Mệt mỏi vì ở nhà vào một đêm thứ Sáu hoặc ngồi trong một góc khi bạn đang ở một bữa tiệc? Nó không phải như thế. Đây là cách để không ngại ngùng.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngăn chặn được nhút nhát, điều đầu tiên bạn cần biết là nó là okay để được nhút nhát. Nhiều người, nhưng họ tưởng tượng một thế giới chỉ có hướng ngoại - một cơn ác mộng.
Tuy nhiên, có thể có trường hợp sự nhút nhát của bạn ngăn cản bạn thử những điều bạn muốn làm hoặc cho ảo giác rằng bạn thực sự lúng túng và lo lắng như một người.
Trong các cuộc phỏng vấn việc làm, tôi là một người hướng ngoại. Tuy nhiên, đưa tôi đến một bữa tiệc nhà với những người tôi không biết và tôi sẽ là người nhút nhát nhất trong phòng. Tôi biết nó như thế nào. Nhưng ý tôi là, tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ chỉ muốn biết làm thế nào để ngăn chặn sự nhút nhát.
Cách ngừng nhút nhát - Tất cả các mẹo bạn cần
Nếu bạn đang đọc tính năng này, đó là vì bạn đang mệt mỏi vì bị xem là người nhút nhát. Đã đến lúc thay đổi điều đó. Đừng lo lắng, nó không khó như âm thanh, mặc dù nghe có vẻ không thể. Chỉ cần đọc những lời khuyên này, và bạn sẽ dừng lại là một wallflower trong thời gian không. [Đọc: Xã hội khó xử? 16 cách để nới lỏng và sống cuộc sống]
# 1 Chỉ cần thừa nhận nó. Bạn xấu hổ. Chỉ cần làm sạch với nó. Thừa nhận rằng bạn nhút nhát và bạn muốn vượt qua nó. Chỉ sau đó, bạn sẽ có thể thực hiện các thay đổi cần thiết để thoát ra khỏi trình bao của bạn. Vì vậy, điều đầu tiên bạn phải làm là chấp nhận bạn là ai.
# 2 Giải quyết sự nhút nhát của bạn với bạn bè và gia đình. Bạn bè và gia đình thân thiết của bạn đều biết rằng bạn đang nhút nhát. Nhưng bạn có thể cho họ biết rằng bạn đang cố gắng thoát ra khỏi vỏ của mình. Ngoài ra, hãy cho họ biết rằng bạn không muốn bị áp lực.
Đôi khi bạn bè của bạn nghĩ rằng họ đang giúp bạn, nhưng cuối cùng họ thúc đẩy và bóp nghẹt bạn. Nếu bạn cho họ biết, họ sẽ sẵn sàng mời bạn tham gia các sự kiện mà bạn thường không tham dự. [Đọc: Hướng nội đi? 12 dấu hiệu bạn là một người tham gia phức tạp]
# 3 Tìm hiểu lý do bạn ngại. Bạn có luôn nhút nhát, hay bạn từ từ phát triển thành một người nhút nhát? Nhìn lại một số sự kiện mà bạn đang nhút nhát. Chuyện gì đã xảy ra? Các yếu tố tương tự trong mỗi sự kiện là gì? Có thể bạn đã trở nên nhút nhát trong đám đông lớn hoặc thường khi bạn gặp gỡ những người mới. Luôn luôn có một lý do.
# 4 Biết vùng thoải mái của bạn. Biết những gì bạn cảm thấy thoải mái và vị trí của bạn. Có một số ranh giới mà bạn không thể vượt qua, điều đó là tốt. Tất cả chúng ta đều có ranh giới. Tuy nhiên, có một số ranh giới được tạo ra do sợ hãi và nhút nhát. Vì vậy, đó là một trong những bạn cần phải tìm ra nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngăn chặn được nhút nhát. [Đọc: Làm thế nào để không được vụng về - Một hướng dẫn cho những người kỳ quặc]
# 5 Không tạo mục tiêu lớn. Mục tiêu là những điều tuyệt vời để có, tuy nhiên, làm cho chúng khiêm tốn ngay từ đầu. Rush là gì? Chỉ cần dành thời gian của bạn trong việc mở rộng vùng thoải mái của bạn và tìm hiểu chính mình. Nếu mục tiêu của bạn quá lớn, bạn có nguy cơ bị áp đảo. Tôi đã làm điều đó một lần, và sau đó tôi puked ở khắp mọi nơi tại bữa tiệc.
# 6 Thực hiện các bước em bé. Bạn không phải nhảy ngay vào nó. Bé bước đi, mọi người. Chắc chắn, bạn có thể nhảy ngay vào hồ bơi hoặc bạn có thể từ từ bước vào. Tôi khuyên bạn nên thực hiện các bước em bé. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị sốc và quay trở lại khu vực thoải mái của bạn.
# 7 Chuẩn bị một số người bắt đầu cuộc trò chuyện. Nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ không có gì để nói tại bữa tiệc hoặc cuộc phỏng vấn bạn đang chuẩn bị, thì hãy chuẩn bị trước. Hãy đến với năm người bắt đầu trò chuyện cơ bản.
Cách tốt nhất là trước tiên hãy xem bạn sẽ tham dự sự kiện nào và sau đó chọn người bắt đầu cuộc trò chuyện. Nếu bạn đang đi đến một sự kiện chính trị, nói về Rihanna và Drake hẹn hò có lẽ không phải là lựa chọn tốt nhất. [Đọc: Vẽ một trống? Hãy thử 25 người bắt đầu cuộc trò chuyện hoàn hảo này]
# 8 Hãy luyện tập những gì bạn muốn nói. Là một người nói chuyện với chính mình, tôi luyện tập những gì tôi sẽ nói vào mọi lúc. Tôi sẽ chơi những cảnh trong đầu và nghĩ ra những điều cần nói.
Nó thực sự giúp tôi tổ chức suy nghĩ của mình và cũng dự đoán nơi các cuộc trò chuyện sẽ diễn ra. Vì vậy, nếu bạn không thích yếu tố bất ngờ, đây là một cách tuyệt vời để giảm bớt lo âu.
# 9 Biết những gì bạn giỏi. Điều quan trọng là phải biết những điểm mạnh của bạn là gì. Điều này không chỉ sẽ giúp bạn phát triển sự tự tin, nhưng bây giờ bạn cũng có một số chủ đề trò chuyện theo ý của bạn. Xem? Bạn có cái gì đó để mang đến bàn, vì vậy đừng lo lắng - mọi người đều có điểm mạnh. [Đọc: Lo lắng xã hội cho bướm xã hội - Làm thế nào để bớt khó xử]
# 10 Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ. Ngạc nhiên thay, không ai quan tâm đến bạn. Tôi xin lỗi, nhưng đó là sự thật. Mọi người yêu bản thân họ. Chắc chắn, tất cả chúng ta đều bình luận về nhau, nhưng vào cuối ngày, không ai nhớ nó bởi vì chúng ta quá lo lắng về bản thân mình. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về điều đó, không được - không ai quan tâm.
# 11 Quan sát extroverts. Nếu bạn không chắc chắn cách tiếp cận mọi người, hãy xem hướng ngoại tuyến. Họ rất giỏi trong việc trò chuyện và gặp gỡ những người mới.Trong trường hợp này, không sao nếu bạn dành thời gian ngồi trên chiếc ghế dài ở một bữa tiệc nhà xem mọi người.
Về cơ bản, bạn đang ở trong trường “chống nhút nhát” trong thời gian đó bởi vì bạn đang học cách ngừng nhút nhát. Vì vậy, hãy quan sát, lắng nghe những gì họ nói và cách tiếp cận thể chất của mọi người. [Đọc: Lời khuyên hữu ích-n-thủ thuật cho những người nhút nhát và người hướng nội]
# 12 Khi nghi ngờ, hãy đặt câu hỏi. Nếu bạn không biết phải nói gì với ai đó, hãy nhớ, mọi người thích nói về bản thân họ. Tôi là một ví dụ điển hình. Hãy hỏi tôi một câu hỏi về bản thân mình và tôi có thể nói chuyện trong nhiều ngày.
Vì vậy, khi nghi ngờ, hãy hỏi họ một câu hỏi. Nó thậm chí không phải là một triết lý. Chỉ cần hỏi họ về con chó của họ hoặc hình xăm của họ có nghĩa là gì - điều đó sẽ khiến họ phát triển. [Đọc: Tại sao người hướng nội không chỉ nhút nhát và ngượng ngùng]
# 13 Đừng tự phá hoại. Lắng nghe, tự ti là tốt nếu bạn là một diễn viên hài và có mức độ tự tin cao. Tuy nhiên, nếu bạn nhút nhát, đừng cố phá hoại bản thân. Được rồi, vậy thì sao? Mọi người không thích trò đùa của bạn, bạn không phải là thằng ngốc, cứ tiếp tục đi. Nếu bạn phá hoại chính mình, bạn cho phép người khác theo dõi hành vi đó.
# 14 Tránh xa những kẻ bắt nạt. Gây sốc, tôi biết. Đó là 21st thế kỷ, nhưng mọi người có thể là thằng khốn nạn ngay cả sau khi họ tốt nghiệp trung học. Nhưng không phải bạn, chính là họ. Họ có thể có một cuộc sống gia đình buồn, vì vậy đừng coi nó là cá nhân.
Nhưng điều đó đang được nói, tôi sẽ không dành thời gian của tôi để treo xung quanh họ. Bạn đang cố gắng làm việc cho chính mình, không giúp họ phồng lên lòng tự trọng của họ. Vì vậy, hãy vây quanh những người tích cực, thú vị và hỗ trợ. [Đọc: Lời khuyên hẹn hò dễ dàng cho người hướng nội]
# 15 Làm việc qua nỗi sợ hãi. Nếu bạn của bạn mời bạn đến một bữa tiệc nhà và đó là bữa tiệc đầu tiên của bạn, đừng ngần ngại đi. Ý tôi là, trừ khi, đó là một số orgy, đó là tốt, bạn có thể thử nghiệm nó ra. Nhưng hãy nhớ điểm quy tắc # 6. Nếu bạn sợ người làm trò vui, hãy chiến đấu với nó. Tôi rất nghi ngờ bạn sẽ nhận được trứng ở cửa trước.
# 16 Nếu bạn không thành công, hãy thử lại. Nghe này, nếu bạn đến dự tiệc nhà và bạn đã ngồi ở góc đọc tạp chí, điều đó không có nghĩa là bạn vô vọng. Bạn không phải lúc nào cũng làm đúng. Bằng cách học cách dừng lại nhút nhát, bạn đang thay đổi một phần của bản thân, vì vậy bạn sẽ thất bại một vài lần và điều đó sẽ khó khăn.
Nhưng, giống như bất cứ điều gì, bạn không thể để điều đó ngăn cản bạn. Đặt tạp chí xuống, và nói chuyện với anh chàng trên đi văng. Vâng, anh ấy đã hết say, nhưng đó là cách thực hành tốt.
[Đọc: Cách vượt qua sự nhút nhát - 16 bản sửa lỗi nhanh để biến đổi cuộc sống của bạn]
Nếu bạn muốn thoát khỏi vỏ của bạn, nó hoàn toàn có thể làm được! Bạn có thể học cách ngừng nhút nhát. Chỉ cần làm theo các bước này, và bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn thậm chí còn nhút nhát ở nơi đầu tiên.
