Hiểu ba giai đoạn này để nhận ra rằng sự cô đơn chỉ là trạng thái của tâm trí, và thật dễ dàng để nắm lấy nó và vượt qua sự cô đơn nếu bạn cố gắng.
Khi bạn hình dung bạn sẽ ở đâu trong giai đoạn này trong cuộc sống của bạn, bạn đã thấy gì?
Có thể, bạn có những ý tưởng tuyệt vời về tự do mà bạn sẽ có, để làm bất cứ điều gì bạn muốn, và đã tưởng tượng công việc mơ ước của bạn và một cuộc sống hoàn hảo.
Là con người, chúng ta dành nhiều thời gian mơ ước những điều lớn lao mà chúng ta mong muốn và khao khát, nhưng chúng ta bỏ qua những điều đơn giản thực sự quan trọng.
Một trong những điều chúng ta không hình dung thường xuyên là sự hiện diện của những người khác trong những kế hoạch lớn của cuộc đời chúng ta.
Thay vào đó, chúng tôi chỉ giả định rằng bất kể cuộc sống đưa chúng ta đến đâu, chúng tôi sẽ có những người yêu chúng tôi xung quanh chúng tôi và họ muốn dành thời gian cho chúng tôi * cho dù đó là bạn bè, gia đình hay một người quan trọng khác *.
Thật không may, xoắn và vòng quay của cuộc sống không phải lúc nào cũng cung cấp cho chúng tôi tình bạn hoặc mối quan hệ tích hợp.
Trong thực tế, có một số giai đoạn trong cuộc sống, nơi bạn có thể thấy mình thành công trong sự nghiệp của bạn và hạnh phúc với vị trí của bạn, nhưng hoàn toàn một mình trong đời sống xã hội của bạn.
Và ở một mình có thể đặt một van điều tiết vào những thành công khác của bạn.
Xét cho cùng, nếu bạn không có ai để ăn mừng, nhiều thành tựu khác của bạn có thể cảm thấy trống rỗng. [Đọc: 18 lý do sâu sắc tại sao bạn không có bất kỳ bạn bè nào ngay bây giờ]
Ba giai đoạn của sự hiểu biết và đối phó với sự cô đơn
Những giai đoạn này có thể xuất hiện trong cuộc sống của bạn vì nhiều lý do. Có lẽ, bạn vừa trải qua một cuộc chia tay với một người bạn quan trọng khác hoặc bạn bè của bạn đã chuyển sang một giai đoạn mới, hoặc bạn đã di chuyển trên khắp đất nước và không chắc chắn làm thế nào để đặt gốc của bạn xuống ở một nơi mới.
Không có vấn đề gì, không cần phải lo sợ sự cô đơn. Trong khi khó có thể trở về nhà trong căn hộ trống và dành buổi tối, thời gian cô đơn cũng có thể là thời gian tuyệt vời để chăm sóc bản thân, xây dựng bản thân, và tìm kết nối mới có thể giúp bạn cảm thấy hoàn thành và hoàn thành, tất cả lại một lần nữa. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác bị bỏ qua bởi những người bạn yêu thích]
Giai đoạn # 1 tự chăm sóc
Nếu buổi tối của bạn tìm thấy bạn một mình trên chiếc ghế dài, mơ về những ngày trong quá khứ để thoát khỏi sự cô đơn bạn cảm thấy ngay bây giờ, bạn đang trong nhu cầu tuyệt vọng của một số tự chăm sóc. Sự cô đơn có thể buồn, nhưng nó cũng có thể là một cơ hội để nuông chiều bản thân bạn. Sau khi tất cả, không có ai khác cho bạn để được lo lắng về! Điều này có nghĩa là bạn có thể tự đặt mình trước, không có tội!
Những thú vui tội lỗi yêu thích của bạn là gì? Cho dù đó là bồn tắm nước nóng quá mức, chơi những bài hát yêu thích của bạn ở mức âm lượng cao nhất, hoặc ăn cả một ly kem trong khi xem chương trình Netflix yêu thích của bạn, bạn có quyền làm điều đó!
Chi tiêu một số tiền của bạn một cách ích kỷ - mua một số quần áo mới, hoặc một tác phẩm nghệ thuật, hoặc một trò chơi điện tử mới, thưởng thức một thứ gì đó bạn hoàn toàn sẽ thích!
Có rất ít lần trong cuộc sống của bạn, nơi bạn sẽ không phải cân nhắc cảm xúc * và tài chính! * Của những người khác khi quyết định về cách bạn muốn dành thời gian và tiền bạc của bạn, để tận dụng cơ hội này để làm mọi thứ một cách chính xác bạn muốn.
Hãy cố gắng tạo cho mình một hoặc hai trong số những điều yêu thích này để mong chờ, mỗi ngày. Họ không cần phải là những niềm đam mê lộng lẫy để cung cấp cho bạn một chút 'thúc đẩy' cảm xúc. Trong thực tế, đôi khi những niềm vui tội lỗi nhỏ hơn là tất cả những niềm vui hơn để tận hưởng! Có một ly rượu vang trong khi đọc một tạp chí mới, hoặc thắp sáng ngọn nến yêu thích của bạn, vui chơi trong cơ hội hiếm có này để nuông chiều bản thân và đặt nhu cầu của riêng bạn trước. [Đọc: 20 chắc chắn dấu hiệu bạn là một người vui vẻ, người luôn đặt nhu cầu của người khác]
Giai đoạn # 2 Tự cải thiện
Một khi bạn bắt đầu tìm cách ôm hôn một mình qua việc nuông chiều bản thân, bạn có thể bắt đầu bồn chồn. Sau khi tất cả, thậm chí nuông chiều bản thân có thể già đi sau một vài tuần! Đây là bước tiến lớn tiếp theo của bạn trong việc ôm ấp sự cô đơn - tận dụng cơ hội này để cải thiện bản thân.
Một cuộc hành trình tự cải thiện sẽ khác nhau đối với mọi người, vì mỗi cá nhân có các lĩnh vực khác nhau mà họ sẽ cần phải tập trung vào. Một nơi tốt để bắt đầu là viết ra một danh sách các cách bạn muốn cải thiện trí tuệ, tình cảm / tinh thần và thể chất. Khi bạn có ba danh sách này, bạn có thể chọn một hoặc hai danh sách từ mỗi danh sách để làm việc cùng một lúc.
Ví dụ: bạn có thể quyết định rằng bạn muốn sử dụng lịch biểu mở để có được hình dạng tốt hơn. Bạn không phải làm việc xung quanh lịch biểu của bất kỳ ai khác, bạn có thể thấy rằng bạn có thể thuê một huấn luyện viên cá nhân hoặc phù hợp với một lớp thể dục mới. Bạn cũng có thể quyết định rằng bạn muốn dành thời gian để cải thiện kỹ năng trí tuệ, chẳng hạn như một ngôn ngữ mới, kỹ năng nấu ăn của bạn, hoặc một lớp đại học sẽ giúp cho sự nghiệp của bạn.
Thời gian này của cuộc sống của bạn có thể cảm thấy trống rỗng, nhưng nó có thể điền vào nó với những kinh nghiệm mới và cơ hội học tập sẽ làm phong phú thêm mỗi mùa của cuộc sống của bạn mà đến tiếp theo. [Đọc: 11 bước dễ dàng để yêu chính mình và brome một người tốt hơn nhiều]
Giai đoạn # 3 Tìm kết nối lại
Mặc dù có nhiều lợi ích có thể đạt được từ thời gian một mình và ôm lấy sự cô đơn, con người là những sinh vật xã hội và tìm người để hỗ trợ bạn trong giai đoạn cuộc sống hiện tại của bạn là rất quan trọng. Điều quan trọng là phải tự chăm sóc bản thân trước khi bắt đầu bước này, bởi vì bạn cần có khả năng tránh các kết nối không có lợi cho bạn.
Nếu bạn đang tuyệt vọng cho kết nối của con người trong một thời gian cô đơn, bạn có nhiều khả năng kết thúc được bao quanh bởi những người có hại cho bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở một nơi tốt trước khi bạn bắt đầu tìm cách để kết nối với những người mới! [Đọc: Cách nhận biết và chấm dứt mối quan hệ độc hại]
Khi bạn đã sẵn sàng kết nối với những người mới, hãy cố tình làm như vậy. Trong thực tế, giai đoạn tự cải thiện của bạn có thể đã giúp bạn thiết lập nền tảng cho một số mối quan hệ mới. Ví dụ: có thể có một số người bạn đã gặp ở một lớp thể dục hoặc ngồi bên cạnh xưởng gốm của bạn mà bạn có thể uống cà phê. Có rất nhiều trang web cung cấp cơ hội cho những người lạ hoàn toàn gặp gỡ ở một thành phố địa phương và cùng nhau thưởng thức một hoạt động mới.
Một trong những cách dễ nhất để tạo kết nối mới là hoàn toàn trung thực về tình huống của bạn. Mở ra cho những người mới, và cho họ biết rằng bạn là người mới đến thành phố hoặc chỉ ra khỏi một chia tay sẽ cung cấp cho họ một ý tưởng về nơi bạn đang ở, trên một mức độ tình cảm. Sau khi tất cả, họ có thể không có bất kỳ ý tưởng rằng bạn đang thực sự tìm kiếm được bạn bè thay vì chỉ những người quen, và bạn sẽ muốn cho họ biết rõ ràng rằng! [Đọc: 16 lý do tại sao mọi người tìm thấy nó dễ dàng như vậy để đưa bạn cho các cấp]
Gặp gỡ những người mới có thể đáng sợ, nhưng hãy nhớ rằng bạn đã làm cho nó tốt đẹp của riêng bạn! Bạn không cần sự chấp thuận của bất kỳ ai khác và bạn có thể tự chăm sóc bản thân! Đi qua ngày của bạn và giả định rằng tất cả mọi người bạn tiếp xúc với là một lựa chọn tiềm năng cho một tình bạn mới hoặc kết nối. Đưa ra quyết định thử và nuôi dưỡng các mối quan hệ mới, và chẳng mấy chốc, giai đoạn cô độc của bạn sẽ kết thúc!
Tìm sự chấp nhận cho bạn đang ở đâu
Ngay cả khi đây không phải là cách bạn hình dung cuộc sống của bạn quay ra, thì đó chính là những gì nó diễn ra! Mọi sự lựa chọn bạn thực hiện bây giờ sẽ xác định tương lai của bạn sẽ như thế nào. Vì vậy, nếu bạn không thích bạn ở đâu, thay vì ám ảnh về những quyết định trong quá khứ đã kết thúc với bạn trong tình huống cô đơn này, bạn cần phải chọn lựa ý thức sẽ dẫn đến tự chăm sóc, tự cải thiện và tạo ra, mối quan hệ lâu dài.
Mùa cô đơn này chỉ cần là một mùa duy nhất. Bạn sẽ tìm thấy tình yêu mới và tình bạn mới trong tương lai, vì vậy tận dụng tối đa nơi bạn đang ở ngay bây giờ và vui chơi trong cơ hội để làm hỏng bản thân và cải thiện bản thân!
[Đọc: Cách kết bạn khi bạn không thể tìm thấy bạn bè nào]
Sự cô đơn có thể là thời điểm thay đổi và cải thiện, và một thời gian để hiểu bản thân và nhu cầu thực sự của bạn tốt hơn. Sử dụng ba giai đoạn này để nắm lấy và hiểu sự cô đơn, và khi bạn đã sẵn sàng, hãy tỏa sáng và thế giới sẽ thấy bạn, theo cách bạn muốn được nhìn thấy!
