Nếu bạn đấu tranh với sự tự tin của mình, cuộc sống có thể đặc biệt khó điều hướng. 11 cách để xây dựng niềm tin này thay đổi quan điểm của bạn.
Mọi người đều cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn theo thời gian. Nó có thể rất khó khăn một khi bạn bắt đầu cảm thấy theo cách này để vượt qua nó! Cảm thấy tự tin và tự tin có thể rất hữu ích theo nhiều cách. Cho dù tham gia vào một cuộc phỏng vấn việc làm hay tống tiền can đảm để hỏi người mà bạn đã từng yêu thích, thì sự tự tin đóng một vai trò quan trọng. Đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào để xây dựng sự tự tin và biến đổi cuộc sống của bạn.
Một người có sự tự tin cũng cảm thấy hạnh phúc hơn trong bản thân và trở nên hấp dẫn hơn. Nếu bạn có tự tin, bạn có nhiều khả năng được xác định để đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn, chấp nhận rủi ro, đưa ra quyết định dũng cảm, và cảm thấy tích cực về những gì sắp tới. Nghe khá hay, đúng không? [Đọc: Làm thế nào để đạt được sự tự tin và thay đổi cuộc sống của bạn]
Làm thế nào để xây dựng sự tự tin và không bao giờ nhìn lại
Ngay cả khi bạn vô cùng tự ý thức và thiếu tự tin thì có rất nhiều việc nhỏ cần làm và từ từ bắt đầu cải thiện lòng tự trọng của bạn. Xây dựng sự tự tin đòi hỏi thời gian và công sức. Nó đòi hỏi sự thay đổi thái độ, rèn luyện suy nghĩ của bạn, học cách cảm nhận khác nhau về bản thân bạn, và đối phó với những cảm xúc tiêu cực khi chúng bật vào đầu bạn.
Nếu bạn muốn học cách xây dựng lòng tin, hãy đọc tiếp và làm theo 11 lời khuyên tuyệt vời này!
# 1 Weed ra những suy nghĩ tiêu cực. Để bắt đầu cảm thấy tự tin hơn, hãy đến nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Nếu bạn là loại người luôn nghĩ rằng bạn không đủ tốt hoặc sẽ không thể làm gì đó, rõ ràng là bạn giữ mình lại và đặt mình xuống. Khi bạn xác định được giọng nói bên trong tiêu cực, hãy bắt đầu giải quyết nó. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tích cực và tìm thấy lớp lót bạc mọi lúc]
# 2 Biến những suy nghĩ tiêu cực thành những suy nghĩ tích cực. Ngay khi giọng nói tiêu cực đó vang lên, chỉ cần lặp lại điều ngược lại với bản thân bạn. Vì vậy, khi bạn nghe thấy ‘Tôi không thể làm điều đó, hãy tự ép mình nói,‘ Tôi có thể làm điều đó. ’Khi bạn nói‘ Im không đủ tốt ’thay vì đổi thành‘ Tôi đủ tốt. ’
Phải mất thời gian, nhưng từ từ và chắc chắn, bằng cách thay thế hoặc chống lại những suy nghĩ tiêu cực của bạn với những suy nghĩ tích cực, bạn cảm thấy tích cực hơn. Sự tự tin của bạn bắt đầu cải thiện. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ tiêu cực kéo bạn xuống]
# 3 Bao quanh mình với những người tích cực. Thật dễ dàng rơi vào cái bẫy treo lơ lửng với những người củng cố hình ảnh của chính chúng ta mà chúng ta tin tưởng. Hãy xem qua những người bạn đi chơi với bạn và bạn chọn làm bạn với ai. Có thể có một số mối quan hệ không lành mạnh ở đó.
Nó không nhất thiết phải là lỗi của người khác, nhưng nếu bạn liên tục tự nói chuyện hoặc tự chế nhạo bản thân, họ có thể có hình ảnh bạn như một người mà họ có thể nói chuyện. Họ thậm chí có thể không nhận ra họ làm điều đó. Trong những trường hợp này, bạn phải đối mặt với hai lựa chọn - kết thúc mối quan hệ hoặc giải thích cách bạn cần chúng trở nên tích cực và hỗ trợ hơn. Nếu họ là một người đáng giá để có trong cuộc sống của bạn, họ sẽ cố hết sức để giúp bạn.
Một nhóm người hỗ trợ - họ hàng, bạn bè, đồng nghiệp, bạn bè, v.v. - giúp tăng sự tự tin của bạn và duy trì thái độ tích cực về bản thân bạn. Những người chỉ trích bạn hoặc đưa bạn xuống hoặc luôn nói cho bạn biết những gì bạn nên làm là không hữu ích trong cuộc sống của bạn và cần phải rời bỏ nó! [Đọc: Tiêu cực Nancy: 17 đặc điểm và cách để đối phó với thái độ của họ]
# 4 Tìm điểm mạnh của bạn. Để xây dựng sự tự tin của bạn, hãy nhìn vào những đặc điểm tích cực của bạn. Hãy suy nghĩ về tài năng của bạn và những gì bạn mang đến bàn. Mọi người đều có thứ gì đó họ giỏi. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về tài năng của bạn.
Nó có thể là một sở thích hay kỹ năng hay một thứ gì đó trừu tượng hơn, như là một người nghe giỏi. Một khi bạn biết những gì tài năng của bạn là suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng chúng để giúp đỡ người khác, thúc đẩy sự nghiệp của bạn hoặc tập trung vào để xây dựng một hình ảnh tự tốt hơn và tích cực hơn. Để tự tin, bạn cần tự hào về bản thân, kỷ niệm những thành công của bạn, và chấp nhận có thể có những thất bại trên đường đi, nhưng đừng bao giờ để họ hạ gục bạn.
# 5 Chấp nhận lời khen. Một người có lòng tự tin thấp thấy rất khó chấp nhận lời khen và có thể rất tự ti. Điều này trở nên khá mệt mỏi đối với những người khác không cho bạn lời khen và cố khuyến khích bạn nếu họ luôn gặp phản ứng tiêu cực.
Tìm hiểu cách chấp nhận lời khen và thực sự lắng nghe họ. Đáp ứng tích cực và đưa lời khen đến trái tim. Cũng học cách khen ngợi. Truyền bá tình yêu và giúp xây dựng sự tự tin của người khác mang đến cho bạn cảm giác tích cực, ấm áp và đầy nắng. Nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. [Đọc: Làm thế nào để chấp nhận lời khen mà không cảm thấy lúng túng]
# 6 Nụ cười rất nhiều, giao tiếp bằng mắt và đi bộ cao. Chỉ bằng cách mỉm cười rất nhiều và chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn, bạn tạo ra ấn tượng về sự tự tin. Ngay cả khi bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng bên trong, hãy chắc chắn rằng bạn không cho mình đi. Bạn càng có thể thực hành điều này càng nhiều, bạn sẽ càng thuyết phục hơn. Giả mạo nó cho đến khi bạn làm cho nó! Nếu bạn tiếp tục làm điều này cuối cùng nó đến một cách tự nhiên.
# 7 Hãy mạo hiểm. Một cuộc sống không có rủi ro hoặc đưa ra quyết định dũng cảm là một trong những khó có giá trị sống.Nếu bạn muốn tăng sự tự tin của mình, hãy bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn một lần trong một thời gian, mạo hiểm và làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ mình sẽ làm. Nếu bạn không làm những điều làm bạn sợ một chút, bạn sẽ không bao giờ biết tiền thưởng có thể là gì.
Đi cho công việc mà bạn muốn, hỏi người bạn thích, đi nhảy bầu trời hoặc nhảy bungee, hoặc bất cứ điều gì đó là điều mà bạn luôn muốn làm, nhưng đã quá sợ để thử, cho đến khi hiện nay! [Đọc: Làm thế nào để bước ra khỏi khu vực thoải mái của bạn và được nhiều hơn đi]
# 8 Có kiên nhẫn. Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để xây dựng sự tự tin và phát triển như một người, bắt đầu bằng cách tử tế với chính mình. Hãy nhớ kiên nhẫn. Bạn sẽ không thể loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực hoặc trở nên vô cùng can đảm khi thả một chiếc mũ. Bạn càng thực hành các kỹ thuật xây dựng sự tự tin này thì bạn càng nhận được nó tốt hơn. [Đọc: Làm thế nào để được thoải mái với chính mình và nắm lấy bạn là ai]
# 9 Đừng so sánh bản thân với người khác và chấp nhận rằng bạn không hoàn hảo. Ai cũng mắc sai lầm. Mọi người đều có sai sót vì không ai hoàn hảo. Cách bạn đối phó với những thất bại và cách bạn chấp nhận và nắm lấy những khía cạnh không hoàn hảo của bản thân khiến bạn trở thành một con người tốt hơn!
Nếu bạn liên tục đánh bại chính mình về mọi thứ, chỉ tập trung vào những điều tiêu cực, và tập trung vào những gì bạn không thích về bản thân, bạn luôn thiếu tự tin và cảm thấy không chắc chắn. Làm việc để cải thiện bản thân và chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi.
# 10 Chăm sóc bản thân. Tự hào về ngoại hình của bạn, luôn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc. Chăm sóc bản thân giúp bạn giữ một tư duy tích cực và nhìn và cảm thấy khỏe mạnh và hấp dẫn hơn. [Đọc: 17 cách để tập trung vào bản thân và tạo ra ánh nắng của riêng bạn]
# 11 Hãy biết ơn. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày * khi bạn thức dậy lần đầu tiên là tốt * để suy nghĩ về những điều bạn biết ơn. Nhắc nhở chính mình về những điều tốt đẹp mà chúng tôi đã giúp đưa mọi thứ theo quan điểm. Nó giúp chúng ta bắt đầu mỗi ngày với trái tim đầy niềm vui và trong một khung hình tích cực của tâm trí!
[Đọc: 20 điều cần biết ơn trong cuộc sống mà bạn có thể không đánh giá cao đủ]
11 cách này là một khởi đầu hoàn hảo nếu bạn muốn biết cách xây dựng lòng tin. Hãy nhớ bắt đầu từ từ, dành thời gian của bạn và luôn luyện tập.
