Andy McNab là bút danh của một cựu tác giả SAS và tác giả bán chạy nhất. Ông được tặng Huân chương Ứng xử Xuất sắc vì đã tham gia vào cuộc tuần tra Bravo Two Zero trong cuộc chiến vùng Vịnh đầu tiên, khi ông bị giam giữ trong sáu tuần tại Iraq. Ở đây ông nói về sự dẻo dai về tinh thần và cách xử lý áp lực.
Hãy chuẩn bị mọi thứ
Quá trình lựa chọn SAS rất khó khăn. Bạn dành tháng đầu tiên trong Brecon Beacons, nơi bạn bao gồm từ 15 đến 65km trong một ngày. Bạn không biết lộ trình, bạn sẽ đi bao xa hoặc bạn có bao lâu - bạn chỉ được cung cấp một nhóm tọa độ điểm kiểm soát mỗi ngày và tùy thuộc vào bạn để điều hướng bản thân ở đó càng nhanh càng tốt. Đó là một bài kiểm tra tinh thần và thể chất đáng kinh ngạc. Sau một tháng, cơ thể của bạn bị phá vỡ và bạn liên tục bị dồn vào thuốc giảm đau. Nếu bạn không thực hiện bất kỳ trạm kiểm soát nào trong thời gian bạn ra ngoài ngay lập tức, vì vậy không có chỗ trống. Quá trình lựa chọn đầy đủ kéo dài bảy tháng, nhưng hầu hết không đạt được trong tháng đầu tiên đó - khi tôi bắt đầu, chúng tôi bắt đầu với 200 người và chỉ 24 người đã vượt qua được.
Đừng đánh lừa nó
Trong tình huống như vậy, những người nghĩ quá nhiều về những gì họ đang làm thay vì chỉ làm việc đó là những người đau khổ. Bạn phải chấp nhận những gì bạn phải làm và tiếp tục với nó, điều này cũng đúng cho các sự kiện sức bền như siêu bóng đá và cuộc đua Ironman. Theo một cách nào đó, bạn đang tắt tinh thần. Winston Churchill cho biết ông đã có hàng triệu vấn đề trong cuộc sống của mình, nhưng may mắn là họ không thực sự bởi vì tất cả họ đều nằm trong đầu ông. Quá trình tinh thần cũng quan trọng như quá trình vật lý.
Luôn tránh chiến đấu nếu có thể
Trong một tình huống thực tế, bạn phải thực tế và cố gắng tránh vấn đề. Tất cả chúng ta đều xem TV quá nhiều và quá nhiều phim, điều này khiến chúng ta nghĩ mỗi khi một anh hùng chiến đấu anh ta sẽ thắng. Cuộc sống thực không giống như vậy. Nếu bạn bị một người nào đó đánh vào mặt bằng xẻng, bạn sẽ đi xuống - đơn giản. Bạn không thể chỉ cần lau môi và điều chỉnh hàm của bạn và tất cả các bạn đều tốt. Bạn phải tránh điều đó bằng cách đấm đầu tiên và chạy, bởi vì bạn thực sự không biết bạn đang chống lại hoặc kết quả sẽ là gì. Nếu bạn đang ở trong một góc và bạn phải chiến đấu, bạn phải trở nên hung hăng nhất có thể và làm mọi thứ có thể để có được bản thân.
Thực hành làm cho hoàn hảo dưới áp lực
Chìa khóa để xử lý các tình huống áp suất cao là chuẩn bị cho chúng đến thời điểm hành động của bạn trở nên tự động. Đào tạo vũ khí là một ví dụ điển hình - bạn thực hiện các bài tập tương tự lặp đi lặp lại cho đến khi bạn không nghĩ về chúng. Sau đó, trong một tình huống thực tế khi nói, bạn đang bắn và vũ khí của bạn ùn tắc, bạn đối phó với nó mà không cần suy nghĩ về nó.
Tách mình khỏi sợ hãi
Trong chiến tranh Việt Nam, có một phi công máy bay phản lực Mỹ bị giam giữ một mình trong sáu năm. Những kẻ bắt giữ anh ta đã phá vỡ mọi xương chính trong cơ thể anh ta trong khi thẩm vấn, nhưng anh ta không bao giờ nói với họ bất cứ điều gì. Sau đó, ông nói chìa khóa để vượt qua nó là chấp nhận không có gì ông có thể làm về những gì đang xảy ra, vì vậy ông để nó đi và tập trung vào việc duy trì tính toàn vẹn về tinh thần, bởi vì đó là những gì họ muốn phá vỡ. Khi tôi bị giam giữ ở Iraq, tôi tập trung vào việc tách mình ra khỏi sợ hãi. Nếu bạn không kiểm soát được nó, tại sao phải lo lắng về điều đó? Đó là điều mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng để chinh phục nỗi sợ của họ.
Andy McNab là một đại sứ cho Mission 424, một thử thách phiêu lưu từ thiện do Help for Heroes điều hành. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập mission424.org.uk
