Ngày tốt nhất trong năm là Ngày Giáng sinh. Bỏ qua các Scrooges - đó chỉ là một thực tế. Ngày tốt đẹp thứ hai có lẽ là sinh nhật của bạn. Ngày tốt nhất thứ ba là, không nghi ngờ gì, Ngày Thể dục Quốc gia. Tất nhiên nếu sinh nhật của bạn rơi vào ngày Giáng sinh cả hai đều bị hủy hoại (một nửa quà, một nửa sự chú ý) nhưng nếu sinh nhật của bạn rơi vào Ngày Thể dục Quốc gia, tốt, bạn có thể chỉ là người may mắn nhất của tất cả.
Ngày Thể dục Quốc gia 2017 rơi vào Thứ Tư ngày 27 tháng 9, và nó cung cấp cơ hội để thưởng thức các lớp thể dục miễn phí và các buổi nếm thử cho các môn thể thao khác nhau trên khắp đất nước. Ngày không thể tốt hơn theo thời gian, với nhiều người có lẽ bị cám dỗ để giảm bớt hoạt động khi thời tiết trở nên lạnh hơn.
KHUYẾN NGHỊ: Sáu tuần trở lại kế hoạch thể dục
Năm ngoái đã có hơn 18.000 sự kiện được tổ chức trên 6.000 địa điểm, vì vậy bất cứ nơi nào bạn ở Vương quốc Anh, chắc chắn sẽ có thứ gì đó gần kề. Khi chúng tôi bước vào mã bưu điện của chúng tôi trong công cụ tìm hoạt động trên các trang web ngày Thể hình quốc gia, chúng tôi đã cung cấp một lớp HIIT trong rừng, phòng tập thể dục mở ngày và bóng đá tại một nhà thờ Methodist tất cả trong vòng năm dặm, và đó là chỉ dành riêng cho người mới bắt đầu. Phạm vi hoạt động sẽ không làm bạn thất vọng.
Vì vậy, thay vì giường xuống cho một vài tháng ít vận động trong xây dựng đến Giáng sinh (trước khi cố gắng để biến nó xung quanh với một cú đá sức khỏe ngắn ngủi vào tháng Giêng), tại sao không thử một vài môn thể thao mới vào ngày Thể hình Quốc gia miễn phí? Bạn thậm chí có thể tìm thấy sở thích hoạt động hoàn hảo của bạn. Hoặc chỉ cần đi và đập vỡ một vài mục tiêu qua một số Methodist cho một động lực thúc đẩy bạn có thể đi qua đến năm mới. Hoặc là làm việc.
KHUYẾN NGHỊ: Chạy cho người mới bắt đầu: Gói 8 tuần cho kế hoạch đào tạo 5K cho mọi người
Cùng với các hoạt động trong thế giới thực, bạn có thể tham gia vào Ngày Thể hình Quốc gia với phương tiện truyền thông xã hội bằng cách tham gia vào chiến dịch # Fitness2Me. Lấy một mảnh giấy và ghi lại ý nghĩa của sự tập thể dục đối với bạn. Sau đó, chụp một bức ảnh của bạn và tiền thưởng thể chất của bạn và phát nó lên thế giới với thẻ bắt đầu bằng # # Fitness2Me và #FitnessDay, gắn thẻ trong @FitnessDayUK.
Bạn không cần phải chờ đợi cho đến thứ tư để có được pic của bạn lên - hãy kiểm tra những ví dụ đầu cho một số cảm hứng.
Đây là Josh, gần đây anh ấy đã bắt đầu làm việc như một giáo viên và vừa trở về sau khi đi du lịch khắp thế giới vào năm ngoái. https://socsi.in/79RiD # Fitness2Me #BeYou
Bài đăng được chia sẻ bởi Active Medlock (@active_medlock) trên
% u202AOkay # fitness2me có nghĩa là: Biến theo không gian mở được sử dụng thành môi trường vui nhộn vật lý% uD83D% uDE4C @FitnessDayUK @_ukactive% u202C.. #Motivation #Situps #Squats #Starjumps #Starwars #Abs #Fitness #Fitnesaddict #FitFam #Fitpo #Cardio #Ripped #Morning #Jumps #Sport #Yoga #Yogaeverydamday #Exercise #Smile #TurnUpToneUp #Muscles #Fit #PushUp #Combo #love #Instagood
Bài đăng được chia sẻ bởi Born Barikor (@bornbarikor) trên
