Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn có thể sống hoàn toàn bằng nước trái cây trong ba ngày và vẫn hoạt động, có thể bạn sẽ không tin họ. Tôi chắc chắn không - cho đến khi tôi đi đến một giải độc sinh tố ba ngày với Juice Master, Jason Vale. Khóa học diễn ra tại Champneys Rừng Mere, bắt đầu vào một chủ nhật, đã cho tôi rất nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn tát vào thứ Sáu và thứ Bảy. Khi tôi đến Champneys, Tôi đã rất ngạc nhiên bởi các thành phần trong loại nước ép đầu tiên tôi được đưa ra - táo, dưa leo, cần tây và rau bina - và lo lắng nó sẽ có vị như cặn bã, nhưng nó không phải là xấu. Với ba tiếng rưỡi để giết cho đến giờ kế tiếp và tìm kiếm thứ gì đó khiến tôi mất trí nhớ, tôi đã tận dụng phòng tập thể dục và hồ bơi trong nhà của khách sạn. Trong vài ngày tới, tôi đã chuẩn bị những pha chế không pha chế từ củ cải đường, táo, dứa, chanh và nước (H2O Detox); táo, rau bina, củ dền, dưa chuột, rau mùi tây và bơ (Ngoài Detox); và táo, chanh, dưa chuột, cần tây, gừng (Dreamy Detox). Tôi vẫn còn hoài nghi về nhiều công thức nấu ăn nhưng tôi phải nói rằng tôi rất thích chúng. Và mặc dù tôi cảm thấy đói, tôi cũng cảm thấy tràn đầy sinh lực và vào ngày thứ hai, tôi quản lý một cuộc chạy 12km và một loạt các lớp tập thể dục, với tổng số khoảng sáu giờ tập thể dục. Chế độ ăn uống nước trái cây miễn phí rõ ràng không làm chậm tôi - ngoài ra, không còn gì khác để làm. Theo Juice Master Jason, lý do tôi cảm thấy rất tốt ngay cả khi tập thể dục là vì trái cây và rau cung cấp cho bạn một lượng lớn và nhiều chất dinh dưỡng và họ nuôi dưỡng cơ thể của bạn ngay lập tức. Có rất ít quá trình tiêu hóa, có nghĩa là cơ thể bạn có thể sử dụng năng lượng của nó để cung cấp năng lượng cho hoạt động của bạn hơn là tiêu hóa thức ăn. Hầu hết chúng ta trong khóa học mất một kg hoặc hơn ba ngày nhưng một anh chàng, một vận động viên marathon, mất ba. Tôi không ở đó để giảm cân, nhưng tôi đã bỏ đi cảm giác tràn đầy sinh lực và làm sạch những rác rưởi thông thường xâm nhập vào cơ thể của tôi - chắc chắn là đã dành ba ngày. Vì vậy, nhiều như vậy, trên thực tế, sau khóa học tôi đầu tư vào máy ép trái cây - Máy khuấy nhôm đa năng Philips HR1861 - và đổi bữa sáng ngũ cốc thông thường của tôi thành ' turbo sạc' Nước ép. Điều này pha trộn dứa, cần tây, dưa chuột, lá rau bina, chanh và bơ để sản xuất một màu xanh lá cây slush trông giống như bột cỏ nhưng hương vị như manna từ nước trái cây trên trời và giữ cho bạn đầy đủ cho đến giờ ăn trưa.
Để tải các sinh tố tăng cường sức khỏe, hãy kiểm tra phần sinh tố của Trang web MF.
