Bạn không thể dựa vào người khác để làm bạn hạnh phúc. Mọi người có xu hướng làm chúng tôi thất vọng. Lời khuyên của tôi? Tìm hiểu cách tìm thấy hạnh phúc bên trong bản thân bạn.
Tôi đã dành quá nhiều năm trong cuộc đời để tìm kiếm một người đàn ông khiến tôi hạnh phúc. Ai đó đã hiểu tôi và kết nối với tôi theo cách mà không ai khác từng có. Nhiều năm tôi bỏ qua thực tế là tôi có khả năng làm riêng tôi vui mừng. Tôi không cần một người đàn ông làm tôi hạnh phúc, tôi chưa bao giờ làm vậy. Ngay cả khi người đàn ông hoàn hảo nhất xuất hiện trong cuộc đời tôi, tôi sẽ không vui nếu tôi không cho phép. Học cách tìm hạnh phúc bên trong bản thân bạn là một kỹ năng được khao khát bởi nhiều người, và ít người từng làm chủ.
Cách tìm hạnh phúc bên trong chính bạn
Chúng ta đều gặp những người làm sáng tỏ cuộc sống của chúng ta: đàn ông, đàn bà, bạn tình, và bạn bè. Một số người đi vào cuộc sống của chúng tôi với mục đích duy nhất là mang lại hạnh phúc, và khi họ rời khỏi, chúng tôi nghĩ rằng hạnh phúc của chúng tôi đã biến mất cùng họ.
Hãy xem xét thực tế rằng hạnh phúc là trạng thái của tâm trí, không phải là vật chất. Không ai có thể được hạnh phúc. Không ai đi vào cuộc sống của bạn và mang lại hạnh phúc với họ, và nếu bạn nghĩ rằng đây là trường hợp, hãy suy nghĩ lại. [Đọc: Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Nó có thể làm bạn ngạc nhiên]
Bạn hạnh phúc bởi vì bạn đưa ra quyết định có ý thức để tự mở mình cho người này. Bạn được tự do khi bạn ở cùng họ. Bạn đang hạnh phúc. Bạn được phép để bạn cảm thấy như vậy, họ đã không đưa bạn hạnh phúc trong một chiếc hộp được bọc bằng ruy băng và ren. Bạn đã làm điều này cho chính mình.
Tìm hiểu cách tìm thấy hạnh phúc trong chính bạn bằng các mẹo và thủ thuật sau đây. Cuộc sống của bạn biến đổi trước mắt bạn.
# 1 Học cách biết ơn những điều nhỏ nhặt. Nhiều người chủ động để bắt đầu một "tạp chí biết ơn". Về cơ bản, đây là một tạp chí được viết hàng ngày giống như nhật ký chuẩn của bạn. Thay vì viết về cuộc gặp gỡ gần đây của bạn với một lòng, bạn viết độc quyền về những điều bạn biết ơn.
Viết về những điều khiến bạn cảm ơn, sẽ không chỉ giúp bạn nhận ra tất cả những điều đẹp đẽ mà bạn có trong cuộc sống của bạn, nhưng bây giờ bạn có một kỷ lục về những điều này để trở lại khi bạn trải nghiệm một ngày mệt mỏi. Đang tạo hạnh phúc trong cuộc sống của bạn là bước đầu tiên để tìm kiếm hạnh phúc bên trong bản thân bạn. [Đọc: 20 điều cần biết ơn vì bạn không cảm kích đủ trong cuộc sống]
# 2 Đặt ý định hàng ngày. Một mẹo khác để tìm kiếm hạnh phúc bên trong chính bạn là bắt đầu mỗi ngày với việc thiết lập ý định của bạn trong 24 giờ tới. Bạn sẽ tập trung vào tự chăm sóc ngày hôm nay? Duy trì tích cực khi đối mặt với tình huống tiêu cực? Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được ngày hôm nay được đặt ra cho bạn trước khi bạn thậm chí rời khỏi nhà. [Đọc: 8 thói quen hàng ngày để bắt đầu sẽ thay đổi cuộc sống của bạn]
# 3 Xin lỗi cho chính mình. Trước khi bạn tìm hiểu làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong chính mình, bạn cần phải đánh giá cao bản thân. Và trước khi bạn có thể đánh giá cao bản thân? Xin lỗi bạn vì những điều bạn đã làm. Bạn không xứng đáng được nghe những điều mà bạn tự nói với mình vào ban đêm, sâu bên trong suy nghĩ của bạn. Hít thật sâu và xin lỗi bản thân.
# 4 Dành thời gian để tìm hiểu chính mình. Anh là ai vậy? Bạn đang ở đâu? Điều gì khiến tâm hồn bạn cháy? Tìm Điềuvà dành thời gian cho nó. Cá nhân, tôi thực sự thích đọc một cuốn tiểu thuyết hay của Stephen King hoặc chơi guitar acoustic của tôi. Đó là điều tôi thích nhất. Vì vậy, tôi làm cho một điểm để dành thời gian cho nó. Tôi khuyên bạn nên làm như vậy.
# 5 Tìm địa điểm vui vẻ của bạn và ghé thăm thường xuyên. Cho dù nơi hạnh phúc của bạn là một vị trí thực tế hay một trạng thái của tâm trí, hãy tìm một nơi mang đến cho bạn hạnh phúc và thường xuyên ghé thăm. Một số người thiền định mang họ đến nơi hạnh phúc của họ. Bạn có thể thiền định hàng ngày, hàng tuần, hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Mọi người đều có sở thích riêng của họ.
Cá nhân, tôi thích kết nối với thiên nhiên, và bất cứ điều gì có nghĩa là trong thời điểm đó sẽ là nơi hạnh phúc của tôi trong thời gian này. Nó có thể là công viên gần nhà tôi, sân sau của tôi, ngôi nhà nhỏ, hoặc đơn giản như mở một cửa sổ và ngồi trước cửa một giờ.
# 6 Bạn là tiêu chuẩn của riêng bạn. Chúng ta thường nói về “tiêu chuẩn” của chúng ta và cách chúng ta nâng cao chúng hoặc hạ thấp chúng để tìm một đối tác mang lại hạnh phúc cho chúng ta. Một lần nữa, họ sẽ không mang lại cho bạn hạnh phúc, nhưng bạn đã biết điều đó, phải không?
Hãy xem xét điều này, nếu bạn tạo ra một mối quan hệ với chính mình, và đối xử với chính mình với lòng tốt và sự quan tâm, bạn thiết lập một tiêu chuẩn cho các đối tác có thể. Nếu họ không đối xử với bạn cũng như bạn đối xử với bản thân, thì thực sự không có vấn đề gì trong việc xây dựng mối quan hệ. [Đọc: Làm thế nào để được thoải mái với chính mình]
# 7 Buộc bản thân phải cười nhiều hơn. Các nghiên cứu cho thấy mỉm cười khi bạn buồn thực sự làm cho bộ não của chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Thật điên rồ thế nào? Chúng tôi theo nghĩa đen có sức mạnh để làm cho mình hạnh phúc. Nó đơn giản như một nét mặt. Đây chỉ là bằng chứng cho thấy bạn có khả năng tìm thấy hạnh phúc trong chính mình.
# 8 Luật Thu hút là một điều thực sự, mọi người. Bạn thu hút những gì bạn nghĩ về. Đó chỉ là cách thế giới hoạt động, các bạn. Hãy suy nghĩ tích cực, và tích cực đi theo cách của bạn. Hãy suy nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc, và hạnh phúc đến gõ cửa trước của bạn. Một lần nữa, bạn có quyền tìm thấy hạnh phúc bên trong bản thân mình. Đó là tất cả trong tay của bạn.
# 9 Hãy sáng tạo. Một số người trong chúng ta đã từ bỏ nghề thủ công ở độ tuổi chín, nhưng tôi nói với bạn - hãy lấy lại hàng.Sử dụng sáng tạo của bạn là một bước tiến lớn trong quá trình học cách tìm hạnh phúc bên trong bản thân bạn.
Khi bạn có kết quả thể chất, bạn cảm thấy tự tin hơn nhiều. Tôi không biết về bạn, nhưng sau khi tôi hoàn thành một bức tranh hoặc đan một chiếc mũ, nó là một cảm giác bổ ích để nhìn vào nó và nói, "Tôi đã làm điều này." Tôi đoán bạn có thể nói nó làm cho tôi vui mừng.
# 10 Hype mình lên mỗi ngày. Hãy là người cổ vũ lớn nhất của bạn. Thức dậy và tự nhủ “Bạn sẽ giết ngày và bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.” Độc thân. Một. Trong số. Họ. Tin tôi đi, điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng ôi trời ơi, bạn sẽ di chuyển núi nếu bạn làm điều này, ngày này qua ngày khác. [Đọc: 14 câu thần chú dễ dàng sẽ biến đổi cuộc sống của bạn]
# 11 Loại bỏ các rung cảm tiêu cực. Học cách tìm ra chính mình là đủ khó khăn, bạn không cần phải làm cho việc này trở nên khó khăn hơn bằng cách vây quanh bản thân với Tiêu Điểm của Nancy. Cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn. Bao quanh mình với một bộ lạc của những cá nhân cùng chí hướng và xem sự biến đổi cuộc sống của bạn. Khi bạn không còn cần phải tập trung vào tiêu cực, bạn đặt tất cả sự tập trung vào bản thân, và học cách tìm hạnh phúc bên trong.
[Đọc: 17 cách để đối phó với tiêu cực của Nancy trong cuộc sống của bạn]
Bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về hạnh phúc và niềm vui tràn đầy cuộc sống của bạn. Làm việc cho hạnh phúc, mỗi ngày. Nếu bạn tập trung làm như vậy, bạn sẽ học cách tìm hạnh phúc bên trong bản thân mình.
