Trừ khi bạn nghe Black Eyed Peas *, bạn sẽ không bao giờ phải đối mặt với bất kỳ sự phán đoán nào về lựa chọn âm nhạc của bạn khi làm việc. Nếu bạn định di chuyển cơ thể của bạn để có được fitter và khỏe mạnh, làm điều đó để bất cứ điều gì bạn damn cũng như (với một ngoại lệ của Black Eyed Peas).
Tuy nhiên, nếu bạn muốn một số ý tưởng cho những gì để nghe trong tập luyện tiếp theo của bạn, dịch vụ phát trực tuyến nhạc Deezer có thể giúp bạn. Một ứng dụng Deezer đã có sẵn trên Fitbit Ionic và Versa smartwatch kể từ khi ra mắt vào tháng 4, và Deezer đã tính các bài hát phổ biến nhất trong số Fitbitters (không ai gọi họ) ở Anh, Mỹ, Pháp và Nước Đức.
- Dua Lipa và Calvin Harris - "Một nụ hôn"
- Ofenbach - "Be Mine"
- Camila Cabello - “Havana”
- Drake - "Kế hoạch của Đức Chúa Trời"
- Rudimental - “Những ngày này”
- Petit Biscuit - “Thác nước”
- Sigala - "Lullaby"
- Bruno Mars thành công. Cardi B - “Finesse (Remix)”
- Ed Sheeran - "Hình dạng của bạn"
- Marshmello & Anne-Marie - “Bạn bè”
Một danh sách tốt để ân sủng của bạn trong phiên mồ hôi tiếp theo của bạn, nhưng nếu không ai trong số trên nổi thuyền của bạn, sau đó xem xét lời khuyên sau đây về lựa chọn một ca khúc tập luyện từ biên tập viên Deezer Moods Robin Vincent, người giám sát việc tạo ra tất cả danh sách nhạc cho người dùng Fitbit.
Điều quan trọng là để phù hợp với tiến độ của ca khúc với hoạt động của bạn, Vincent nói.
“Để chạy bộ, hãy hướng tới một bài hát với nhịp độ khoảng 140bpm, chẳng hạn như 'Hiệp sĩ Cydonia' của Muse, nhưng khi chạy nước rút, nhịp độ tốt nhất là khoảng 170bpm. 'Gold Dust' của DJ Fresh là bài hát hoàn hảo nếu bạn đang tìm cách để đập máy chạy bộ.”
Xem liên quan Cách âm nhạc có thể giúp tập luyện của bạnThiết bị tập thể dục tốt nhất: Âm nhạc mới, Mashup, Rock, Hip-Hop và hơn thế nữa Âm nhạc chỉ chạy Bạn sẽ cần với Trevor Nelson
Dưới đây là danh sách các đề xuất được đề xuất của Vincent cho các hoạt động tập luyện khác nhau, cùng với một bản nhạc mẫu.
- Chạy bộ: 140bpm. Hãy thử Michael Jackson - "Đánh bại nó"
- Chạy nhanh: 145 bpm. Hãy thử LCD Soundsystem - "Say cô gái"
- Chạy nước rút: 170-180 bpm. Thử DJ Fresh - "Bụi vàng"
- Đào tạo HIIT: 125 bpm. Hãy thử Nicki Minaj - "Pound the Alarm"
- Yoga / pilates: 103 bpm. Hãy thử IDER - "King Ruby"
- Tập thể hình: 170 bpm. Dùng thử Eminem - "Cho đến khi tôi sụp đổ"
Tự hỏi liệu âm nhạc yêu thích của bạn có nhịp độ phù hợp cho buổi tập luyện theo kế hoạch của bạn không? Bạn có thể đếm nó theo cách thủ công bằng cách sử dụng đồng hồ và tai của bạn hoặc tìm kiếm nó tại songbpm.com. Và hãy nhớ, tất cả những điều trên chỉ là lời khuyên. Nếu bạn muốn nghe một podcast hay chuỗi Chúa Giêsu và Mary trong khi bạn đặt mình qua tập luyện HIIT, thì bạn sẽ đi thẳng về phía trước. Tuy nhiên, không phải Black Eyed Peas.
* Với lời xin lỗi đến những người thích Black Eyed Peas, nhưng không phải là Black Eyed Peas
