Đọc hướng dẫn sử dụng? Đánh dấu. Mua xe đẩy? Đánh dấu. Sơn vườn ươm? Đánh dấu. Các công việc thực tế được thực hiện. Bây giờ, bạn chỉ cần được chuẩn bị tình cảm cho sự xuất hiện của em bé của bạn …
Khi nói đến khía cạnh thực tế của việc chuẩn bị cho em bé của bạn (các chuyến đi đến Mothercare, tung hứng tài chính, duyệt qua tên sách…), bạn đã được sắp xếp khá nhiều. Nhưng, về mặt cảm xúc của mọi thứ thì sao? Bạn vẫn có thể có thai, nhưng không quá sớm để bắt đầu bước vào khu vực xác ướp.
1. Học cách thư giãn … bây giờ
Thay tã lót, cho con bú và uống cà phê với các bà mẹ khác - nó có thể căng thẳng như thế nào? Là một người mẹ mới có thể nghe giống như đi bộ trong công viên, nhưng trách nhiệm tuyệt đối và không ngừng làm nhiệm vụ có thể bị áp đảo. Bằng cách làm việc về kỹ năng quản lý căng thẳng của bạn trước khi em bé được sinh ra, bạn sẽ thoải mái hơn sau khi sinh - và bạn càng thoải mái hơn, em bé càng thoải mái hơn. Dành thời gian mỗi ngày để tập trung vào bản thân và em bé của bạn. Hãy nghe một đĩa CD thư giãn hoặc tham gia một khóa học yoga trước khi sinh, thật dễ dàng để theo kịp sau khi sinh với một người mẹ và một lớp trẻ.
2. Đi với dòng chảy
Những tháng đầu làm mẹ sẽ gửi cho bạn một tàu lượn xúc cảm, được thúc đẩy bằng cách hoán đổi các hoóc-môn, thiếu ngủ và nhu cầu không ngừng của một em bé sơ sinh. Đắm chìm với niềm vui một phút, tuyệt vọng tiếp theo, và kiệt sức, khá nhiều tất cả thời gian, bạn sẽ không còn là bậc thầy của cuộc sống hoặc cảm xúc của riêng bạn. Vì vậy, bây giờ là thời gian để mất kiểm soát bên trong của bạn freak, học cách đi với dòng chảy và tận hưởng chuyến đi. Và khi thời gian tối quá áp đảo bạn cảm thấy rằng bạn không thể đối phó, đừng ngần ngại yêu cầu hỗ trợ - cho dù đó là từ bạn đời, bạn bè hay bác sĩ gia đình hoặc người chăm sóc sức khỏe của bạn.
3. Mương cầu toàn cầu bên trong của bạn
Học hỏi từ những sai lầm của chính bạn là một phần thiết yếu của việc nuôi dạy con cái thành công, vì vậy đừng gây áp lực lên bản thân để trở thành mẹ hoàn hảo. Nếu bạn đặt thanh ở ‘sự hoàn hảo’, bất kỳ thứ gì ít được coi là thất bại. Trong khi đọc sách hướng dẫn nuôi dạy con cái có thể giúp hướng dẫn bạn trong những tháng đầu đó, bạn sẽ tìm hiểu thêm về những lượt thích, không thích, nhu cầu và sự độc đáo của con bạn thông qua thử và sai. Vì vậy, đừng sợ "lỗi" và không đánh bại bản thân khi bạn đã bỏ lỡ lớp massage cho em bé của bạn hoặc bạn vẫn ở trong PJs của bạn lúc 2 giờ chiều.
4. Phát triển một làn da dày
Yêu một em bé có thể hơi giống một chút tuổi teen không được đáp lại. Bùng nổ với tình yêu và tắm vòi sen với những nụ hôn liên tục, âu yếm và khen ngợi, bạn có thể mong đợi chút ít tình cảm của bạn để được đáp lại - đặc biệt trong vài tuần đầu trước nụ cười tan chảy đầu tiên. Là một người mẹ, bạn phải học cách yêu một cách vị tha và đặt niềm tin vào trái phiếu bạn có - ngay cả khi con bạn không mút mí mắt trong lần đầu tiên bạn để bé ở nhà trẻ hoặc hét lên rằng bạn ghét bạn ở giữa một đứa trẻ tantrum.
5. Baby-proof mối quan hệ của bạn
Trong khi tạo ra một cuộc sống mới với nhau có thể âm thanh như giấc mơ lãng mạn cuối cùng, ngay cả mối quan hệ mạnh nhất có thể bị lay động bởi sự xuất hiện của một em bé mới. Giao tiếp cởi mở trước khi sinh là điều cần thiết để loại bỏ các nếp nhăn hiện có trong mối quan hệ của bạn, và để thảo luận về nỗi sợ hãi và lo âu của bạn về thời gian sắp tới. Bây giờ là lúc để đảm bảo mối quan hệ của bạn đang đi đúng hướng, vì vậy hãy vất vả trong nhiều ngày hoặc đặt một nơi nghỉ ngơi lãng mạn trước khi sinh để tận dụng tối đa thời gian quý báu này một mình với nhau. Làm việc ra một vài chiến lược đối phó bây giờ, chẳng hạn như dùng nó lần lượt để có một lời nói dối hoặc thời gian ra để làm điều của riêng bạn - và bao gồm các kế hoạch cho hai bạn, tuy nhiên nhỏ. Và thực hiện một hiệp ước để nhớ rằng, bất cứ điều gì được nói trong một giấc ngủ-deprived stupour, lúc 3 giờ sáng, không nên được thực hiện như là một phản ánh như thế nào bạn thực sự cảm thấy.
