“Hãy là chính mình,” họ nói. Vâng, nói dễ hơn làm. Đừng nghe lời khuyên nhảm nhí của họ, đó là lúc bạn nghe được làm thế nào để trở thành một người chuyên nghiệp.
Mọi người luôn nói, “ồ, bạn chỉ phải là chính mình thôi.” Nhưng thực sự, lời khuyên nhảm nhí đó là gì? Hãy là chính bạn! Họ không nói cho bạn biết làm thế nào để trở thành chính mình, họ chỉ nói rằng bạn cần phải là chính mình. Vâng, mọi người đều biết rằng bản thân tốt nhất của bạn là khi bạn là chính mình.
Ý tôi là, đây không phải là khoa học tên lửa, mọi người. Nhưng thực sự hiểu được làm thế nào để trở thành chính mình là một điều hoàn toàn khác. Mặc dù bạn là chính mình trong một số tình huống, thật khó để có thể cho bạn biết bạn là ai.
Làm thế nào để trở thành chính mình - 14 cách để trở thành bạn
Khi tôi ở trong một nhóm người, tùy thuộc vào họ là ai, tôi có thể rất im lặng hoặc tự đi. Mặc dù bạn bè của tôi nói với tôi để thư giãn và chỉ là bản thân mình, đôi khi nó không phải là dễ dàng cho tôi để thư giãn.
Khi tôi hỏi bạn bè của mình về cách tôi phải là chính mình, họ thường không có câu trả lời bởi vì, thành thật mà nói, họ không biết. Đó là một câu hỏi có vẻ dễ trả lời nhưng khi bạn thực sự kiểm tra nó, thật khó để đưa ra các mẹo xây dựng. Nhưng lắng nghe, tôi đã có bạn. Ai nghĩ rằng biết làm thế nào để là chính mình có thể là khó khăn này?
# 1 Điều gì khiến bạn không phải là chính mình? Bạn có biết điều gì khiến bạn không phải là chính mình? Có phải là nhóm người không? Những người bạn không biết? Bạn cần phải tìm ra những yếu tố gây khó chịu cho bạn. Một khi bạn biết nó là gì, bạn có thể kiểm tra chính xác những thành phần nào khiến bạn khó chịu.
Bạn cần phải tách rời tất cả mọi thứ và thực sự thu hẹp những gì nó là chính xác mà làm cho bạn không phải là chính mình. Điều gì đang chặn bạn? [Đọc: 15 điều mọi người nên biết về cuộc sống hạnh phúc]
# 2 Bạn có thực sự biết bạn là ai không? Nhưng thực sự? Nếu bạn không thể là chính mình và bạn gặp vấn đề thư giãn, nó chỉ có thể là bạn thực sự không biết bạn là ai. Điều này có nghĩa là bạn cần phải dành thời gian và thử những điều mà bạn có thể không có ý nghĩ cho bạn. Khám phá chính mình là cách duy nhất bạn biết chính mình. Vì vậy, hãy ra khỏi đó và thử nước. [Đọc: Bạn là ai? Cách tinh chỉnh la bàn nội bộ của bạn]
# 3 Đừng tập trung vào ý kiến của người khác về bạn. Đây là tất cả những gì chúng ta làm, nhưng nó không đáng. Cuối tuần này, tôi đã đi ra ngoài trong một chiếc váy mới và trong một vài phút, tôi lo lắng về những gì mọi người nghĩ về nó. Sau đó, nó đánh tôi - tôi cảm thấy tốt trong đó, tôi cảm thấy gợi cảm, vậy tại sao tôi nên quan tâm? Và đó là kết thúc của nó.
Nếu tôi ở trong tâm trí, tôi sẽ ngồi trong góc cả đêm, sợ đứng dậy. Sự tra tấn tinh thần chúng ta gây ra cho chính mình không liên quan gì đến người khác. Đó là tất cả trong đầu của chúng tôi.
# 4 Bạn không làm điều này để gây ấn tượng với người khác. Bạn không thể cố gắng gây ấn tượng với người khác. Nó sẽ không hoạt động, nhưng thực sự thì không. Mọi người đọc qua đó như giấy gạo. Bạn cần hiểu rằng bạn không ở trên trái đất này để gây ấn tượng với mọi người. Tôi từng cố gắng gây ấn tượng với mọi người nhưng bây giờ, tôi không quan tâm.
Và điều thực sự bắt đầu xảy ra là mọi người trở nên ấn tượng và không an toàn về tự do của tôi. Tôi vô tình nắm lấy vị trí quyền lực dựa trên khả năng của bản thân mình. [Đọc: Làm thế nào để được thoải mái trong làn da của riêng bạn - 20 cách để yêu bạn]
# 5 Cố gắng ở trong thời điểm này. Nhiều lần, tôi đã bị mắc kẹt trong đầu, suy nghĩ về cách tôi nhìn, những gì tôi nên nói, hoặc những gì tôi nên làm. Nhưng nó không quan trọng. Cuối cùng tôi đã mất đi những gì đang xảy ra trong thời điểm này và bỏ lỡ trải nghiệm đó.
Thay vào đó, hoàn toàn tham gia vào thời điểm này. Nó giúp bạn không chỉ thư giãn mà còn tự ý thức hơn về những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Những người này có tiêu cực với bạn hay là tất cả trong đầu bạn? [Đọc: Cảm xúc ổn định - Cách tìm vùng bình tĩnh hoàn hảo của bạn]
# 6 Hãy nhận biết những suy nghĩ tiêu cực này. Bạn thậm chí có thể không nhận thấy những suy nghĩ tiêu cực chạy qua đầu bạn. Nhưng, đó là lúc bạn chú ý và hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong đầu bạn. Hãy nhận biết cách bạn nghĩ.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn thường chỉ nghĩ suy nghĩ tiêu cực khi bạn ở trong một nhóm người, đã đến lúc chuyển những suy nghĩ đó lên. Bây giờ, điều này có thể không dễ dàng như vậy. Nếu những người bạn đang có đóng góp cho những suy nghĩ tiêu cực này, hãy xóa bản thân khỏi họ để bắt đầu mang lại sự tích cực. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ tiêu cực kéo bạn xuống]
# 7 Hãy suy nghĩ về nó như thế nào khi bạn còn nhỏ. Khi bạn còn nhỏ, bạn được tự do. Trẻ em là bản chất của tình yêu và tự nhiên. Hãy quay trở lại ký ức của bạn và nghĩ về những gì bạn giống như khi bạn còn là một đứa trẻ bởi vì đó là bạn là ai. Nếu bạn không còn là người đó, bạn cần phải xem điều gì khiến bạn thay đổi.
# 8 Theo bản năng ruột của bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể không thể tự hành động vì một lý do chính đáng. Trực giác của bạn có thể cho bạn biết không tin tưởng vào tình huống hoặc người bạn đang nói chuyện. Nếu bạn không cảm thấy như bạn có thể mở ra cho ai đó hoặc cảm thấy cần phải hành động theo một cách khác, đó là cơ thể của bạn nói với bạn rằng người này không tốt cho bạn. Lắng nghe bản năng của bạn.
# 9 Chấp nhận bạn là ai. Bạn là bạn là ai.Bạn có thể không thích những thứ về bản thân mình, nhưng thực tế của vấn đề là, đó là bạn là ai. Vì vậy, hãy thừa nhận những gì và bạn là ai trước bất cứ điều gì.
Một khi bạn làm điều này, bất kỳ lời chỉ trích nào từ bạn bè và gia đình của bạn sẽ trở nên lỗi thời. Tại sao? Vì bạn biết và không quan tâm. [Đọc: Đạt được sự tự chấp nhận: 10 bước nhỏ cho một thay đổi lớn]
# 10 Tạo mục tiêu cho chính bạn. Làm cho các mục tiêu nhỏ và lớn cho chính bạn. Mục tiêu nhỏ có thể là bạn tham gia một lớp học mà bạn luôn muốn làm như đấm bốc. Được rồi, vậy là xong rồi. Bạn bước ra ngoài khu vực thoải mái của mình và làm những điều mới nhưng đam mê cho bạn.
Mục tiêu lớn hơn của bạn có thể là viết một cuốn sách vào năm tới hoặc có được một công việc mới trong một lĩnh vực hoàn toàn khác. Những mục tiêu này phải dựa trên những gì bạn thực sự muốn và không phải những gì bạn bè của bạn nghĩ rằng bạn nên làm.
# 11 Biết rằng bạn đã từng là chính mình. Có lẽ bạn bè của bạn đã nói điều gì đó đã thay đổi bạn hoặc bạn đã trải qua một tình huống đau thương, nhưng tại một thời điểm trong cuộc sống của bạn, bạn là bạn. Bạn cần phải nhớ rằng vì điều đó giúp bạn làm việc hướng tới việc trở thành bạn một lần nữa. Linh hồn của bạn không bị mất. Nó chỉ được đeo mặt nạ để giữ nó khỏi bị tổn thương. Nhưng, đã đến lúc tháo mặt nạ ra.
# 12 Học cách yêu thích phẩm chất của bạn. Nghe này, bạn là bạn. Tôi biết, tôi trở nên quá siêu và trong khuôn mặt của bạn, nhưng đó là tôi là ai. Tôi có thể cố gắng chế ngự nó, nhưng về bản chất, nó nằm trong tôi. Vì vậy, bất cứ phẩm chất nào bạn có, tốt hay xấu, chấp nhận chúng.
Bạn có thể dành nhiều thời gian làm việc trên những phẩm chất yếu kém của bạn, nhưng trước tiên, hãy chấp nhận rằng bạn có chúng và chúng là một phần của bạn. Tất cả chúng ta đều có phẩm chất tốt và xấu, chúng ta là con người. [Đọc: 15 cách để khám phá tình yêu và hạnh phúc]
# 13 Nếu bạn bị bao quanh bởi những người tiêu cực, hãy thay đổi nó. Nếu bạn được bao quanh bởi những người bạn cực kỳ tiêu cực hoặc không ủng hộ, thì hãy cắt chúng ra, bởi vì bạn sẽ không bao giờ biết làm thế nào để trở thành chính mình khi bạn bè của bạn đang cố gắng phá vỡ bạn với thao tác và tiêu cực.
Không quan trọng nếu họ là bạn bè suốt đời, họ không phải là bạn thật sự. Nếu bạn muốn là chính mình, bạn cần phải cắt ra những người mang bạn xuống cảm xúc và tinh thần. Họ chỉ đóng vai trò tăng trưởng của bạn như một người. [Đọc: 17 bạn xấu bạn nên không kết bạn với cuộc sống của bạn]
# 14 Bao quanh mình với những người có cùng sở thích. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng có thể bạn không thể thư giãn quanh bạn bè của bạn bởi vì bạn thực sự không có gì chung với họ và rằng bạn đã giả mạo toàn bộ thời gian này? Tin tôi đi, giả mạo thứ gì đó có nhiều năng lượng hơn là chỉ là chính mình. Bạn phải chơi lên một người hoàn toàn khác.
Cố gắng bao quanh bản thân với những người có cùng sở thích với bạn. Khi bạn làm vậy, bạn sẽ thấy mình tự động thư giãn và tận hưởng công ty của họ. Ý tôi là, bạn kết nối với họ trên một mức độ thân mật, đó là những gì bạn cần trong cuộc sống.
[Đọc: Làm thế nào để được thoải mái với chính mình: Một hướng dẫn để không cho một f * ck]
Bây giờ bạn có các công cụ cần thiết, đó là lúc bạn đưa chúng vào thực tế. Biết làm thế nào để là chính mình chắc chắn là một thách thức, nhưng nếu bạn muốn được cảm xúc và tinh thần miễn phí, chỉ cần làm điều đó.
