Fitbit Ionic cực kỳ dễ sử dụng và ngay cả khi đó là tracker thể dục đầu tiên của bạn, bạn có thể sẽ phải nắm bắt hầu hết các chức năng chính chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thực sự nhận được nhiều nhất của Ionic, có một số bước đáng để tham gia, một số không rõ ràng như vậy. Đây là những bước này.
1. Thêm bài tập yêu thích của bạn
Bạn có thể có đến bảy chế độ thể thao có sẵn trên Ionic, nhưng bạn không phải gắn bó với septet mặc định mà thiết bị đi kèm. Trao đổi một trong các tùy chọn tiêu chuẩn và bạn sẽ có thể thêm các chế độ khác như Võ thuật, Pilates hoặc Đào tạo Mạch.
2. Chọn mặt đồng hồ của bạn
Màn hình rõ ràng của Ionic là một niềm vui để xem xét, đặc biệt là nếu bạn bật mặt đồng hồ phù hợp. Bạn có thể chọn một con số đầy đủ cung cấp tất cả thông tin về hoạt động hàng ngày của bạn hoặc một thứ thú vị hơn như thú cưng ảo, cho phép bạn cho chó ăn Titan đeo kính (hoặc những người khác, như Timmy, bên dưới) xử lý thông qua bước của bạn đếm. Đi đến phần Ứng dụng Fitbit mặt đồng hồ để thực hiện lựa chọn của bạn.
KHUYẾN NGHỊ: Fitbit Ionic Fitness Tracker Thực hành đánh giá
3. Đặt mục tiêu hoạt động chính của bạn
Mục tiêu hoạt động chỉ hữu ích nếu nó có thể đạt được và điều bạn thực sự quan tâm. Nếu 10.000 bước không thực hiện điều đó cho bạn, hãy thay đổi mục tiêu của bạn trong ứng dụng Fitbit. Ví dụ: nếu bạn là người đi xe đạp, thì số phút hoạt động có thể là mục tiêu tốt hơn, bởi vì bạn khó có thể đếm được số lượng bước lớn khi đạp xe.
4. Bật Run Detect
Đây là một tính năng mới rất thông minh trên Ionic. Khi Run Detect được bật (bạn có thể thực hiện điều này bằng cách chọn cài đặt cog trên trang Run của Ứng dụng tập thể dục trên Ionic), bạn có thể bắt đầu chạy bất cứ khi nào và bất cứ khi nào bạn muốn mà không cần nhấn nút và Ionic sẽ kích hoạt GPS và bắt đầu theo dõi nó tự động.
5. Sắp xếp thông báo của bạn
Ionic sẽ tự động nhận các cuộc gọi, tin nhắn và các sự kiện lịch, nhưng đối với các thông báo từ các ứng dụng cụ thể, bạn cần thiết lập chúng trong ứng dụng Fitbit. Tuy nhiên, vào một ngày, bạn có thể thấy rằng không có ứng dụng nào để chọn. Đó là vì chúng sẽ không xuất hiện cho đến khi bạn thiết lập Ionic của bạn và sau đó nhận được thông báo từ ứng dụng đó trên điện thoại của bạn. Chắc chắn, đó là một chút của một faff, nhưng ít nhất bây giờ mà bạn biết bạn sẽ không dành ngày Giáng sinh hờn dỗi vì ion của bạn không hoạt động.
6. Tải xuống một số ứng dụng
Thị trường ứng dụng của bên thứ ba của Fitbit không được phát triển đặc biệt tốt (nhưng), nhưng nó trở nên tốt hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên chuyển qua trò chơi khớp mẫu của Fitbit Think Fast; Uống rượu, trong đó cho bạn thấy (gần) khi bạn đã đạt đến giới hạn rượu của bạn trong ngày (một Giáng sinh thiết yếu); và ứng dụng tiêu đề New York Times.
ĐỀ XUẤT: Ứng dụng sức khỏe và thể chất tốt nhất
7. Chọn khoảng thời gian của bạn
Chế độ thể thao Interval trên Ionic phù hợp với bất kỳ loại hoạt động nào (chạy, đạp xe, nhảy giắc cắm) - bạn chỉ cần đặt thời gian bạn làm việc và nghỉ ngơi, sau đó Ionic sẽ buzz vào bạn để giúp bạn đi đúng hướng phiên. Tuy nhiên, bạn không thể tự làm điều này trên thiết bị - chỉ thông qua ứng dụng Fitbit trên điện thoại của bạn. Để tránh thất vọng trong phòng tập thể dục khi điện thoại của bạn ở trong tủ khóa, chúng tôi khuyên bạn nên đặt nó vào giao thức Tabata: 20 giây làm việc sau mười giây nghỉ ngơi, lặp lại tám lần. Khi bạn đang ở đó, hãy bật rung động mạnh mẽ trong menu cài đặt trên Ionic bởi vì nếu bạn đang thực hiện Tabata đúng cách, bạn có thể bỏ lỡ một tiếng chuông nhẹ hơn yêu cầu bạn nghỉ ngơi.
8. Định cấu hình màn hình hoạt động của bạn
Màn hình mặc định cho các hoạt động như chạy hiển thị ba số liệu thống kê: hai số liệu được cố định (ở trên cùng và dưới) và một ở giữa bạn có thể lướt qua để hiển thị thông tin khác. Bạn có thể điều chỉnh số liệu thống kê cố định và thông tin hiển thị ở giữa - nếu bạn chỉ muốn nhịp tim, tốc độ hiện tại và tốc độ trung bình để chạy, chẳng hạn, bạn có thể loại bỏ các thống kê khác như calo để bạn chỉ thấy những thứ quan trọng với bạn mà không cần phải vuốt vô tận qua toàn bộ lô.
9. Đưa ra quyết định luôn bật
Trong quá trình tập luyện, bạn có thể xem số liệu thống kê của mình mọi lúc, thay vì phải vuốt cổ tay và đợi màn hình bật, đặc biệt là để đi xe đạp hoặc chạy ngoài trời khi bạn không muốn dành thêm một giây nữa hơn là bạn phải nhìn chằm chằm vào màn hình thay vì những gì xung quanh bạn / theo cách của bạn. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến tuổi thọ pin, vì vậy hãy quyết định điều gì quan trọng hơn đối với bạn và điều chỉnh cài đặt Luôn bật cho mỗi chế độ thể thao trên bản thân Ionic.
10. Chuyển một số giai điệu
Bạn sẽ cần cắm Ionic vào máy tính của mình và tải xuống ứng dụng Fitbit dành cho máy tính để bàn để thêm nhạc và podcast. Phải mất một ít thời gian để sắp xếp tất cả, vì vậy hãy lên lịch trong nửa giờ vào buổi chiều Ngày Giáng sinh để thêm giai điệu tập luyện yêu thích của bạn trong khi mọi người khác ngủ trưa.
11. Hãy thử Fitbit Coach
12. Quyết định cách thư giãn bạn muốn trở thành
Bạn nên sử dụng Relax - ứng dụng phiên hơi thở có hướng dẫn của Fitbit - thỉnh thoảng trong một khoảng thời gian hoặc thậm chí hàng ngày, bởi vì đó là phương pháp tự hào về thời gian của bản thân. Trước khi bạn thực hiện, hãy nhấp vào cài đặt cog trong ứng dụng và chọn thời gian bạn muốn phiên của bạn.
13. Xã hội hóa
Một trong những điểm mạnh của Fitbit là cơ sở người dùng khổng lồ của nó, và cơ hội là một vài người bạn và gia đình của bạn cũng sẽ nhận được một Fitbit Giáng sinh này để tham gia cùng với nhiều người khác đã có. Thêm chúng vào phần Bạn bè của ứng dụng và bạn có thể cạnh tranh để xem ai là người tích cực nhất - đó là động lực tuyệt vời để luôn di chuyển.
14. Đăng ký Marathon New York
Không phải là người thật. Kiểm tra tab Thách thức của ứng dụng Fitbit và bạn có thể đăng ký để hoàn thành khoảng cách của Marathon New York hoặc một trong số các chuyến đi bộ xung quanh Công viên quốc gia Yosemite, thông qua hoạt động hàng ngày của bạn. Hãy kiểm tra lại để kiểm tra tiến trình của bạn và mở khóa những bức ảnh 360 ° tuyệt đẹp của Sierra Nevada và cuộc đua marathon giữa Big Apple.
