Một bụng mở rộng nhanh chóng chỉ là một trong nhiều thay đổi cơ thể của bạn sẽ đi qua trong khi mang thai. Vì vậy, làm thế nào để bạn giữ cho cơ thể của bạn tự tin nguyên vẹn khi bạn không còn là một trong kiểm soát?
Nhìn vào gương khi bạn đang mang thai đôi khi có thể cảm thấy như bạn đang nhìn thấy một người khác. Các thay đổi về cơ thể là một phần và lô của toàn bộ trải nghiệm mong đợi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng luôn dễ dàng thu hút sự chú ý của bạn. Đánh đập các vấn đề về sự tự tin của bạn là về việc hiểu những gì đang diễn ra cũng như một góc độ nhỏ - vì vậy bạn có thể tiếp tục với trải nghiệm.
Các vảy là bầu trời
Nếu bạn đang sử dụng để xem trọng lượng của bạn, bạn sẽ được làm quen với cảm giác chìm tim bạn nhận được khi bạn đứng trên vảy và thấy rằng kim đã di chuyển theo hướng sai. Mặc dù hợp lý bạn biết rằng bạn đang tăng cân bởi vì bạn đang mang thai, bộ não của bạn đã được điều hòa để đáp ứng với những cảm xúc tiêu cực liên quan đến 'ngày béo'. Vì vậy, vứt bỏ vảy - tốt nhất là ở một góc khó tiếp cận của tầng áp mái - cho đến một vài tháng sau khi sinh em bé
Tôi đã ghen tị
Tất cả chúng tôi đều mong muốn được mang thai lý tưởng, nơi mà các chỉ số duy nhất của tình trạng của chúng tôi là một vết sưng nhỏ, bijou, làn da rạng rỡ và tóc bóng loáng. Và đối với một số đó là thực tế. Nhưng mọi người đều phản ứng với thai kỳ theo một cách khác và đáng buồn thay, đó là kích thích tố của chúng ta, không phải chúng ta, điều khiển ra phản ứng đó. Tham gia một nhóm tập yoga mang thai, nơi bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình với những phụ nữ mang thai khác về mọi hình dạng và kích cỡ. Các bài tập cũng sẽ giúp bạn nắm lấy hình thức mang thai của bạn và chuyển tập trung của bạn cho bạn và em bé của bạn.
Mọi người đang nhìn chằm chằm vào tôi
Đúng vậy, mọi người sẽ nhìn bạn khi bạn đang mang thai, nhưng không phải vì những lý do bạn có thể suy nghĩ. Cơ hội là, họ đang suy nghĩ về thực tế bạn đang mang thai, hoặc bạn trông rạng rỡ như thế nào, tự hỏi khi nào bạn đến hoặc nhớ lại những gì nó giống như khi họ mang thai. Họ thậm chí có thể nhìn bạn với sự cảm thông vì họ biết những gì thiếu ngủ thực sự cảm thấy như thế, nhưng có một điều chắc chắn, họ sẽ không nghĩ, "Ew, nhìn vào cơ thể kinh tởm của người phụ nữ đó!"
Tôi cảm thấy như một kẻ quái dị
Một phút cơ thể của bạn là của riêng bạn, tiếp theo, bạn có một người đang sống bên trong bạn. Đối với một số phụ nữ, đó là cảm giác tự nhiên nhất trên thế giới, trong khi đối với những người khác thì đó là một "cuộc xâm lược của những người bắt cóc cơ thể". Không có gì đáng xấu hổ khi cảm thấy ngột ngạt hoặc đáng sợ bởi sự biến thái triệt để này, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giúp đạt được các điều khoản với những thay đổi này. Tương tác với những gì đang xảy ra với cơ thể bạn và theo dõi sự tiến bộ của bé và mối quan hệ của nó với cơ thể bạn, bằng cách đọc hướng dẫn mang thai theo từng tuần hoặc tải xuống ứng dụng theo dõi bé trên điện thoại của bạn. Cơ thể của bạn đang thực hiện một vai trò tự nhiên và tuyệt vời - tận hưởng nó và tự hào.
Cơ thể của bạn đang thực hiện một vai trò tự nhiên và tuyệt vời - tận hưởng nó và tự hào
Tôi cảm thấy chậm chạp
Mang thai có thể là một thời gian khó chịu nếu bạn quen với việc giữ gìn sức khỏe và năng động. Ngay cả các hoạt động hàng ngày đơn giản cũng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ và kiệt sức, đặc biệt là trong ba tháng cuối của bạn. Và như năng lượng và mức độ tập thể dục của bạn nhúng, do đó, làm mức độ tin cậy của bạn. Nghỉ ngơi nhiều là điều cần thiết nhưng không từ bỏ toàn bộ chế độ tập thể dục của bạn. Mặc dù bây giờ không phải là lúc để bắt đầu đào tạo cho nửa marathon đó, nhưng một bài tập vừa phải mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được hình dạng cũng như giúp chống lại việc giữ nước và giải phóng endorphin tự tin.
Tôi đã mất sự hấp dẫn giới tính của mình
Người phụ nữ mang thai thường cảm thấy rằng họ không còn hấp dẫn đối tác của họ nữa. Trớ trêu thay, nó thường là người phụ nữ đứng trong một cuộc sống tình dục lành mạnh, không phải là đối tác hay đứa trẻ. Những tháng cuối cùng trước khi sự xuất hiện của em bé là một thời gian quý báu cho bạn như một cặp vợ chồng - và một thời gian cho cuộc sống tình dục của bạn phát triển. Hãy đối xử với chính mình với một số đồ lót mới để giúp bạn cảm thấy gợi cảm một lần nữa và nói chuyện với đối tác của bạn về cảm giác của bạn.
Tôi đã mất đi ý thức về phong cách của mình
Quên mượn áo phông của anh ấy và trốn đằng sau những chiếc quần sloppy và quần jean rộng thùng thình. Ôm vết sưng của bạn! Mua quần áo thai sản mềm mại, co giãn ôm đường cong của bạn và sáng tạo với các đầu cắt và các phụ kiện táo bạo, để tạo nên nét đặc trưng cho các đường cong mới của bạn.
Thể hiện cơ thể của bạn sẽ khuyến khích bạn bước đi một cách tự tin, điều này sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn và là cách chắc chắn để tạo ra những lời khen ngợi.
