Bắt phù hợp. Đối với tôi, đó là một trong những thứ không đơn giản như vừa mới bước vào phòng tập thể dục và nâng một vài trọng lượng. Nếu tôi thành thật, tôi lười biếng … thực sự lười biếng. Tôi đã có một thành viên phòng tập thể dục trong khoảng một năm. Tôi đã đi bao nhiêu lần rồi? Hai lần.
Lần đầu tiên đó là vì tôi cảm thấy tôi phải vì tôi đã trả tiền cho nó. Lần thứ hai là vì lần đầu tiên tôi đến đó là một cô gái thực sự hấp dẫn trong lớp thể dục của tôi. Hóa ra cô ấy không đi học cùng lớp vào tuần sau. Xem … Tôi lười biếng.
Nhưng tôi đã trải qua một chút thay đổi trong cuộc đời tôi vào tháng Hai. Tôi chia tay với bạn gái, chuyển công việc và bán xe của tôi. Bạn có thể nghĩ rằng phần cuối cùng đó là tầm thường nhưng chiếc xe của tôi có ý nghĩa với tôi - tôi là một đầu xăng khổng lồ và lái xe chỉ để đặt cửa sổ xuống, chơi nhạc và tìm một số con đường tuyệt vời. Tôi đã cố gắng để được hợp lý, và có một chiếc xe có khoảng 11 dặm về phía gallon ở London là không hợp lý - điều mà uống nhiều hơn tôi! Mỗi chiếc xe tôi sở hữu dường như đều có cá tính nên việc loại bỏ một chiếc xe đôi khi tệ như, nếu không tồi tệ hơn, một sự tan vỡ …
Nói về điều đó, nhiều như tôi không muốn nó ảnh hưởng đến tôi, tôi bắt đầu đi ra ngoài rất nhiều và uống rất nhiều sau khi tôi chia tay. Tôi đã ăn uống khoảng năm lần một tuần và uống với bạn bè hầu hết các đêm.
Hiệu quả của tất cả những gì thực sự xảy ra khi tôi được yêu cầu trình bày một loạt video cho một trang web tuyệt vời có tên là Thryve.world. Tôi đã phải đạp xe một vài vòng của velodrome ở London, sau đó một chút đi xe đạp leo núi và BMX. Hãy nói rằng thử thách gần như đã giết tôi. Tôi cảm thấy rất không thích hợp.
Christian đồng ý chụp ảnh với chiếc áo sơ mi của mình trước khi anh bắt đầu làm việc để nhận được fitter, bởi vì anh ta là một người dũng cảm hơn HLV
Trong khi tôi yêu một bộ sáu và một đôi súng đẹp, những gì tôi thực sự muốn là cảm thấy như tôi có thể chạy lên cầu thang mà không bị hụt hơi ở đầu. Tôi cũng thích trượt tuyết, và điều đó đòi hỏi bạn phải có hình dạng khá tốt - mà tôi không phải lúc này.
tôi đọc Huấn luyện viên rất nhiều và khi họ phát hiện ra tình trạng khó khăn của tôi, họ nói rằng họ có thể giúp tôi, vì vậy tôi đã nhảy vào cơ hội này.
Huấn luyện viên đã cho tôi một vài lựa chọn sáu tuần để bắt đầu. Một người sẽ tham dự một loạt các lớp HIIT, người còn lại đang làm việc với một huấn luyện viên cá nhân gọi là Ruben Tabares.
Các lớp HIIT là tương đối mới và tôi đọc một chút công bằng về nó. Bạn làm việc với một PT trong một nhóm và di chuyển xung quanh các máy như trong một lớp mạch, nhưng mỗi máy đáp ứng với bao nhiêu nỗ lực bạn đưa vào. Tôi yêu ý tưởng rằng tôi có thể thực sự phù hợp thực sự nhanh với điều này nhưng tôi cảm thấy một cái gì đó còn thiếu. Cụ thể là, liên lạc cá nhân đó bạn làm việc trực tiếp với PT hơn là với một nhóm người. Tôi cũng có thể thấy rằng có thể khá dễ dàng khi tôi không bận tâm đến một lớp vì tôi sẽ không thực sự cảm thấy mình muốn cho bất cứ ai xuống, trong khi nếu tôi đã sắp xếp thời gian với một người, tôi không thể hủy bỏ!
Tôi vẫn muốn thử các lớp học tại một số thời điểm như tôi nghĩ rằng tôi thực sự thích nó, và tôi thích làm thế nào nó được toàn bộ nhóm người tham gia - nhưng để đập vỡ trong sáu tuần, Ruben là anh chàng.
Ruben đã làm việc với một số người tuyệt vời - ca sĩ Tinie Tempah, ngôi sao bóng bầu dục Danny Cipriani và võ sĩ quyền Anh David Haye. Lý do chính để chọn Ruben, mặc dù, là vì tôi cần một người nào đó để cho tôi động cơ và hướng để tận dụng tối đa điều này. Anh ấy cũng rất giỏi dinh dưỡng mà tôi cần giúp đỡ nhiều nhất! Ăn uống những thứ tồi tệ cả tuần không bao giờ là thứ tôi định làm nhưng bằng cách nào đó nó luôn luôn xảy ra. Tôi cần Ruben để đưa tôi ra khỏi những thói quen xấu của tôi càng nhiều càng tốt như nhận được tôi trên quả tạ!
Khi tôi viết bài này, tôi chuẩn bị tham gia buổi giới thiệu với Ruben. Nếu thành thật mà nói, tôi không biết phải mong đợi điều gì nhưng nếu anh ấy khiến tôi làm bất cứ điều gì hơn là chạy ngay tại chỗ trong 30 giây, anh ấy có thể cần phải quay số 999.
Tôi sẽ nói dối nếu tôi nói rằng tôi không lo lắng, nhưng tôi cần và muốn làm điều này thực sự tồi tệ vì vậy tôi cũng rất vui mừng.
Nếu, như tôi, bạn muốn hình thành, nhưng chỉ không thực sự chắc chắn bắt đầu từ đâu hoặc phải làm gì, hãy cùng nhau làm điều này. Tôi sẽ viết blog toàn bộ nội dung ở đây Huấn luyện viên và muốn bạn tham gia với tôi.
Bạn đang tập luyện gì? Bạn đang ăn gì? Chúng ta hãy làm cho nỗ lực của nhóm này! Chỉ sáu tuần … điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì ?!
Vì vậy, ở đây chúng tôi đi - từ thanh đến… thanh (với trọng lượng vào cuối!). Bây giờ tôi xuống phòng tập thể dục - nếu bạn không nhận được tin từ tôi vào tuần tới, hãy gửi trợ giúp!
RECOMMENDED: Đọc thêm từ Christian
Christian Williams trình bày chương trình ăn sáng cuối tuần trên Virgin Radio, 6-10 sáng.
Theo dõi hành trình tập thể dục của Christian tại coachmag.co.uk/christian, trên chương trình của anh ấy trên đài phát thanh kỹ thuật số, trực tuyến tại VirginRadio.co.uk hoặc qua ứng dụng Virgin Radio và trên Twitter và Instagram của Cơ Đốc giáo bằng # hasacheag hashtag.
