Có rất nhiều áp lực đối với George Groves khi ông chuẩn bị cho cuộc đụng độ danh hiệu thế giới siêu trọng tài WBC của mình với Badou Jack vào ngày 12 tháng 9. Tuy nhiên, điều duy nhất anh có thể hoàn toàn tự tin là điều kiện của anh. Trước cuộc chiến của anh ở Las Vegas (trên tấm thiệp của Floyd Mayweather Jr với Andre Berto), Groves chia sẻ tập luyện HIIT ba phút mà anh sử dụng trong các trại huấn luyện của mình. Dưới đây là cách anh ấy hoàn thành công việc.
1. Swing-armbellbell swing
Đại diện 10-12
2. Double kettlebell sạch sẽ và nhấn
Đại diện 15
3. đi bộ lunge (bù đắp tải)
Đại diện 20
4. Đi bộ của nông dân
Khoảng cách 4m
5. lật lốp
Khoảng cách 4m
6. Sledgehammer
Đại diện 15-20
7. trận chiến dây điện slam
Đại diện 25
George Groves là một vận động viên chính thức của PhD Nutrition phd-supplements.com
