Có thể bạn nghĩ rằng bạn có tất cả mọi thứ đã tìm ra, nhưng bạn không có một đầu mối. Đã đến lúc nhận ra bạn đang ở trong đám đông phụ nữ không an toàn và lớn lên.
Tất cả chúng ta đều bất an về một cái gì đó. Bất kể, nếu bạn là một người phụ nữ, người đàn ông, trẻ con - bất an pha chế bên trong chúng ta. Bây giờ, trước khi tôi thậm chí chạm vào sự bất an làm tổn hại đến các mối quan hệ như thế nào, bạn cần phải nhận ra nó gây tổn hại đến chính bản thân bạn như thế nào. Nhiều người gặp phụ nữ không an toàn có khuynh hướng gắn nhãn họ là điên rồ hoặc điên rồ - điều này không đúng.
Phụ nữ không an toàn đơn giản là không an toàn. Khi ai đó kích hoạt sự bất an của họ, họ hoảng hốt. Tôi từng có một cuộc tấn công hoảng loạn vào một ngày khi tôi nhận ra rằng có lẽ anh chàng này không thích tôi nhiều như tôi nghĩ. Tôi theo nghĩa đen đứng dậy khỏi bàn, lẩm bẩm cái gì đó và rời đi. Tôi hơi bối rối.
Phụ nữ không an toàn không phải tất cả đều điên rồ
Vì vậy, nếu bạn nhìn để có một mối quan hệ có ý nghĩa, vượt qua những bất an của bạn. Sẽ không dễ, tôi biết điều đó. Tuy nhiên, nếu bạn không làm việc này, nó luôn xuất hiện giữa bạn và bạn đời của bạn. Vì vậy, đã đến lúc bạn buông bỏ và bỏ rơi nhóm phụ nữ không an toàn mà bạn đã ngồi trong suốt thời gian này.
# 1 Đi ngược thời gian. Sự bất an của bạn không phải tất cả bật lên đột ngột. Không không không. Bắt đầu quay trở lại bộ nhớ của bạn, quay trở lại. Thông thường, sự bất an của chúng ta phát triển trong một khoảng thời gian. Có thể nó có liên quan đến bố mẹ bạn hoặc tình yêu lớn đầu tiên của bạn. Điều quan trọng là dành cho bạn để dành thời gian suy nghĩ về khi sự bất an của bạn thực sự bắt đầu. [Đọc: Cách để lại quá khứ và sống tương lai của bạn]
# 2 Xác nhận hành vi không an toàn của bạn. Sở hữu nó. Bạn không an toàn. Nói to lên, tôi không an toàn. Nó không phải là một điều xấu, bạn biết. Mọi người đều không an toàn. Bây giờ bạn thừa nhận nó, bạn bắt đầu tìm ra điều gì đã xảy ra và làm thế nào bạn sẽ thay đổi bất an đó thành một cái gì đó tích cực. Đã đến lúc phải tự giải thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực của bạn. [Đọc: 20 lý do tại sao bạn có thể không an toàn]
# 3 Tự làm mọi thứ. Bạn cần phải là người của riêng bạn. Tôi biết yoga của cặp đôi rất dễ thương và bất cứ điều gì, nhưng bạn cần phải tự mình thực hiện các hoạt động hoặc với bạn bè của mình.
Khống chế người bạn đời của bạn bằng cách luôn ở bên họ sẽ không giúp bạn gắn kết hay đưa bạn đến gần hơn. Xem cách tôi sử dụng từ nghẹt thở? Chính xác. Đừng bóp nghẹt họ.
# 4 Quan trọng hơn, hãy làm những việc bạn thích. Bây giờ tôi đã bảo bạn tự làm mọi thứ, hiểu rằng bạn không nên làm điều đó chỉ vì ai đó đã nói với bạn. Thực sự chọn các hoạt động mà bạn quan tâm và bạn muốn đầu tư thời gian của bạn. Hãy tận hưởng thời gian bạn dành riêng - đó là thời gian của bạn!
# 5 Bạn thật vô ích. Nghe này, không phải tất cả về bạn. Nhưng, thực sự, không phải vậy. Nếu đối tác của bạn muốn ở nhà và xem phim, điều này không có nghĩa là họ lừa dối bạn. Nếu đối tác của bạn không muốn đi chơi với bạn bè, họ không có ý định chia tay với bạn.
Mọi người có nhiều lý do tại sao họ làm hoặc không làm những việc. Bạn có bao giờ nghĩ rằng có thể họ mệt mỏi? Cảm thấy không khỏe? Đã có một ngày tồi tệ trong công việc? [Đọc: 15 bước để thay đổi trạng thái buồn của bạn]
# 6 Những suy nghĩ tiêu cực đó? Mương chúng. Tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ tiêu cực, điều này hoàn toàn bình thường. Mặc dù, bạn có thường xuyên tự hỏi tại sao người này muốn ở bên bạn, nếu họ lừa dối bạn, hoặc nếu bạn thậm chí còn đủ tốt cho họ? Thấy không, những suy nghĩ tiêu cực này xuất phát từ sự bất an của bạn. Vì vậy, khi bạn nghi ngờ bản thân, hãy cắt suy nghĩ đó và tự nhủ với chính mình rằng bạn xứng đáng với nó. Không, phụ nữ không an toàn!
# 7 Để lại mối quan hệ trong quá khứ của bạn trong quá khứ. Bạn có thể đã bị lừa dối và tôi biết, đó là một cảm giác khủng khiếp khi ai đó phản bội bạn. Tuy nhiên, ai nói đối tác mới của bạn là bất cứ điều gì giống như người cuối cùng của bạn? Vấn đề bắt đầu khi bạn mang hành lý của mình vào mối quan hệ mới. Bạn thậm chí còn không cho họ cơ hội. Trong thực tế, bạn thiết lập chúng để thất bại.
# 8 Truyền đạt cảm xúc của bạn. Bạn cần phải nói chuyện với đối tác của bạn. Tin tôi đi, họ có thể đã biết bạn không an toàn, vì vậy, nó sẽ không gây sốc cho họ. Nhưng bạn cần nói chuyện với họ về những bất an của bạn. Làm cách nào để họ có thể giúp bạn vượt qua chúng nếu bạn không cởi mở với họ về điều đó? Nói chuyện. Tôi biết điều đó không thoải mái, nhưng đó là cách duy nhất để hai bạn ở cùng một trang. [Đọc: 14 bước cho kết nối tình cảm thực sự]
# 9 Không phụ thuộc vào đối tác của bạn. Đây là một vấn đề lớn và những gì thực sự tạo ra sự bất an. Tất nhiên, bạn muốn ai đó hôn, âu yếm, ôm và yêu. Tuy nhiên, nếu bạn phụ thuộc vào đối tác để cung cấp cho bạn tất cả những cảm xúc tích cực, tốt, bạn sẽ phải thất vọng.
Họ có thể cho bạn tình yêu không? Vâng. Nhưng … và tôi biết bạn đã nghe điều này trước đây, bạn cần phải yêu chính mình trước. Bằng cách đó, tình yêu của họ dành cho bạn là anh đào trên đầu bánh.
# 10 Hãy tự ý thức. Điều thực sự quan trọng là bạn trở nên tự ý thức về trạng thái tinh thần và cảm xúc của mình. Có thể bạn thấy đối tác của mình nói chuyện với một người khác giới và đột nhiên, bạn cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên và bàn tay bạn đổ mồ hôi. Đây không phải là vì bạn hạnh phúc, đây là cơ thể bạn phản ứng với sự ghen tuông. Thực hành trở nên nhận thức được cách cơ thể phản ứng với suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực.
# 11 Thở. Khi bạn thấy mình trở nên ghen tị hay tức giận, hãy làm một việc: thở. Phần tốt nhất để trở nên tự nhận thức là khi bạn nhận thấy phản ứng của cơ thể trước khi những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện. Bạn sẽ có thể nắm bắt chính mình trước khi nó xảy ra và kiểm soát tâm trí và cảm xúc của bạn thông qua hơi thở. Tôi biết nó có vẻ hơi hippie nhưng nó thực sự hiệu quả. [Đọc: 14 câu thần chú dễ dàng để biến đổi cuộc sống của bạn]
# 12 Tin tưởng đối tác của bạn. Nếu bạn không tin tưởng đối tác của bạn, mối quan hệ của bạn sẽ không hoạt động. Nó đơn giản như vậy. Tôi thực sự không thể làm điều này cho bạn. Không tin cậy, bạn không có gì. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc vì lòng tự trọng và bất an của bạn bởi vì nếu bạn liên tục nghi ngờ họ, làm sao mối quan hệ của bạn có thể hoạt động một cách lành mạnh? Vì vậy, bạn cần phải cung cấp cho họ sự tin tưởng của bạn.
# 13 Đừng nhầm lẫn giữa thực tế với trí tưởng tượng. Nghe này, trong một số trường hợp, bạn sẽ đúng. Đối tác của bạn thực sự có thể lừa dối bạn nhưng điều này là bởi vì đó là thực tế. Đó không phải là điều bạn phát triển trong trí tưởng tượng của bạn bởi vì họ không nhắn tin cho bạn trong mười lăm phút qua. Đừng trộn lẫn thực tế với trí tưởng tượng của bạn, nó sẽ đưa bạn xuống một con đường vô tận, nơi bạn snoop trong email của họ và kiểm tra lịch sử nhật ký cuộc gọi của họ. Đừng làm thế.
# 14 Đừng nghĩ về mối quan hệ hoàn hảo. Tôi nghe điều này rất nhiều với phụ nữ và nam giới, họ nói, nó không phải là 100%. Điều đó có nghĩa là gì? Mối quan hệ 100% là gì? Mỗi mối quan hệ là khác nhau bởi vì những người liên quan là khác nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm mối quan hệ bạn đã tạo trong tâm trí của mình, hãy hiểu rằng mối quan hệ đó không tồn tại. Điều này bất an nhiên liệu bởi vì bạn liên tục tìm kiếm những sai sót. [Đọc: Tìm hiểu để có mặt và tìm thấy vùng bình tĩnh của bạn]
# 15 Phải mất thời gian. Điều này sẽ không biến mất qua đêm. Nhất quán cho bản thân khen ngợi tích cực và xử lý bất an của bạn. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn làm điều này, hãy biết rằng đây là một quá trình lâu dài. Tuy nhiên, trong khi bạn làm việc thông qua sự bất an của bạn, bạn sẽ nhận thấy mối quan hệ của bạn với người bạn đời, gia đình và bạn bè của bạn sẽ khác nhau như thế nào.
[Đọc: 15 cách để trưởng thành và cư xử như một người trưởng thành]
Phụ nữ không an toàn không điên rồ hay xấu xa - họ không an toàn. Nếu bạn cảm thấy bạn là một người phụ nữ không an toàn, hãy phát triển và tận hưởng mối quan hệ lành mạnh. Nó chỉ mất công việc và cam kết.
