Phiên bản ngắn
Garmin Forerunner 30 là chiếc đồng hồ GPS chạy ngân sách ấn tượng với tính năng theo dõi nhịp tim tích hợp và khả năng theo dõi hàng ngày hữu ích. Tuy nhiên, nó hơi nhẹ về các tính năng so với một số đồng hồ chạy khác có sẵn với mức giá tương tự, như Tiền thân 35 và TomTom Spark.
Xếp hạng ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Những điều chúng tôi thích
- Một ưu điểm của việc có ít tính năng là Forerunner 30 là cực kỳ đơn giản để sử dụng. Nhấp vào một nút, đợi cho GPS bật và tắt bạn đi.
- The Forerunner 30 theo dõi GPS chính xác và tìm thấy tín hiệu một cách nhanh chóng. Nó cũng đồng bộ các hoạt động với điện thoại thông minh của bạn cực kỳ nhanh chóng - Tôi thực sự hoài nghi lần đầu tiên tôi đồng bộ hóa một lần chạy, đến mức tôi đã kiểm tra nó không phải là một hoạt động trong quá khứ.
- Theo dõi cả ngày bao gồm theo dõi nhịp tim liên tục, di chuyển cảnh báo, các bước và lượng calo bị đốt cháy, và tiền thân 30 ước tính cả nhịp tim nghỉ ngơi và VO2 max của bạn, cả hai biện pháp hữu ích của phòng tập thể dục chung của bạn.
- Theo dõi nhịp tim, nói rộng, chính xác. Có một vài thăng trầm trong khi chạy nhưng nó đủ đáng tin cậy để có ích.
- Di chuyển IQ nhận ra khi bạn đang thực hiện một hoạt động không chạy và gắn thẻ chính xác trong ứng dụng…
Những điều chúng tôi không thích
- … Mặc dù thiếu chế độ đa thể thao trên đồng hồ có nghĩa là chỉ người chạy mới có được số liệu thống kê có liên quan trong quá trình đào tạo của họ.
- Không có chế độ tập luyện hoặc thậm chí là khoảng thời gian cơ bản, mà sẽ rất hữu ích cho rất nhiều người chạy.
- Các số liệu thống kê theo dõi hàng ngày là tốt, nhưng tiền thân 30 là một chút khối ô vuông so với trackers thể dục phong cách hơn như Fitbit Alta HR hoặc Misfit Ray, và bạn có thể không ưa thích mặc nó khi không chạy.
Garmin Forerunner 30 Độ sâu
Sử dụng Garmer Forerunner 30 để chạy
Để vận hành nó, bạn chỉ cần nhấp vào nút trên cùng bên phải để lấy tiền thân 30 để bắt đầu săn tìm vệ tinh GPS, nó luôn nằm trong vòng 30 giây trong kinh nghiệm của tôi, sau đó nhấp lại vào nó để bắt đầu chạy. GPS là chính xác, có nghĩa là bạn có thể sử dụng tiền thân 30 để tăng tốc độ chạy của bạn một cách đáng tin cậy.
Bạn có thể tùy chỉnh ba màn hình dữ liệu thông qua ứng dụng Garmin, cũng như thêm một thứ tư hiển thị thời gian và ngày tháng. Bạn không nhận được nhiều tùy chọn như trên các trình theo dõi nâng cao hơn, nhưng mọi thứ bạn thực sự cần đều có - thời lượng, khoảng cách, tốc độ, nhịp tim và những thứ tương tự, và cũng có nhịp nếu bạn muốn theo dõi tốc độ sải chân của mình.
Bạn có thể đặt Forerunner 30 để gửi thông tin cập nhật về hoạt động của bạn mỗi dặm hoặc ki lô mét, tùy thuộc vào chỉ số ưa thích của bạn và có tính năng tự động tạm dừng mà bạn có thể bật cho những quảng cáo bắt đầu chạy trong thành phố đó.
Đối với hầu hết các phần, theo dõi nhịp tim là chính xác quá. Tôi đã có một vài hoạt động, nơi nó chạy rất cao, nhưng trên đại đa số các chuyến đi, đó là trong vòng 5bpm của một bộ theo dõi ngực, và không tụt hậu quá nhiều khi tôi chạy lên đồi hoặc tăng tốc đột ngột.
Bây giờ, về những gì bạn không thể làm, được thiết lập và theo dõi các bài tập hoặc thậm chí là các khoảng thời gian cơ bản. Nó có vẻ có vẻ churlish để chọn trên một tracker ngân sách cho điều này, nhưng TomTom Spark cơ bản là trong cùng một khung giá và cung cấp workouts tùy biến (nếu không theo dõi nhịp tim), cũng như tiền thân 35. Mặc dù tiền thân 30 là £ 30 rẻ hơn 35 và £ 40 rẻ hơn so với phiên bản Spark 3 với theo dõi nhịp tim nếu bạn đi bằng RRP, mua sắm xung quanh - không nhiều, có thể bạn sẽ chỉ cần kiểm tra Amazon - và bạn sẽ tìm thấy cả hai với mức giá tương tự như các 30. Tuy nhiên, 30 có thể sẽ giảm giá trong một thời trang tương tự sau một thời gian, và nếu nó kết thúc lên khoảng £ 100 thì nó sẽ là một lựa chọn năm sao cho người chạy đua mặc cả.
Sử dụng Garmer Forerunner 30 như một tracker hoạt động
Bạn không thể chọn bất kỳ môn thể thao nào ngoài chạy trên đồng hồ, nhưng nếu bạn sử dụng nó để ghi lại đường đi bộ hoặc đi xe đạp, chúng sẽ được gắn thẻ tự động như vậy trong ứng dụng (bất kỳ hoạt động nào khác sẽ được gắn nhãn là "khác"). Với các lượt đi và chu kỳ, bạn sẽ nhận được bản đồ hoạt động của mình trong ứng dụng cùng với các thống kê chính khác như calo, tốc độ trung bình, nhịp tim và tăng độ cao, nhưng trong quá trình hoạt động, chỉ một vài số liệu thống kê trên màn hình sẽ có liên quan bởi vì chúng được thiết kế để chạy.
Tiền thân 30 tốt hơn một chút khi theo dõi cả ngày, theo dõi nhịp tim liên tục, các bước, lượng calo (hoạt động và tổng thể) và các phút cường độ được theo dõi và tiến độ của bạn dễ dàng được xem trên chính chiếc đồng hồ. Thiết bị cũng sẽ buzz vào bạn nếu bạn vẫn còn quá lâu và nhắc nhở bạn điền vào "Move Bar" - một dòng ở dưới cùng của màn hình chủ bị xóa với bất kỳ chuyển động nào (đứng dậy, đi bộ trong vài phút và nó đã bị xóa). Bạn có thể điều chỉnh các bước và mục tiêu phút cường độ hàng tuần một cách dễ dàng trong ứng dụng và tắt thông báo di chuyển nếu chúng quá phiền toái - và chúng gây phiền nhiễu, mà tôi đoán là vấn đề.
Tất cả thông tin này được đồng bộ hóa với ứng dụng Garmin Connect, được hưởng lợi từ thiết kế lại ấn tượng muộn (nhiều hơn sau này), đặc biệt là liên quan đến số liệu thống kê Ngày của tôi, tổng hợp các hoạt động khác nhau của bạn.
Sử dụng Garmer Forerunner 30 Như một màn hình nhịp tim
Theo dõi nhịp tim liên tục cho phép tiền thân 30 cung cấp phép đo nhịp tim nghỉ ngơi, cùng với phép đo tối đa VO2 mà nó ước tính (dựa trên nhịp tim trong khi tập thể dục), cho thấy dấu hiệu vững chắc về thể lực chung của bạn. Nếu bạn theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi của bạn và VO2 tối đa theo thời gian với Tiền thân 30, và họ đi xuống và tương ứng, bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang nhận được fitter.
RECOMMENDED: Màn hình nhịp tim tốt nhất
Sử dụng Garmer Forerunner 30 để đếm calo
Tiền thân 30 ghi lại lượng calo hoạt động và nghỉ ngơi của bạn bị đốt cháy, cũng như tổng số lượng calo tổng thể. Loại thứ hai rất hữu ích vì nó cung cấp hướng dẫn tổng thể hữu ích về số lượng bạn nên ăn mỗi ngày nếu, giả sử bạn đang cố gắng tạo ra tình trạng thiếu hụt calo hoặc duy trì cân nặng.
Mỗi bài tập bạn theo dõi sẽ có lượng calo tiêu thụ cụ thể và bạn có thể đặt lượng calo là một trong những số liệu thống kê được hiển thị trên màn hình trong khi luyện tập, nếu bạn muốn đạt được mục tiêu nhất định.
Sử dụng Garmer Forerunner 30 Như một bộ theo dõi giấc ngủ
Tiền thân 30 theo dõi giấc ngủ của bạn, đưa ra chi tiết về tổng thời gian ngủ, bị chia nhỏ bởi giấc ngủ sâu và nhẹ. Nó cũng cho thấy bạn di chuyển bao nhiêu trong đêm. Theo kinh nghiệm của tôi, tiền thân 30 có khuynh hướng cho rằng tôi đã ngủ trong những giờ tôi thiết lập như là thời gian ngủ và thức giấc bình thường của tôi, dẫn đến thời gian ngủ không chính xác.
Về mặt tích cực, theo dõi chuyển động khá thú vị (nếu bạn chỉ nhìn vào những khoảng thời gian khi bạn biết mình đang ngủ) và tôi thấy mình đã di chuyển một chút công bằng vào ban đêm sau một buổi tối đầy say mê. Tiền thân 30 cũng nhẹ và thoải mái đến nỗi nó không gây phiền nhiễu khi đeo vào ban đêm, mà luôn luôn là kiểm tra quan trọng đầu tiên của bất kỳ bộ theo dõi giấc ngủ nào.
RECOMMENDED: Trình theo dõi giấc ngủ tốt nhất
Sử dụng tiền thân của Garmin 30 như một chiếc đồng hồ thông minh
Như bạn mong đợi, Forerunner 30 không cung cấp bất kỳ tính năng đồng hồ thông minh ưa thích nào như không gian cho âm nhạc hoặc Garmin Pay, nhưng nó sẽ hiển thị các thông báo cơ bản như cuộc gọi và tin nhắn. Sau đó, bạn có thể lấy điện thoại ra và trả lời chúng.
Ứng dụng kết nối Garmin
Gần đây, Garmin đã cập nhật ứng dụng Connect và màn hình chính hiện đã được cải thiện nhiều. Một loạt các thẻ cho thấy tất cả các chi tiết trong ngày của bạn, bao gồm nhịp tim (nghỉ ngơi và cao), bất kỳ hoạt động nào bạn đã thực hiện, các bước, phút cường độ (chia nhỏ và trung bình, sau đó đếm gấp đôi), lượng calo và giấc ngủ. Ngoài ra còn có thẻ cho ngày hôm qua và bảy ngày qua.
Đó là tất cả thông tin hữu ích và được trình bày trực quan, đặc biệt là so với ứng dụng cũ. Bạn có thể nhấp qua để biết thêm chi tiết về bất kỳ thẻ nào, bao gồm biểu đồ của 24 giờ trước, bảy ngày, bốn tuần và 12 tháng cho tất cả các thống kê được hiển thị và chi tiết hơn về các hoạt động riêng lẻ, bao gồm bản đồ GPS.
ĐỀ XUẤT: Ứng dụng sức khỏe và thể chất tốt nhất
Tôi sẽ phải trả phí bao lâu một lần?
Forerunner 30 cung cấp tám giờ GPS và năm ngày ở chế độ đồng hồ. Nếu bạn mặc nó mọi lúc và sử dụng nó trong một vài lần chạy và chu kỳ một tuần, nó sẽ cần một, có thể có hai khoản phí để xem trong bảy ngày, nhưng tôi thấy rằng nó rất ấn tượng trong việc giảm thiểu việc sử dụng pin khi tôi không đeo nó. Nếu tôi để nó trong ngăn kéo trong vài ngày, tôi có thể quay trở lại và nó vẫn còn một đoạn pin tốt còn lại, có nghĩa là nếu bạn chỉ sử dụng nó để chạy, bạn có thể ọp ẹp trong một tuần mà không phải sạc pin.
Tôi có thể mặc nó ở đâu mà không có người cười với tôi?
Với dây đeo màu đen, tiền thân 30 là một chuyện khá tinh tế, nhưng thiết kế hình hộp và vỏ nhựa khiến nó trở thành thứ mà tôi nghi ngờ hầu hết mọi người sẽ chỉ muốn mặc khi thực sự tập thể dục. Nó không phải là một chiếc đồng hồ khủng khiếp để xem xét bằng bất kỳ phương tiện, nhưng nó cũng không đủ thông minh cho văn phòng hoặc đêm ra, mà tất nhiên làm cho việc theo dõi hàng ngày ít hữu ích.
Tôi có nên cân nhắc mua thứ gì đó khác không?
Nếu nó là £ 100 - và nó có thể kết thúc giảm giá đó trong thời gian - tiền thân 30 sẽ là sự lựa chọn hiển nhiên cho một chiếc đồng hồ chạy mặc cả, nhưng ở £ 130 có khác, hơi cao hơn tùy chọn có sẵn, bao gồm cả Forinunner của Garmin 35 và TomTom Spark, cả hai đều có chế độ đa thể thao và khả năng theo dõi các bài tập có cấu trúc khi đang bay. Mặc dù khả năng ấn tượng của 30 Forerunner, tôi nghiêng về một trong hai khả năng đó để cung cấp thêm các tính năng bổ sung.
Nếu bạn chỉ đang tìm kiếm một công cụ theo dõi hàng ngày, tôi cũng nói rằng Fitbit có hai lựa chọn để xem xét ở một mức giá tương tự - phí 2 và Alta HR. Không có GPS tích hợp nhưng chúng là trình theo dõi hàng ngày tốt hơn và phong cách hơn. Và nếu bạn đang tìm kiếm thiết bị theo dõi GPS rẻ nhất, Huawei Band 2 Pro có giá 79,99 đô la chắc chắn đáng xem xét.
