Nếu bạn luôn muốn làm điều gì đó cho Movember, chiến dịch từ thiện kéo dài hàng tháng để gây quỹ cho các vấn đề sức khỏe nam giới, nhưng đã thất bại do không có khả năng phát triển bộ ria mép (và, bạn không biết về 10K loạt MoRun), năm nay cung cấp một cách mới để tham gia.
Chiến dịch Movember Move đang khuyến khích mọi người chọn mục tiêu khoảng cách, solo hoặc là một phần của một đội, sau đó cố gắng đạt được mục tiêu đó trong suốt tháng. Bạn có thể làm điều này bằng cách đi bộ, chạy, đạp xe, chèo thuyền hoặc bơi lội, và mục tiêu có thể là bất cứ điều gì bạn muốn. Nó không nhất thiết phải đập vỡ giá trị của cây số của LEJOG (đó là Land’s End to John o ’Groats) xung quanh công viên địa phương của bạn trong tháng - đó là về việc vui vẻ và gây quỹ vì một lý do chính đáng trên đường đi.
Hợp tác với các đồng nghiệp và bạn bè, và có thể tạo ra yếu tố cạnh tranh với các đội Movember Move khác, sẽ chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và tận hưởng sự kiện nhiều hơn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu tranh thủ đồng đội và đối thủ tiềm năng ngay lập tức.
Nếu bạn đang băn khoăn về loại mục tiêu để thiết lập, Movember đề nghị 338km (210 dặm) cho một cá nhân nếu bạn đang đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp - làm việc tại bảy dặm một ngày, đó là khó khăn nhưng có thể đạt được nếu bạn thêm một chạy ngắn hoặc đạp xe đến số bước hàng ngày của bạn. Movember gợi ý rằng các mục tiêu cần phải thấp hơn một chút nếu bạn đang bơi hoặc chèo - 50km (31 dặm) trong tháng, đó là 1.000 vòng của một bể bơi Olympic.
Không ai trong số những mục tiêu nổi thuyền của bạn? Dưới đây là sáu mục tiêu cá nhân và nhóm có thể có cho Movember.
1. Bơi hoặc chèo Kênh đào Panama
Đường thủy nối Đại Tây Dương và Thái Bình Dương là 77km, một mục tiêu táo bạo cho một vận động viên bơi lội hoặc chèo thuyền solo, hoặc một mục tiêu có thể đạt được cho một nhóm người mới.
2. Đi bộ hoặc chạy tường Hadrian
Nếu bạn nghĩ mục tiêu 338km được đề xuất bởi Movember là một chút quá khó khăn, tại sao không thử và chạy hoặc đi bộ chiều dài của bức tường Hadrian - 135km (84 dặm) - so với tháng để thay thế.
3. Chu kỳ A LEJOG
Thách thức đi xe đạp đường dài cổ điển của Anh. End Đất truyền thống của John o’đường Ngũ cốc là 1,407km (874 dặm), vì vậy đây là một trong để làm như một sự kiện đội trừ khi bạn đặc biệt cam kết cưỡi xe đạp.
4. Row The Atlantic
Bạn sẽ cần một đội bóng lớn cho điều này, như các tuyến đường chèo đua xuyên Đại Tây Dương là 4,700km (2,930 dặm). Ngay cả với một nhóm 20 người vẫn chỉ dưới 8km mỗi ngày, vì vậy hãy cố gắng tranh thủ mọi người trong công ty của bạn nếu bạn không muốn dành cả tháng trên máy chèo thuyền.
5. Chu kỳ vòng quanh thế giới
Đánh dấu Beaumont vừa hoàn thành một chuyến đi vòng quanh thế giới của 29,020km (18.032 dặm) trong 78 ngày, 14 giờ và 40 phút. Anh ấy đã làm nó một mình, vì vậy nó sẽ dễ dàng cho bạn và toàn bộ câu lạc bộ đi xe đạp của bạn để đạt được mục tiêu trong vòng 30 ngày, phải không?
6. Shoot For The Moon
Đã đến lúc đưa mạng lưới bạn bè trên Facebook của bạn vào sử dụng tốt. Liên hệ với họ tất cả, đưa lên biểu ngữ trong khu phố của bạn và dành cả ngày trong nhà bếp văn phòng giục giã mọi người đăng ký để thách thức lớn Movember của bạn - một 384,400km (238.900 dặm) chuyến đi đến mặt trăng.
