Mọi người đều có những khoảnh khắc của họ khi họ cảm thấy chán nản trong bãi rác. Đó là công việc của bạn để thoát khỏi lỗ đó và có được những cảm xúc tích cực.
Gần đây tôi đã có trái tim của tôi phần nào bị hỏng. Khi tôi nói một chút, ý tôi là nó bị xé ra khỏi cơ thể tôi và ném vào thùng rác. Tất cả các bạn có thể đã trải qua một cái gì đó như thế này, bạn biết rằng bạn cảm thấy bất cứ điều gì nhưng tích cực. Chắc chắn, bạn có những ngày tốt đẹp, nhưng có nhiều ngày dành riêng để xem Netflix hoặc với bố mẹ bạn. Đã đến lúc chào đón sự rung cảm tích cực.
Bạn muốn thoát ra khỏi cái rốn mà bạn đang ở. Tuy nhiên, một khi bạn đã xuống bãi, đôi khi bạn có thể khó khăn để thoát khỏi nó. Đây là nơi bạn cần tập trung vào việc mang lại những rung cảm tích cực mà bạn đã mất. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần phải tập trung vào chính mình. Nhưng bạn làm điều này bằng cách nào?
Làm thế nào để có được những rung động tích cực
Bạn không cần phải đến Woodstock để thu hút năng lượng tích cực. Bạn có thể nuôi dưỡng nó trong cơ thể của chính bạn.
# 1 Chấp nhận rằng bạn không phải là nơi bạn muốn. Cuối cùng chấp nhận một thực tế là nơi bạn đang ở trong cuộc sống của bạn không phải là nơi bạn muốn.
Tất cả chúng ta đều phàn nàn rằng chúng ta nên làm điều này hay điều đó, nhưng thành thật mà nói, có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự thay đổi? Chính xác. Bạn không vui, chấp nhận nó. Bây giờ, thay đổi nó. [Đọc: Đạt được sự tự chấp nhận: 10 bước nhỏ cho một thay đổi lớn]
# 2 Biết những gì bạn muốn và cần. Điều này thực sự khó làm vì hầu hết chúng ta không biết chúng ta muốn gì hoặc cần gì. Nhưng làm thế nào bạn bắt đầu với những thứ bạn không muốn. Bạn có thể tìm thấy nó dễ dàng hơn để sau đó nhìn thấy những điều bạn đánh giá cao và giá trị. Nếu bạn biết những gì bạn muốn và cần, hãy tập trung năng lượng của bạn để đạt được nó.
# 3 Chuyển tiêu điểm của bạn. Nếu bạn muốn thu hút năng lượng tích cực, bạn sẽ phải thay đổi cách nhìn vào mọi thứ. Bây giờ, tôi không nói rằng bạn là một Debbie Downer, nhưng, có thể bạn sẽ không thấy một nửa kính đầy đủ thời gian. Đã đến lúc thay đổi điều đó.
Bạn sẽ trải qua những tình huống tồi tệ, đó là một phần của cuộc sống, nhưng bạn sẽ mang nó như một trải nghiệm tiêu cực hay là một bài học học tập? [Đọc: Làm thế nào để thành công trong cuộc sống - Tất cả những gì bạn cần biết]
# 4 Nhận tâm linh. Bây giờ, bạn không phải bắt đầu tin vào thần hay trở thành Phật tử, đó không phải là điều này. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng mọi thứ đều được làm bằng năng lượng. Vì vậy, hãy thừa nhận rằng chúng ta không phải là dạng năng lượng cao nhất. Bạn có thể xem điều này một cách tinh thần hoặc tôn giáo. Ví dụ, tôi xem Mother Earth như một thứ gì đó lớn hơn bản thân mình.
# 5 Hãy thành thật với chính mình. Trời ơi, cái này là một cuộc đấu tranh, tin tôi đi. Trung thực với bản thân có nghĩa là tiến lên phía trước và thừa nhận bạn thực sự là ai. Nó không dẽ. Bạn có thể nhận ra rằng trong nhiều tình huống bạn đã là một thằng khốn hoàn toàn hoặc bạn không tốt như một người bạn như bạn nghĩ.
Tuy nhiên, bằng cách thực sự tìm kiếm bên trong, bạn sẽ có thể thực hiện các thay đổi giúp bạn trở thành một người tốt hơn và thu hút những rung cảm tích cực. [Đọc: Trung thực tàn bạo: 13 kịch bản khi đó là nghĩa vụ]
# 6 Bắt đầu thở! Chúng tôi rất bận rộn chạy xung quanh và bị xao lãng vì chúng tôi quên thở. Được rồi, ý tôi là, chúng ta thở hoặc nếu không, tất cả chúng ta đều đã chết, nhưng ý tôi là, chúng ta cần phải ngồi xuống và thực sự thở.
Hãy hít thở sâu vào và ra, tập trung vào cơ thể của bạn. Đó là tất cả về thư giãn tâm trí và cơ thể để cho phép tích cực để tu luyện bên trong. Tôi biết điều này nghe giống như những thứ hippie, nhưng nó hoạt động.
# 7 Cười. Cười là rất quan trọng để nuôi dưỡng những rung cảm tích cực. Đó là thời điểm bạn cảm thấy niềm vui đích thực. Nếu có gì đó buồn cười, hãy cười. Ai biết được, có thể bạn sẽ làm cho toàn bộ một nhóm người tham gia vì cười rất dễ lây. Vì vậy, hãy truyền bá tình yêu bằng cách phát ra một tiếng cười.
# 8 Tái chế độ tích cực trở lại cộng đồng của bạn. Nếu bạn muốn nhận năng lượng tích cực, bạn cần đưa ra năng lượng tích cực. Vì vậy, hãy khen người mà bạn thấy hoặc giúp một bà già băng qua đường. Nếu bạn tái chế năng lượng tích cực trở lại cộng đồng của mình, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt, mà còn làm cho người khác nhận thức được sức mạnh của sự tích cực. [Đọc: 11 cách đơn giản để truyền cảm hứng và kết nối với những người xung quanh bạn]
# 9 Đi thôi. Bạn cần phải buông bỏ. Tôi biết, nó thực sự khó khăn, và nó sẽ đưa bạn một thời gian để có thể. Tuy nhiên, bạn phải làm điều đó. Hãy đi nếu bạn muốn thu hút những rung cảm tích cực. Bạn không thể kiểm soát bất cứ điều gì ngoại trừ phản ứng của bạn. Đây chỉ là thứ bạn cần chấp nhận.
# 10 Hình dung một cuộc sống tích cực. Mỗi ngày chúng tôi gánh nặng những suy nghĩ tiêu cực. Bạn sẽ không nhận được quảng cáo việc làm đó, bạn không đủ thông minh, không đủ mỏng - chúng không đổi. Nhưng để phá vỡ chu kỳ này, hãy dành nhiều thời gian hơn để hình dung bản thân bạn có một cuộc sống tích cực. [Đọc: 25 bài học cuộc sống đáng nhớ để hoàn thiện cuộc sống của bạn]
# 11 Hãy nhận biết về bản ngã. Bản ngã là một điều nguy hiểm và nắm giữ nhiều quyền lực hơn bạn khi bạn để nó. Để ý thức được bản ngã của bạn, bạn cần phải ý thức đầy đủ về những gì bạn đang làm. Làm thế nào bạn cảm thấy, hành động của bạn, và suy nghĩ của bạn. Nó sẽ là một thách thức, và nó sẽ mệt mỏi. Tuy nhiên, nó sẽ giúp bạn thư giãn và cảm nhận được sự tích cực.
# 12 Nhận ra trong tự nhiên. Thiên nhiên có một sức mạnh tuyệt vời để thư giãn tâm trí con người.Nếu bạn thực sự muốn tích cực, bạn sẽ phải thư giãn. Chắc chắn, bạn có thể đi đến một spa ưa thích hoặc phòng tập thể dục, nhưng bạn cũng có thể chỉ cần đi bộ qua rừng hoặc ngồi bên hồ. Ở với thiên nhiên là một hình thức thiền định.
# 13 Tìm hiểu biết ơn. Sự biết ơn là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể thực hành. Mặc dù có thể có cuộc đấu tranh trong cuộc sống của bạn, thừa nhận tích cực trong cuộc sống của bạn là tốt. Có thể bạn có con, một đối tác tuyệt vời, hoặc sức khỏe tốt. Đây là những điều bạn nên biết ơn. [Đọc: Tiêu cực Nancy: 17 đặc điểm và cách để đối phó với thái độ của họ]
# 14 Hãy để cảm xúc chảy qua bạn. Đôi khi, chúng tôi có xu hướng kết hợp tất cả cảm xúc của chúng tôi, và sau đó một ngày khi bạn đang ở trên xe buýt và một người nào đó vô tình khuỷu tay bạn, bạn hãy chụp.
Thay vào đó, hãy để bản thân cảm nhận được cảm xúc bạn đang cảm nhận. Bạn cảm thấy họ vì một lý do. Nếu bạn cần khóc, khóc. Nếu bạn muốn cười, cười. Được rồi, đôi khi bạn sẽ không thể giải phóng cảm xúc của mình. Nhưng hãy dành một chút thời gian vào cuối ngày để suy ngẫm về chúng.
# 15 Sử dụng mặt sáng tạo của bạn. Bạn không thể tin rằng sự tích cực có thể được tạo ra từ việc làm một cái gì đó với hai bàn tay của bạn. Đó là một thành tích và cho phép bạn mở khóa cảm xúc, đưa họ vào điều gì đó tích cực. Tham gia lớp học vẽ hoặc thử viết nhạc. Bất kể nó là gì, nó hoạt động như một cách để bạn có thể giảm bớt cảm xúc và kết nối.
# 16 Dọn sạch. Làm sạch ngôi nhà của bạn, đi qua tất cả các thủ tục giấy tờ nằm xung quanh, vệ sinh phòng tắm của bạn, làm hỏng tủ quần áo của bạn và cắt tóc. Làm sạch tất cả. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ tự động cảm thấy nhẹ hơn và bây giờ bạn có một không gian sáng sủa và rộng rãi. Nếu bạn đang sống trong một mớ hỗn độn, tâm trí bạn sẽ rối tung. Làm thế nào bạn có thể để năng lượng tích cực trong? [Đọc: Đừng lười biếng: Cách đương đầu và vượt qua lý do của bạn]
# 17 Đặt một spin vào tình huống tiêu cực. Rõ ràng, đã có những tình huống mà bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn sắp kết thúc và bạn đã thực sự say mê. Chúng tôi chỉ là con người. Nhưng, những gì bạn cần làm là bắt đầu xem xét những tình huống tiêu cực rõ ràng này như một bài học cần học. Bởi vì đó là những gì đang có, học tập bài học.
[Đọc: Làm thế nào để cải thiện bản thân - 16 bí mật mạnh mẽ của tự cải thiện]
Bạn có thể nghĩ rằng việc thu hút năng lượng tích cực sẽ trở nên dễ dàng. Nhưng, nó chắc chắn có thực hành và năng lượng. Tuy nhiên, một khi bạn chấp nhận những rung cảm tích cực để bước vào cuộc sống của mình, bạn sẽ bắt đầu thấy ánh sáng.
