Vận động viên Olympian và huy chương vàng đoạt giải Á hậu đường dài Jo Pavey, 41 tuổi, tranh giành làm mẹ với đào tạo chuyên sâu và thi đấu trên toàn cầu. Với hai đứa con dưới năm tuổi, cuộc sống là "vui vẻ và bổ ích" khi cô giải thích ở đây.
Tôi là mẹ của hai đứa con nhỏ. Jacob là năm và rất nhiều niềm vui, có rất nhiều năng lượng và yêu thích hoạt động. Tại thời điểm này, anh ấy thực sự thích bơi lội và thể dục dụng cụ nhưng cũng sáng tạo và thích vẽ tranh. Emily là 19 tháng và một cô bé ngọt ngào, hạnh phúc-đi-may mắn. Đó là thời điểm thực sự đặc biệt vào lúc này khi cô ấy đang đi bộ và bắt đầu chạy xung quanh.
Tôi không biết những gì mong đợi khi tôi mang thai nhưng đó là một thời gian rất thú vị. Tôi đã tư vấn y tế và có thể tiếp tục chạy bộ mỗi ngày. Thật không may tôi đã khá ốm trong cả hai lần mang thai của tôi, đặc biệt là trong lần mang thai thứ hai khá khó khăn, nhưng tất nhiên là đáng giá khi tôi nhìn thấy con tôi.
“Chồng tôi và tôi sẽ đi đến siêu thị vào tất cả các giờ cho nhiều túi kẹo”
Trong lần mang thai đầu tiên, tôi thèm kẹo và chồng tôi và tôi sẽ đi đến siêu thị ở tất cả các giờ cho nhiều gói! Nói chung, tôi luôn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và chắc chắn rằng tôi đã làm trong khi mang thai. Tôi cũng lấy nhiều loại vitamin được thiết kế để mang thai để đảm bảo tôi đã uống tất cả các chất dinh dưỡng phù hợp.
Đó là cực kỳ thú vị để xem các vết sưng phát triển và cảm nhận chuyển động của em bé. Tôi không bận tâm về việc giữ một hình dạng cụ thể - điều quan trọng nhất đối với tôi là các em bé khỏe mạnh.
Tôi đã sinh mổ cả hai lần. Tôi đã rất thích được sinh con tự nhiên cho cả hai, nhưng, mặc dù mọi thứ đều tốt đẹp trong suốt thời kỳ mang thai của tôi với Jacob, vào phút cuối cùng tôi phải có một trường hợp khẩn cấp của Caesarean. Điều này là đáng lo ngại để tránh những biến chứng tương tự với Emily, tôi cũng đã bầu cho một sinh mổ với cô ấy. Nó vẫn còn áp đảo và một thời gian cực kỳ đặc biệt đối với tôi và chồng tôi.
Tôi đã trở lại trong hình dạng khi thời gian cảm thấy đúng. Tôi chỉ cố ngủ khi bé ngủ. Khi tôi đang cho con bú, tôi đảm bảo rằng tôi đã có đủ dinh dưỡng cho tôi và em bé, và cố gắng dần dần xây dựng hiệu suất trên đường đua. Tôi cũng may mắn có được rất nhiều sự hỗ trợ từ chồng tôi.
“Sau khi sinh, ưu tiên chính của tôi là trở thành mẹ”
Tôi đã giành được một huy chương vàng tại Giải vô địch châu Âu 2014 chỉ sau 10 tháng sinh. Thành thật mà nói, tôi đã ngạc nhiên hơn bất cứ ai khác mà tôi đã có thể đạt được điều đó! Sau khi sinh, ưu tiên chính của tôi là trở thành mẹ. Tôi nghĩ rằng vì tôi rất hạnh phúc, tôi cảm thấy thoải mái hơn, điều đó có nghĩa là tôi không gây quá nhiều áp lực lên bản thân mình. Khi tôi còn trẻ, tôi đã từng bị căng thẳng về việc đào tạo nhưng không có điều đó để thực sự có thể đạt được nhiều hơn.
Tôi muốn cho các con thấy rằng thật vui khi được khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là để họ thử những thứ của riêng họ, thay vì chỉ đẩy họ chạy. Điều chính là họ hạnh phúc.
"Tôi luôn đảm bảo rằng tôi có một giấc ngủ ngon để đảm bảo tôi cảm thấy mình tốt nhất"
Là một người mẹ rất bổ ích. Nó làm cho bạn cảm thấy rất vui khi xem chúng phát triển và phát triển. Tôi chỉ cố gắng vui vẻ với họ và tận dụng tối đa thời gian chất lượng như một gia đình. Rõ ràng, mặc dù tôi bận, tôi phải chăm sóc sức khỏe của mình. Tôi luôn đảm bảo rằng tôi có một giấc ngủ ngon để đảm bảo tôi cảm thấy tốt nhất và có thể đương đầu với mọi thứ trong ngày.
Cuộc sống gia đình bận rộn nhưng chìa khóa cho tôi là linh hoạt. Vì vậy, tôi không phải lúc nào cũng được đào tạo vào thời điểm tôi lên kế hoạch, tôi chỉ đảm bảo rằng tôi hoàn thành nó vào một thời điểm phù hợp với tôi và gia đình. Bạn cũng cần linh hoạt với các ưu tiên. Đôi khi nhà là lộn xộn nhưng thời gian với gia đình của tôi là quan trọng hơn một ngôi nhà sạch sẽ!
Jo Pavey là đại sứ của chiến dịch Sleep for Success của Silentnight đang quảng bá tầm quan trọng của giấc ngủ ngon để đạt được nhiều hơn. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập silentnight.co.uk/sleep-for-success
Hình chụp: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
