Ah, ban đêm. Yên bình, yên tĩnh, thanh thản… Erm, không nhiều lắm. Đặc biệt là khi bé của bạn thức dậy với em bé. Nhưng đừng hoảng sợ - giới thiệu kế hoạch hành động để xem bạn qua
Cho dù bạn thích ngủ trong đêm với em bé của bạn hoặc bạn đang cố gắng để làm dịu giấc ngủ của mình trở lại, mọi thứ chắc chắn có thể biến mất (khi ngủ) khi bé của bạn muốn tham gia bữa tiệc 2 giờ sáng. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho những tình huống giữa đêm này để mang lại một chút bình tĩnh trở lại thời gian buồn ngủ.
Sự buồn bã của con bạn …
Bạn đang cố gắng làm dịu em bé của bạn và sau đó đột nhiên bạn nghe thấy nước mắt từ phòng bên cạnh. "Tôi khuyên bạn nên luôn luôn đi đến con của bạn nếu họ đã khóc, ngay cả khi đó có nghĩa là đưa em bé của bạn với bạn," Fi Star-Stone, tác giả của Các bé Bedtime Sách: Nói Goodnight Để Sleepless Nights. "Thường thì anh ta sẽ chỉ cần một chút yên tâm sau khi bị đánh thức bởi một giấc ngủ sâu, đặc biệt là khi em bé khóc luôn có vẻ to hơn vào ban đêm, điều này có thể khiến anh ấy lo lắng."
Anh ấy vào phòng của em bé…
Bây giờ là 3 giờ sáng, cuối cùng bạn sẽ trở thành người nhỏ nhất của bạn trở lại trạng thái ngủ … và đứa trẻ của bạn lang thang trong mong muốn xem những gì anh ấy bỏ lỡ. Lo lắng về tất cả mọi người trở nên ầm ầm lên? Hãy nhẹ nhàng nhưng nhất quán.
Bây giờ là 3 giờ sáng, cuối cùng bạn cũng sẽ nhận được người nhỏ nhất của mình trở lại trạng thái ngủ … và trẻ mới biết đi của bạn lang thang trong mong muốn xem những gì anh ấy đang bỏ lỡ
"Nói chuyện với anh ấy về cách anh ấy cần ngủ trên giường của anh ấy, giống như em gái của anh ấy cần phải ở trong cô ấy," Fi nói. "Bạn không cần phải vượt qua - chỉ cần đưa anh ta trở lại, yên tâm và nhắc nhở anh ta đó là thời gian buồn ngủ."
Con lớn của bạn không thể tái định cư…
Em bé đang ngủ (yay!) Nhưng bây giờ em bé của bạn thì không. "Điều này thường xảy ra với trẻ lớn hơn để có những đêm xáo trộn và nhiều sự thức tỉnh sau một lần đến mới", Fi nói. "Tuy nhiên, điều quan trọng là giúp anh ấy học cách làm dịu mình trở lại trạng thái ngủ, nếu không anh ấy sẽ luôn mong đợi bạn ở đó khi anh ta thức dậy." Làm điều này bằng cách vuốt tóc, hát hay ngồi cạnh giường cho đến khi anh buồn ngủ và ổn định. Và làm cho căn phòng của anh trở thành một nơi hạnh phúc, an toàn cho anh - vì vậy không có những câu chuyện đáng sợ trước khi đi ngủ và một ánh sáng ban đêm dịu dàng để trấn an anh.
Bạn cảm thấy bị choáng ngợp…
Có thể hiểu được khi bạn tỉnh táo với hai người nhỏ khóc / dễ bị kích động / khắt khe. "Là cha mẹ của hai đứa sinh ra cách nhau chưa đầy một năm, tôi biết sự căng thẳng khi có hai người thức dậy và khóc trong đêm," Fi nói. "Tôi thấy rằng hát nhẹ nhàng với trẻ em là một thuốc giảm stress tuyệt vời trong những giờ đầu tiên - nó giữ cho bạn tất cả bình tĩnh và cung cấp cho bạn tập trung nếu bạn cảm thấy hoảng sợ." Và đừng quên thở. ‘Hãy tập trung vào bản thân và cố tập trung vào kết quả cuối cùng - điều bạn muốn xảy ra. Bạn càng sáng tác, con bạn sẽ trả lời tốt hơn. ’ Nếu bạn đang trải qua một bản vá khó khăn, có thể yêu cầu đối tác của bạn tắm và đi ngủ vì vậy bạn có thể đi ngủ sớm và sẵn sàng thức dậy vào ban đêm. Bạn có kinh nghiệm gì với việc có nhiều hơn một đứa trẻ trong đêm? Hãy cho chúng tôi biết trên bảng bình luận bên dưới.
