự khởi động của Groves. "Chức năng cấp năng lượng là cực kỳ quan trọng đối với các bức ảnh đích và hấp thụ cú đấm", Lawrence nói. "Bạn càng siết chặt hông, thì càng ít sáo do cháy, vì vậy chúng tôi dành 20 phút di chuyển trước khi đi gần giá ngồi xổm. Bởi vì điều này, anh ấy sử dụng cơ bắp đúng và nâng cao hơn - và sự cân bằng của anh ấy cũng đã được cải thiện. '
Máy bay chiến đấu đầu tiên tận hưởng hương vị mới của Groves là Uruguay Noe Gonzalez Alcoba vào tháng Năm. "Anh ấy có một kỷ lục rất tốt, một cằm tốt và anh ấy đánh mạnh, nhưng tôi đã bắt nạt anh ấy từ đầu đến cuối," Grove, người thắng bằng vòng loại ở vòng thứ năm. "Tôi đã tạo ra sức mạnh của mình, nhưng không chỉ là xúc phạm - sự rèn luyện sức mạnh của tôi đã khiến tôi trở nên rắn chắc đến mức cảm giác như những cú đấm của anh ta vừa nảy ra. Đó là một cảm giác tốt đẹp. Tôi có thể thấy góc nhìn của anh ấy đang nhìn tôi suy nghĩ, "Anh chàng này rất cứng rắn, anh ta sẽ không đi đâu cả".
Cuộc chiến Hoàng tộc
Một phần của sự cứu rỗi của Lawrence là mang lại cho Groves sức chịu đựng của một Á hậu đường dài và sức mạnh bùng nổ của một đối thủ mạnh nhất thế giới, mà anh ta làm bằng cách khiến Groves phải trải qua một sự kết hợp dữ dội giữa công việc kỵ khí và hiếu khí. Thứ Hai là chạy nước rút trên đồi. Thứ tư là chạy nước rút theo dõi, với sự nhanh nhẹn và tập luyện chân để cải thiện sự phối hợp khi anh ấy hết hơi. Thứ bảy là các phiên tăng cân. Chúng thường liên quan đến bộ siêu âm, chẳng hạn như sáu máy ép squats và băng ghế dự bị với các động tác plyometric chân đơn cho sự ổn định và bóng y học một cánh tay ném cho đấm điện.
"Mục đích là để kích thích, không tiêu diệt," Lawrence nói. 'Tất cả mọi thứ là đặc biệt để bắt chước các mũi chích ngừa anh ta sẽ ném, cơ bắp anh ta sẽ sử dụng và thời gian anh ấy sẽ được boxing.' Điều đó có nghĩa Groves sẽ chạy 80m đồi chạy nước rút 12 lần với phần còn lại của phút giữa mỗi giống như anh ta chiến đấu. Các chạy nước rút 400m trên đường đua là như nhau. Trong phòng tập thể dục, ông cũng sẽ thực hiện 12 vòng ba phút để thực hiện các cuộc tập trận dây thừng chiến đấu. Nguyên tắc bắt chước cuộc chiến cũng áp dụng cho thời gian - nó càng gần hơn để chiến đấu vào ban đêm sau đó anh ấy sẽ tập luyện, vì vậy cơ thể anh ấy được bật cho chuông 11 giờ.
Bởi George
Đó là một thế giới ngoài thời gian của anh ấy như một người nghiệp dư khi anh ta đôi khi chiến đấu lúc 11 giờ sáng một ngày và 11 giờ chiều sau đó. "Nó làm tôi khó khăn," Groves nói. "Tôi đã đi khắp nơi trên thế giới. Tôi sẽ mang hai máy bay đến Macedonia, nơi thức ăn quá tệ nhưng bạn phải ăn hoặc không có năng lượng. Tôi sẽ không bao giờ để lại một bữa ăn. Tôi ăn sáu lần một ngày và tôi sẽ ăn bất cứ thứ gì. ’
Sự nghiệp nghiệp dư dài của ông với 76 trận chiến (66 trận thắng, 40 trận thua, 10 trận thua) đã dạy cho ông một bài học giá trị về việc đối phó với thất bại - điều mà ông chưa phải đối mặt với tư cách một người chuyên nghiệp. "Tôi chưa bao giờ đóng hộp bất cứ ai tôi không nghĩ rằng tôi có thể đánh bại. Khi tôi mất tôi kém hiệu quả và phải nhận ra lý do tại sao, 'Groves nói. "Một số máy bay chiến đấu tăng khối lượng đào tạo sau khi thua lỗ nhưng sẽ không thay đổi những gì họ đang làm. Bạn cần phải xác định điểm yếu và thay đổi mọi thứ cho phù hợp - nếu không bạn chỉ cần rèn luyện bản thân cho một nhịp đập khác. '
Groves biết rằng tốt hơn là nên có sàn trong khi tập luyện hơn là trong một cuộc chiến. "Nếu bạn bị bắt gặp một vài lần trong lúc cãi nhau, điều đó không quan trọng," anh nói. 'Trong trại huấn luyện cuối cùng của tôi, tôi bị hai đối tác khác nhau bỏ rơi. Nó xảy ra. Đừng bị treo trên đó. Đừng lãng phí cảm xúc về nó. Chỉ cần tự hỏi tại sao nó xảy ra và học hỏi từ nó. Nếu một cảnh quay xảy ra, hãy đảm bảo đó là lần cuối cùng nó vượt qua. '
Trong sự nghiệp chuyên nghiệp của mình, Groves chỉ đánh một lần, chống lại Kenny Anderson khi bảo vệ danh hiệu Thịnh vượng chung của mình vào năm 2010. 'Bắt đầu trở nên buồn rầu, quyết tâm và ý chí. Tôi đã vượt qua điều đó và chiến thắng và xác nhận rằng tôi đã không bỏ cuộc trong tôi. Tôi biết sâu sắc tôi sẽ hoàn thành công việc. ’
Giây
Chỉ hai tháng trước cuộc chiến Froch, Groves chia tay với huấn luyện viên lâu năm Adam Booth, thay thế anh ta với trợ lý cũ của Booth là Paddy Fitzpatrick. Từ bên ngoài nó có thể trông giống như một quyết định phát ban nhưng Groves kiên quyết nó chỉ có thể hỗ trợ chuẩn bị của mình.
Vài năm qua tôi đã làm việc với các huấn luyện viên khác nhau và học các kỹ năng đào tạo khác nhau. Từ đó bạn chọn và chọn những gì hiệu quả. Bạn phải đảm bảo bạn luôn cải thiện và thêm nhiều công cụ hơn vào hộp công cụ. Sau đó mọi người không thể lên kế hoạch để đánh bại bạn. ’
Tính linh hoạt này có nghĩa là Groves không thể bị đóng băng như một loại máy bay chiến đấu, thứ mà Mexico Francisco Sierra phát hiện vào tháng 7 năm 2012. "Anh ta có nhiều cánh tay dài hơn tôi", Groves nói. "Tôi phải thực hiện những điều chỉnh nhỏ trên bay để làm cho anh ta bỏ lỡ, sau đó tôi có thể bước vào với sự kết hợp."
Mặc dù có những câu hỏi đặt ra về sự thay đổi huấn luyện của mình, Groves rõ ràng là tập trung vào sự thành công của laser. Bạn chuẩn bị cho một cuộc chiến tốt nhất có thể và có một đội ngũ tốt xung quanh để giúp đỡ khi cần thiết. Nhưng bạn không muốn cổ vũ, chắc chắn không phải trong môn thể thao của tôi. Khi chuông bạn đi vào đó một mình. Bạn không thể dựa vào bất cứ ai khác. ’
Xuống với nhà vua
Tại 36 Froch có 11 năm kinh nghiệm quý giá trên Groves nhưng cũng có hai thất bại đáng ghi nhận trong hồ sơ của ông rằng Groves sẽ xem xét để khai thác. Sự mất mát đầu tiên xảy ra vào năm 2010 so với Dane Mikkel Kessler (người Groves đã cãi nhau vào tháng 5 trước trận tái đấu của họ, khuấy động máu xấu giữa hai người Anh) và một người đến với Andre Andre. Cả hai lần chiến đấu đều đi xa.
"Phường đã đưa anh ta về mặt kỹ thuật," Groves nói. ‘Bạn nhìn vào những gì đối thủ của bạn không làm tốt và cách bạn có thể phơi bày điều đó. Froch có bàn chân chậm chạp và bàn tay chậm chạp, và anh để lại những khoảng trống khi anh ném cú đấm. Tôi sẽ làm cho anh ta bỏ lỡ và sau đó tôi sẽ làm cho anh ta trả tiền. 'Vào ngày 23, chúng tôi sẽ tìm hiểu xem anh ta có đúng không.
