Nuôi dạy con cái duy nhất: Cách đối phó và giữ mát

Mục lục:

Nuôi dạy con cái duy nhất: Cách đối phó và giữ mát
Nuôi dạy con cái duy nhất: Cách đối phó và giữ mát

Video: Nuôi dạy con cái duy nhất: Cách đối phó và giữ mát

Video: Nuôi dạy con cái duy nhất: Cách đối phó và giữ mát
Video: Lesson #50.1: Tại sao con cái "ghét cha mẹ" - KHOẢNG CÁCH THẾ HỆ (P1) | Nguyễn Hữu Trí 2024, Tháng Ba
Anonim

Bất kể lý do nào để trở thành một phụ huynh duy nhất, nó có thể khá áp đảo vào những thời điểm. Nuôi một gia đình với tư cách là cha mẹ đơn thân là một công việc cực kỳ bổ ích - nhưng đó là một công việc thường xuyên đầy thử thách và cảm xúc. Dưới đây là 6 mẹo để đối phó và tận hưởng cuộc sống như một phụ huynh đơn thân.

1. Được tổ chức

Trở thành bậc thầy của danh sách! Viết mọi thứ xuống làm sạch đầu của bạn và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn để đầu tư vào sổ ghi chép hay nhật ký và viết ra mọi thứ cần làm, hóa đơn cần thanh toán và mọi công việc gia đình cần hoàn thành mỗi tuần.

Chia nhỏ từng công việc và đặt chúng theo thứ tự ưu tiên, nghĩ thực tế điều nào có thể được thực hiện và khi thay vì cố gắng mọi thứ cùng một lúc. Đừng tự thiêu mình cố gắng sắp xếp mọi thứ! Nếu bạn có con lớn hơn, hãy giúp họ tham gia giúp đỡ xung quanh ngôi nhà - đó là một kỹ năng sống có giá trị để trở nên độc lập, vì vậy đừng cảm thấy xấu khi yêu cầu họ giúp bạn với các món ăn, hút bụi hoặc giặt quần áo. Bạn có thể thưởng bằng tiền túi hoặc món ăn nhỏ vào cuối tuần.

Tìm cách để làm cho mỗi công việc trong danh sách của bạn dễ dàng hơn. Ví dụ: cửa hàng tạp hóa - tiết kiệm hàng giờ để mua sắm xung quanh một siêu thị bằng cách đặt hàng trực tuyến và nhận giao hàng, một số cửa hàng cung cấp dịch vụ giao hàng từ £ 3 hoặc bộ sưu tập từ cửa hàng miễn phí!

Đầu tư vào một lịch để ngày của bạn ở đó trước mặt bạn. Đặt tất cả các sự kiện quan trọng trong - những người đang đi học hoặc vườn ươm chạy vào ngày nào, ngày nào là bài học bơi lội và bật lên trong tất cả những ngày vui vẻ quan trọng đó để mong đợi.

2. Lập kế hoạch tài chính

Thường thì nỗi lo lớn nhất đối với cha mẹ đơn thân là cách họ đối phó về mặt tài chính. Từ hóa đơn hộ gia đình đến sinh nhật và Giáng sinh - nó có thể gây ra một lo lắng lớn cho nhiều người như thế nào họ sẽ trả tiền cho tất cả mọi thứ của riêng mình.

Hãy chắc chắn rằng bạn tìm ra những gì bạn có quyền làm cha mẹ đơn như lợi ích, và nộp đơn cho họ ngay sau khi bạn có thể làm những việc này một thời gian để có hiệu lực.

Nếu bạn độc thân vì một mối quan hệ gần đây kết thúc - hãy nói chuyện với đối tác cũ của bạn về những đóng góp tài chính. Nếu nó không thân thiện hoặc những thứ vô cùng khó khăn - bạn có thể cần phải nói chuyện với luật sư để được bảo trì và trợ lý tài chính tại chỗ.

Nếu bạn cần phải giảm kích thước nhà của bạn vì tình hình mới, suy nghĩ tích cực về nó như là một động thái chuyển tiếp đến một cuộc sống mới. Làm cho nó trở thành một điều tích cực cho trẻ em của bạn - một cuộc phiêu lưu mới và nơi để bắt đầu lại như một đơn vị gia đình mới.

Lập danh sách thời gian đắt tiền trong năm như Giáng sinh và sinh nhật và lập kế hoạch ngân sách. Giải thích cho trẻ lớn hơn rằng mọi thứ hơi khác về tài chính bây giờ - bằng cách cởi mở và nói một cách trung thực về tiền, chúng sẽ hiểu nhiều hơn về cách thế giới hoạt động thay vì chỉ nói 'không' với yêu cầu quà tặng ngoài tầm với.

Vui chơi không phải tốn kém - Thu thập chứng từ cho những ngày nghỉ hoặc tận dụng vé hai đối một tại các rạp chiếu phim. Hãy tận hưởng những ngày vui chơi bên ngoài công viên hoặc khu rừng với nhau như một gia đình với một bữa ăn ngoài trời, hoặc có một đêm dành riêng cho trẻ em ngồi trên ghế sofa.

3. 'Nhân tố chính'

Bất kể lý do gì bạn đột nhiên trở thành một phụ huynh duy nhất - nó rất quan trọng, ở bất cứ nơi nào có thể, để giữ cho các đường giao tiếp mở với đối tác cũ của bạn. Điều này quan trọng không chỉ để phân loại ngày và giờ họ sẽ đến thăm hoặc có con nhỏ của bạn, nhưng tài chính, học hành và cập nhật nuôi dạy con cái chung cũng sẽ cần phải thảo luận thường xuyên. Nếu nó quá đau đớn hoặc khó khăn để nói chuyện trực tiếp với người cũ của bạn, hãy sử dụng 'liên lạc' hoặc liên lạc gia đình.

Điều quan trọng cần đề cập ở đây là bất kể việc chia tay có thể lộn xộn như thế nào, hoặc bất kỳ sự thù địch nào bạn có thể có đối với bạn cũ - họ cũng là cha mẹ của con bạn. Con của bạn sẽ yêu thích chúng một cách vô điều kiện, vì vậy hãy kiềm chế không nói xấu hoặc cố gắng để con của bạn đứng về phía chúng. Nó là không công bằng và có thể gây ra một lượng khủng khiếp của áp lực và căng thẳng.

Hãy nhớ luôn luôn - họ là bên vô tội trong bất kỳ chia tay, không có vấn đề gì hoàn cảnh có thể có được. Để có thể tiến lên như một đơn vị gia đình mới, họ cần phải cảm thấy an toàn, hạnh phúc và an toàn.

Mẹ độc thân của một người, Emma nói, “Khi lần đầu tiên tôi trở thành một phụ huynh độc thân, tôi đã cảm thấy tội lỗi và thường xuyên đền bù mua quà tặng con gái để làm cho bản thân mình cảm thấy tốt hơn. Tôi thấy một sự thay đổi lớn trong hành vi trong cô ấy với bản thân mình và những đứa trẻ khác. Điều quan trọng nhất mà tôi đã học được là duy trì mối quan hệ tốt đẹp với người cha càng tốt để duy trì thói quen và ranh giới trong cuộc sống của mình. Giao tiếp chắc chắn là chìa khóa.

Vì mọi thứ đã ổn định với chính tôi và cha cô, sự thay đổi trong con gái tôi đã ngay lập tức. Cô ấy ổn định hơn nhiều và chúng tôi không thể hạnh phúc hơn. Tôi đã học được mẹ ổn định hạnh phúc có nghĩa là đứa trẻ hạnh phúc và ổn định. ’

4. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ

Thật khó làm mọi thứ cho bản thân mà không sao lưu, nhưng hãy nhớ - bạn không thể trông nom đứa trẻ nếu bạn không chăm sóc bản thân. Thật dễ dàng để ghi ra khi bạn đang làm mọi thứ cho chính mình. Yêu cầu gia đình hoặc bạn bè để giữ trẻ hoặc sử dụng một cơ quan để tìm một người nhận thường xuyên, đáng tin cậy để bạn có thể tham gia vào một thói quen làm điều gì đó chỉ dành cho bạn mỗi tuần.

Nếu bạn cảm thấy đặc biệt thấp và bị cô lập, có một số nhóm hỗ trợ tuyệt vời trực tuyến như Family Lives nơi bạn có thể trò chuyện với các chuyên gia và các phụ huynh độc thân khác.

Nếu bạn đang thực sự đấu tranh để đối phó và cảm thấy rất thấp, hãy trò chuyện với Health Visitor hoặc GP về tình huống của bạn. Họ sẽ có thể cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn để giúp bạn di chuyển đúng hướng.

5. Làm điều gì đó khiến bạn hạnh phúc

Đừng cảm thấy tội lỗi về việc có một số người xứng đáng và cần ‘thời gian của tôi’ là đi đến phòng tập thể dục hoặc đi chơi với bạn bè - điều quan trọng là chăm sóc hạnh phúc của chính bạn. Tìm thứ gì đó khiến bạn hạnh phúc và dành thời gian cho nó mỗi tuần. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như có một tắm bong bóng sang trọng xem chương trình Netflix yêu thích của bạn.

Cùng với những người nâng đỡ bạn và làm cho bạn mỉm cười! Nếu bạn có con nhỏ và không muốn rời bỏ chúng - hãy mời bạn bè đến thưởng thức một buổi tối nuông chiều với rượu vang. Đưa tất cả mọi người để mang theo một chai và một sản phẩm nuông chiều - đôi khi đêm tối là đêm với bạn bè!

Nếu mọi thứ đang cảm thấy đặc biệt căng thẳng, thật đáng ngạc nhiên khi một điệu nhảy trong bài hát yêu thích của bạn trong nhà bếp với bộ phim yêu thích của bạn hoặc một bộ phim yêu thích được đặt trên ghế sofa - có thể thay đổi tâm trạng của bạn.

Hoạt động thể chất cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và sự an lành của bạn, vì vậy hãy hướng dẫn các giảng viên của bạn, ôm chặt đứa trẻ của bạn trong chiếc xe buggy của họ và đi bộ nhanh. Làm cho phần hoạt động đơn giản này của thói quen hàng ngày của bạn sẽ thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn!

6. Đừng so sánh bản thân với các gia đình khác!

Là một phụ huynh độc thân, khó có thể so sánh tình huống của bạn với người khác. Nhưng hãy nhớ - trong khi các bậc cha mẹ và gia đình khác có vẻ như họ có tất cả - mọi người đều phải vật lộn đôi khi, ngay cả những người có sự hỗ trợ của một đối tác!

Mỗi đứa trẻ đều khác nhau, mỗi gia đình đều khác nhau, vì vậy đừng so sánh cuộc sống của bạn hoặc kỹ năng nuôi dạy con cái của bạn với người khác - đó là công thức cho cảm giác thất bại, không phải là con đường đáng đi bộ.

Hãy tự hào về bạn và đơn vị gia đình của bạn. Bạn đang làm một công việc tuyệt vời - nhắc nhở bản thân về điều đó thay vì so sánh bản thân với các gia đình khác.

7. Hãy cho mình một năm cao!

Làm cha mẹ đơn lẻ có thể cực kỳ khó khăn - nhưng nó cũng có thể cực kỳ bổ ích. Đừng quên khen ngợi những nỗ lực của bạn mỗi tuần. Viết ra điều gì đó bạn đã làm khiến bạn cảm thấy tự hào, thậm chí một cái gì đó nhỏ, nó không quan trọng nếu nó là một cái gì đó nhỏ, miễn là đánh dấu nỗ lực của bạn và cung cấp cho mình một vỗ trên lưng!

Đề xuất: