Ngay cả khi bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc thảo luận cảm xúc và sức khỏe tâm thần của bạn, nó vẫn là một bước tiến lớn để thực sự mở ra và bắt đầu nói chuyện. Tham dự khóa tu để giúp bạn kết nối với những cảm xúc cơ bản của bạn, sau đó, có khả năng cảm thấy như một bước tiến lớn, nhưng đó là một cam kết cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn có thể thay đổi cuộc sống.
Jordan Stephens của bộ đôi hip-hop Rizzle Kicks chấp nhận một địa điểm miễn phí tại The Bridge Retreat để giúp anh ta cởi mở về cảm xúc và chấn thương quá khứ của anh ấy, điều anh ấy nghĩ có thể khó khăn cho đàn ông vì xã hội áp lực đặt vào họ.
“Tôi đã trải qua một sự tan vỡ vào năm ngoái,” Stephens nói, “nhưng nó lớn hơn một chút so với sự tức thời của tình huống đó. Nó đang đối phó với những cảm xúc và thương tích mà tôi đã trải nghiệm lớn lên và trở nên nổi tiếng.”
Tôi từng là một phần của chiến dịch và đã nói về những thứ này trong quá khứ, nhưng phần văn bản mạnh mẽ nhất mà tôi đã làm là giải mã sự tồn tại của chính tôi và rất trung thực về các đặc quyền và độc tính không nhất thiết phải của riêng tôi, nhưng mà tôi tin rằng xã hội đã bị tôi cứng rắn. Trong truyền hình điện ảnh, truyền thông, các mô hình vai trò - điều đó.
“Tôi đã chọn cách tiếp cận nỗi buồn của mình bằng cách ngồi trong đó. Tôi thấy quá trình này rất khó khăn. Nó đưa tôi đến độ sâu của sự tồn tại của tôi. Tôi đã tạo ra rất nhiều nỗi đau của mình một cách sáng tạo - tôi đã thực sự cố gắng để có được độc tính từ tôi. Tôi đã đi qua cầu về thời gian đó. Và tôi đã được đưa vào con đường của Donna Lancaster, người điều hành Cầu cùng với Gabi Krueger. Tôi đã đi đến một hội thảo một ngày về các mối quan hệ trong Shoreditch và tôi thực sự hòa hợp với cô ấy. Tôi nghĩ cô ấy là một người phụ nữ đáng kinh ngạc, và chúng tôi đã chia sẻ một ý tưởng tương tự về giới tính của tôi mà tôi đã cố gắng vượt qua, và điều kiện ngăn cản tôi thực sự hiểu bản thân mình.”
RECOMMENDED: Jack Urwin về Độc tính Nam tính
Ngay sau đó Stephens đã tham dự một khóa nhập thất sáu ngày với The Bridge, và mặc dù ông rất muốn không cho quá nhiều về những gì xảy ra tại khóa nhập thất, ông đã rõ ràng về hiệu ứng đáng kể của nó.
“Nó đã thay đổi cuộc sống của tôi,” Stephens nói. “Tôi không muốn tiết lộ quá nhiều thông tin, bởi vì nếu bạn làm điều đó thì biết ít hơn về nó là có lợi, bởi vì bạn không tự mình chuẩn bị cho trải nghiệm. Nó giống như đọc bài đánh giá trước khi xem phim. Nhưng tôi muốn cung cấp đủ thông tin để khuyến khích mọi người đi, bởi vì tôi chưa bao giờ biết đến sáu ngày để biến đổi theo ý tưởng của ai đó về bản thân họ.”
“Bạn ở trong nhóm từ 8 đến 14 người, thuộc tất cả các chủng tộc, tín ngưỡng, lớp học khác nhau, từ các quốc gia khác nhau. Đến cuối chương trình, tôi thề rằng tôi đã yêu nhóm người này. Tính dễ bị tổn thương là sự thân mật thực sự và bạn chỉ nhận ra rằng khi một vài ngày sau khi gặp gỡ những người lạ, bạn có cảm giác như bạn đã biết họ trong nhiều năm. Nó cực kỳ mạnh mẽ.
“Không có điện thoại hoặc máy tính xách tay nào được cho phép nên không có gì khiến bạn mất tập trung. Bạn trải nghiệm cảm xúc, trong cô đơn và theo nhóm. Sáu ngày được thiết lập theo một cách đặc biệt để xoa bóp không mài mòn một cách cụ thể và những thứ chúng tôi quyết định khóa lại vì sự an toàn của chính chúng ta, điều đã biểu hiện trong cuộc sống của chúng ta theo những cách khác.”
Stephens cho rằng đây có thể là một quá trình cực kỳ quan trọng đối với nam giới nói riêng.
“Ý kiến của tôi là đối với nam giới, cảm xúc được chiếu theo một cách khác với phụ nữ. Đó là một sự khái quát hóa lớn, nhưng hoàn toàn dựa trên thực tế rằng xã hội đã can thiệp vào sự cởi mở trong cảm xúc dành cho nam giới. Rõ ràng nó không chỉ dành cho nam giới, nó có lợi cho tất cả mọi người, nhưng tôi thấy rằng bạn đang khai thác một cái gì đó bạn như một người đàn ông đã không được phép nhìn thấy. Một lần nữa, đó là sự tổng quát hóa, nhưng có sự cam kết này về cách người đàn ông tương tác với nhau theo nhóm, và với cha của họ, và cách họ được nhìn thấy trên truyền hình và các công cụ.”
“Rất nhiều tuần đang xâm nhập vào cơ thể của bạn và hỏi bạn đang cảm thấy thế nào. Vào cuối tuần, bạn cảm thấy nhẹ hơn, nhẹ hơn về thể chất - thật kỳ quái! Họ nói 'giảm cân tâm trí của bạn', nhưng tôi muốn nói đó là trọng lượng của mọi thứ. Nó rất đặc biệt.”
Đương nhiên, tham dự một khóa tu sẽ không ngăn trở những trở ngại trong cuộc sống của bạn, nhưng Stephens tin rằng bây giờ anh ta có phương tiện để đối phó với các vấn đề một cách tích cực hơn.
KHUYẾN NGHỊ: Cách nhận biết liệu bạn có nên đi khám bác sĩ về sức khỏe tâm thần của bạn không
"Sự thay đổi lớn là trong cách tôi trải nghiệm cảm xúc, lo lắng và thất vọng của tôi," Stephens nói. "Bạn được đưa vào một trạng thái của ý thức, nơi bạn có thể nhận thức được những gì họ đang có và bạn có thể đưa vào các biện pháp phòng ngừa để họ không hoàn toàn hủy hoại ngày của bạn."
“Và nó có thể là một công cụ cho tất cả các mối quan hệ - lãng mạn, gia đình, công việc. Bạn nhận thấy sự tương tác của bạn với một người. Ai đó có thể nói điều gì đó làm bạn tổn thương, nhưng điều thứ hai bạn hiểu rằng bạn đang dự tính vào tình huống đó, bạn có thể chọn không bị tổn thương bởi nó.
“Đó là rất nhiều công việc, nhưng đó là công việc có lợi nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm - làm việc bên trong bản thân bạn.Để mọi người có thể đi bộ xung quanh, được trang bị phương tiện để tiến tới sống một cách hòa bình trong thế giới riêng của họ, thật tuyệt vời. Ai không muốn điều đó?”
Huấn luyện viên nói chuyện với Stephens khoảng mười ngày sau khi anh ấy trở về từ The Bridge, vì vậy chúng tôi muốn biết liệu anh ấy có nghĩ rằng những gì anh ấy học được sẽ gắn bó với anh ta sáu tháng xuống hàng hay thậm chí xa hơn trong tương lai.
"Bạn không thể bỏ qua nó," Stephens nói. “Tôi không đủ ngây thơ để nghĩ rằng tôi sẽ đi quanh quẩn quẩn mọi lúc, nhưng tôi có các công cụ để giải quyết mọi thứ ngay bây giờ. Bây giờ nếu tôi trải qua bất kỳ kinh nghiệm khủng khiếp nào, hoặc trải nghiệm nhiều đau buồn hoặc mất mát hay bi kịch, tôi không nói rằng tôi sẽ ổn, nhưng điều đó có nghĩa là tôi hiểu rõ hơn về cách làm việc thông qua nó một cách lành mạnh."
