Có rất nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta có thể làm cho niềm tin của chúng ta suy yếu. Đây là cách để đạt được sự tự tin và kiểm soát cuộc sống của bạn một lần nữa.
Biết làm thế nào để đạt được sự tự tin một lần nữa sau khi lòng tự trọng của bạn có một hit là thực sự quan trọng. Sẽ có nhiều lần SO trong cuộc sống của bạn, nơi bạn cảm thấy chán nản về bản thân và sẽ cần phải tăng cường bản thân.
Bạn cần phải biết làm thế nào để làm cho mình cảm thấy tốt một lần nữa sau một thời gian khó khăn. Bạn thậm chí có thể chỉ bị thiếu lòng tự trọng và đó là lý do tại sao bạn muốn học cách đạt được sự tự tin. Không có vấn đề gì, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp.
Các tác động tiêu cực thấp lòng tự trọng có thể có trên một người
Niềm tin là hữu ích cho rất nhiều thứ. Thông thường, mọi người không nhận ra được lợi ích của việc có được sự tự tin lớn như thế nào. Không chỉ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ làm tốt hơn trong công việc, bạn sẽ tích cực hơn trong đời sống xã hội của bạn, và nó thậm chí có thể làm cho mối quan hệ của bạn khỏe mạnh hơn.
Nhưng mặt khác, lòng tự trọng thấp và không có sự tự tin có thể làm hại tất cả những điều đó. Mối quan hệ của bạn sẽ độc hại bởi vì sẽ luôn có sự ghen tuông và bạn sẽ không hài lòng xung quanh. [Đọc: 10 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và làm thế nào để tăng nó]
Làm thế nào để đạt được sự tự tin và tạo ra một cuộc sống tốt hơn cho chính mình
Nếu bạn muốn tìm hiểu cách đạt được sự tự tin, bạn đã đến đúng nơi. Nó có thể mất một thời gian và bạn có thể phải làm việc chăm chỉ vào nó, nhưng bạn có thể xây dựng lòng tự trọng của bạn trở lại và tìm thấy hạnh phúc trong bản thân và cuộc sống của bạn. Dưới đây là cách thực hiện điều đó.
# 1 Tạo danh sách mọi thứ bạn yêu thích về bản thân. Ngay bây giờ. Ý tôi là! Ngồi xuống với một tờ giấy và viết ra từng điều bạn yêu thích về bản thân bạn. Nếu danh sách không dài như vậy ngay bây giờ thì không sao.
Khi bạn triển khai các thay đổi bên dưới trong cuộc sống của mình, nó sẽ tăng theo cấp số nhân. Điều này sẽ giúp bạn mang lại ánh sáng cho chất lượng tuyệt vời của bạn trong khi giảm bớt sai sót của bạn. Tất cả chúng ta đều có sai sót, nhưng nếu chúng ta sống trên chúng, chúng ta sẽ chỉ làm tổn thương bản thân. [Đọc: 6 lý do để yêu chính mình trước khi yêu thương người khác]
# 2 Loại bỏ những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Tất cả chúng ta đều có những người chỉ là người tồi tệ nhất. Họ có thể không nhận ra nó, nhưng họ mang bạn xuống và họ làm cho lòng tự trọng của bạn giảm đáng kể.
Rất nhiều lần, điều này có thể là một người có thói quen chỉ ra sai sót của bạn hoặc những sai sót của những người khác tương tự như bạn. Nếu ai đó làm cho bạn cảm thấy không an toàn, đừng xung quanh họ chút nào.
Ngoại lệ duy nhất cho điều này là nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không an toàn vì họ tự tin như thế nào. Trong trường hợp này, bạn nên níu bám lấy chúng. Sự tự tin của họ dễ lây lan và bạn có thể học hỏi rất nhiều về cách đạt được sự tự tin chỉ bằng cách ở xung quanh họ.
# 3 Ngừng xác định lỗi của bạn. Thật dễ dàng để nhìn vào gương và giống như, "mũi của tôi có một chút va chạm với nó", hoặc "lông mày của tôi quá cách không đồng đều và tôi sẽ không bao giờ sửa được nó."
Đó là những điều đơn giản để nói. Họ là những điều dễ thấy, nhưng bạn không thể làm điều đó. Nó sẽ chỉ mang lòng tự trọng của bạn xuống và bạn sẽ không bao giờ có thể học cách đạt được sự tự tin. Bạn phải dừng lại khi bạn làm điều này. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều tuyệt vời. Lông mày của bạn có thể hơi không đồng đều, nhưng ít nhất chúng đầy và bạn thực sự có một số lông mày. [Đọc: Làm thế nào để rơi vào tình yêu với chính mình và là một tốt hơn bạn]
# 4 Ngưng phàn nàn về những điều bạn không thể thay đổi. Bạn sẽ không bao giờ có thể thay đổi cấu trúc xương của mình. Chắc chắn, bạn có thể nhận được một công việc mũi nếu bạn thực sự muốn chi tiêu hàng ngàn đô la. Tuy nhiên, điều đó không có khả năng.
Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Đôi mắt của bạn có màu nâu và chúng đẹp. Không cần phải thay đổi điều đó và bạn không thể. Vậy tại sao lại sống trên đó? Tóc của bạn mỏng, vậy thì sao? Bạn không thể thay đổi điều đó, vì vậy đừng phàn nàn về điều đó.
# 5 Thay đổi những thứ bạn có thể. Nếu bạn có thể thay đổi thứ gì đó bạn không thích, thì hãy làm điều đó. Bỏ khiếu nại và bắt đầu hành động. Bạn có một chút thừa cân? Sau đó ăn uống đúng cách và tập thể dục. Bạn không thích công việc của bạn? Tìm một cái tốt hơn trong khi tìm kiếm những thứ để thích tại công việc hiện tại của bạn.
Điều duy nhất đứng trong cách của bạn và biết làm thế nào để đạt được sự tự tin là những gì bạn chọn để làm. Bạn có thể phàn nàn về những thứ mà bạn có khả năng thay đổi sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hoặc bạn có thể làm điều gì đó về nó và có sự tự tin. [Đọc: 12 bước để thực hiện thay đổi và tìm thấy hạnh phúc của bạn]
# 6 Đạt phòng tập thể dục. Điều này là ít hơn về tìm kiếm tốt hơn và có nhiều cách để làm với cảm giác tuyệt vời từ bên trong. Bạn có biết endorphin là gì không? Bạn nên. Chúng là các hormon được giải phóng trong quá trình luyện tập và các hoạt động khác làm tăng tâm trạng của bạn. Khi bạn cảm thấy thể chất tốt hơn, bạn cũng sẽ cảm thấy tinh thần hơn.
# 7 Thừa nhận phẩm chất tuyệt vời của bạn. Gần đây tôi đã có ai đó đưa ra một bình luận rất mỉa mai về cách “khiêm nhường” của tôi. Điều này đã được nói sau khi tôi bình luận về cách thông minh một cái gì đó mà tôi đã nói là. Họ nói điều đó một cách tiêu cực và tôi thành thật chỉ bối rối.
Tại sao nó sai để chỉ ra khi tôi đã làm một cái gì đó thông minh? Nó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời khi nói ra một thứ gì đó thông minh mà tôi đã nói. Tôi đã xác nhận điều đó. Bạn cũng nên. Đừng sợ nói với người khác về mức độ tuyệt vời của bạn. Nó sẽ giúp bạn tin tưởng LOT.[Đọc: 35 điều thú vị để nói rằng sẽ xây dựng sự tự tin của bạn]
# 8 Thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nếu bạn thiếu lòng tự trọng, bạn thường ngồi với vai của bạn bị sụp đổ, bạn không tiếp xúc bằng mắt, và bạn hiếm khi nói chuyện trong các cuộc trò chuyện nhóm hoặc các cuộc họp. Tất cả đều phải thay đổi. Để có được sự tự tin, bạn cần phải hành động như bạn có sự tự tin.
Cụm từ, "Giả mạo nó" cho đến khi bạn thực hiện nó, "thực sự hoạt động trong trường hợp này. Khi bạn bắt đầu ngồi thẳng dậy và tiếp xúc với mắt chắc chắn và thậm chí nói lên những ý tưởng tuyệt vời mà bạn có khi ở trong một nhóm, sự tự tin sẽ xảy ra một cách tự nhiên.
# 9 Ngừng suy nghĩ tiêu cực. Điều tuyệt vời về bộ não của chúng ta là chúng ta thực sự có thể kiểm soát những gì chúng ta nghĩ. VÂNG! Đó thực sự là điều chúng ta có thể làm. Nếu bạn nhận thấy bạn đang ở trong một không gian head tiêu cực và đang đặt mình xuống, chỉ cần dừng lại.
Thay vào đó, chỉ bắt đầu nghĩ những điều tích cực. Sau một thời gian, bộ não của bạn sẽ tự hồi phục để tự động làm điều này và những suy nghĩ tiêu cực sẽ ít thường xuyên hơn nhiều. Và điều đó có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ tiêu cực kéo bạn xuống]
# 10 Nhìn vào danh sách những phẩm chất tuyệt vời của bạn khi bạn cảm thấy buồn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu về bản thân, hãy rút ra danh sách tiện dụng mà tôi đã tạo và xem xét nó. Bất cứ lúc nào bạn nhận thấy một điều tuyệt vời khác về bản thân, bạn nên viết nó ở đó.
Bằng cách đó, khi bạn không cảm thấy tự tin, bạn có một nguồn được tạo ra bởi bạn cho bạn biết bạn thực sự tuyệt vời như thế nào. Hãy nhớ những điều bạn viết ra. Bạn thực sự là đáng kinh ngạc và có rất nhiều để cung cấp cho thế giới. Việc ghi nhớ điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
[Đọc: 16 cách để xây dựng sự tự tin và nhận ra bạn xứng đáng với nó]
Biết cách đạt được sự tự tin là tất cả về việc nhận ra những điều tuyệt vời mà bạn phải cung cấp và quên đi những sai sót của bạn. Không ai là hoàn hảo nhưng nếu bạn bắt đầu đánh giá cao bản thân, bạn sẽ tự tin hơn.
