Bạn có bao giờ cảm thấy rằng đối tác của bạn cần bạn một chút quá nhiều, nhưng bạn không thể không ở đó mọi lúc? Bạn có thể đối phó với sự độc lập!
Các mối quan hệ độc lập không dành riêng cho những người đang nhìn thấy nhau. Nó cũng có thể xảy ra giữa các thành viên gia đình, bạn bè, bạn cùng phòng hoặc thậm chí đồng nghiệp. Tuy nhiên, với các mối quan hệ lãng mạn, thật dễ dàng để nhầm lẫn tình yêu, tình cảm và sự thiếu thốn với một số dấu hiệu của sự phụ thuộc độc lập. [Đọc: Không hoàn toàn chắc chắn nếu đó là độc lập? Kiểm tra các loại mối quan hệ khác mà bạn có thể có]
Có hai người trong một mối quan hệ độc lập. Một tặng và cho và cho, trong khi người kia cứ tiếp tục mà không có bất kỳ suy nghĩ nào về căng thẳng cảm xúc, nó mang lại mối quan hệ. Nó được gọi là độc lập bởi vì cả hai người đều đóng góp vào tình trạng không lành mạnh. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
Các đối tác phụ thuộc dựa trên một enabler để đáp ứng nhu cầu của họ tình cảm và thể chất ở một mức độ đó là không hợp lý. Người phụ thuộc có thể chiếm toàn bộ thời gian và năng lượng của đối tác trong quá trình này. Mặt khác, người tham gia, cho phép người phụ thuộc tiếp tục hành vi của họ bởi vì họ tin rằng đây là cách duy nhất để giữ cho đối tác của họ không bị phá vỡ.
Điều gì xảy ra trong một mối quan hệ độc lập?
Nhiều mối quan hệ độc lập hiếm khi được thừa nhận bởi vì xã hội đã cho phép chúng ta nghĩ rằng một số điều được mong đợi trong mọi mối quan hệ. Sự bướng bỉnh và sự quan tâm tiên quyết chỉ là hai trong số đó. Khi một người đã ở trong một mối quan hệ trong một thời gian rất dài, họ không nhận ra rằng những khía cạnh này cần phải dần tan biến để cả hai người phát triển.
Tại một số điểm, các cặp vợ chồng cần thiết lập lại tính cá nhân của họ. Điều này được cho là xảy ra sau giai đoạn tuần trăng mật. Đối với các mối quan hệ độc lập, nó hầu như không bao giờ xảy ra. Bởi vì sự độc lập không được công nhận, các cặp vợ chồng có xu hướng thúc đẩy thông qua suy nghĩ rằng tình hình được cho là theo cách đó. [Đọc: 7 dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không tốt như bạn nghĩ]
Sớm hay muộn, họ bắt đầu phát triển oán giận, thất vọng và trầm cảm dữ dội khi người tìm kiếm không cung cấp và người phụ thuộc không phát triển mạnh. Tuy nhiên, việc chia tay đơn giản là gần như không thể đối với các cặp vợ chồng này vì họ không tin tưởng lẫn nhau. Các hành động hiệu quả nhất trong trường hợp này sẽ là tham khảo ý kiến một chuyên gia.
Tại sao các cặp vợ chồng trở nên độc lập?
Một người trở nên độc lập vì một mô hình định kỳ trong cuộc sống của họ. Hầu hết những người trở nên độc lập đã ở trong tình huống không hoàn hảo như một gia đình rối loạn chức năng, một sự nghiệp xấu đi hoặc một mối quan hệ quá khứ xấu.
Bên phụ thuộc… Bởi vì họ không đạt được một mức độ thành tựu hay thành tựu nào trong việc duy trì những mối quan hệ và tình huống trong quá khứ này, họ trở nên tình cảm, bám víu và lệ thuộc. Họ bắt đầu cảm thấy rằng chỉ có đối tác của họ có thể lấp đầy khoảng trống còn lại bởi những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ của họ. [Đọc: Là quá khứ của bạn giữ bạn trở lại?]
Họ cảm thấy không an toàn bởi vì họ nghĩ rằng họ không đủ tốt, điều này khiến họ nghĩ rằng chỉ có đối tác mới có thể xác nhận được điểm mạnh của họ. Họ thấy đối tác của họ như ngọn hải đăng của hy vọng hoặc thậm chí vị cứu tinh của họ. Sau đó, họ sẽ đặt các đối tác của họ ở trung tâm thế giới của họ.
Người kích hoạt… Các enabler có ý thức trách nhiệm đối với đối tác của mình. Nghĩa vụ chính của họ trong mối quan hệ là đáp ứng nhu cầu của đối tác của họ, bất kể những nhu cầu này không hợp lý có thể là bao nhiêu. Khi những nhu cầu này không được đáp ứng, họ có thể phát triển một thái độ đáng lo ngại về sự thất vọng đối với cả bạn đời lẫn bản thân họ.
Sự thất vọng này đối với đối tác của họ bắt nguồn từ thực tế là đối tác của họ quá phụ thuộc và quá đòi hỏi, nhưng vẫn không thể từ chối. Sự thất vọng đối với bản thân, mặt khác, xuất phát từ một cảm giác rằng họ đã thất bại trong nhiệm vụ chính của họ là cung cấp những gì đối tác của họ cần.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ độc lập với một đối tác cần thiết
Các dấu hiệu đơn giản là hiển nhiên khi bạn thừa nhận chúng. Có thể có những lúc bạn phát hiện những dấu hiệu này trong mối quan hệ của bạn chỉ trong một số trường hợp nhất định chẳng hạn như một giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống của bạn hoặc một giai đoạn điều chỉnh cho những thay đổi cuộc sống gần đây. Tuy nhiên, nếu những dấu hiệu này liên tục hiển thị trong nhiều trường hợp, thì có thể an toàn để cho rằng bạn đang ở trong * hoặc hướng tới * một mối quan hệ độc lập.
# 1 Đối tác của bạn không thể giao tiếp mà không có bạn. Một đối tác phụ thuộc sẽ giả định rằng họ không thể hoạt động công khai mà không có người yêu của họ. Họ cảm thấy an toàn hơn, tự tin hơn và thoải mái hơn khi họ có người bạn đời của họ.
# 2 Đối tác của bạn trở nên hoang tưởng bất cứ khi nào họ không thể liên lạc với bạn. Nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của một đối tác phụ thuộc là mất đi sự kích thích của họ. Họ pha trộn các kịch bản khác nhau như ngoại tình, bỏ rơi hoặc thậm chí tử vong vì lý do bạn không thể giúp họ.
# 3 Đối tác của bạn sẽ không thừa nhận thành tích của họ nếu bạn không biết về nó. Cho dù đó là chương trình khuyến mãi, một bước đột phá khoa học hay bất kỳ cột mốc tích cực nào, thì không có vấn đề nào trong số này không có sự thừa nhận của bạn. Chỉ khi bạn cổ vũ họ mới có thể thực sự hạnh phúc về những gì họ đã đạt được.
# 4 Không có gì họ làm cho họ hạnh phúc trừ khi bạn ở bên bạn. Họ có thể rất vui được gặp Chủ tịch hoặc lên mặt trăng, nhưng họ sẽ rất bất hạnh trừ khi bạn tình của họ ở bên họ. Vượt qua những ví dụ cực đoan như hai người đó, họ không thể phát triển sở thích cá nhân của riêng mình để thỏa mãn họ trừ khi người bạn đời của họ cũng vậy.
# 5 Khi bạn nói nhảy, họ nhảy lên. Bất cứ điều gì bạn nói là từ pháp luật cho đối tác phụ thuộc của bạn. Họ nói có với bất cứ điều gì bạn nói, ngay cả khi điều này đi ngược lại những gì họ đã từng tin vào trước khi họ gặp bạn. Họ sẽ làm bất cứ điều gì bạn yêu cầu bởi vì họ cảm thấy thất vọng bạn sẽ khiến bạn bỏ rơi họ.
# 6 Đối tác của bạn không có nhiều người bạn. Bên phụ thuộc có thể đã có bạn bè trước đây, nhưng trong nhiệm vụ của họ để đạt được sự chấp thuận trong đôi mắt của người tìm kiếm của họ, họ chọn để đắm mình trong vòng tròn của những người bạn của họ.
# 7 Bạn không thể đứng không ở đó khi đối tác của bạn cần bạn. Cho dù đó là một tên trộm hay một cái bình dưa chưa mở, người tham gia vào một mối quan hệ sẽ luôn luôn cố gắng để tiết kiệm trong ngày. Nếu họ không làm điều này, họ sẽ coi mình là một thất bại và đưa nó ra trên đối tác phụ thuộc của họ để yêu cầu họ cho bất cứ điều gì ở nơi đầu tiên.
# 8 Bạn có nhu cầu không ngừng này để thay đổi đối tác của bạn. Bạn muốn thay đổi đối tác của bạn cho tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có thể đưa ra các tín hiệu hỗn hợp vì bạn có thể thay thế giữa việc đẩy chúng trở thành bản thân tốt hơn và cho phép chúng vẫn dựa vào bạn cho mọi thứ.
# 9 Bạn thấy mình hy sinh niềm đam mê của mình để đáp ứng nhu cầu của đối tác. Nó gần như không bao giờ là trường hợp khẩn cấp khi đối tác của bạn gọi cho bạn, nhưng có cảm giác khẩn cấp mà bạn không thể cưỡng lại được. Cho dù tình hình tầm thường như thế nào đi chăng nữa, bạn cho phép mình đóng cửa thế giới chỉ để bạn có thể giúp đối tác của mình. [Đọc: Bạn có từ bỏ quá nhiều cho chính mình không?]
# 10 Đối tác của bạn dựa vào bạn để đưa ra quyết định, bất kể tầm thường. Cho dù đó là mua thứ gì đó mới, chấp nhận lời mời làm việc hoặc thậm chí mặc một bộ trang phục nào đó, đối tác của bạn phải luôn luôn tìm đến bạn để được tư vấn. Họ có thể bị xé rách giữa nhận được những gì họ muốn và nhận được sự chấp thuận của bạn, nhưng họ sẽ luôn luôn dựa vào bạn để tip quy mô ủng hộ bất cứ điều gì làm cho bạn hạnh phúc.
Thật dễ dàng cho những người làm chủ để biện minh cho hành động của họ vì họ cảm thấy rằng họ đang giúp đỡ đối tác phụ thuộc của họ. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ phục vụ để củng cố hành vi không lành mạnh của đối tác của họ, cho dù đó là vô trách nhiệm, không trưởng thành, nghiện hoặc hành vi cưỡng chế. Việc liên tục tại cuộc gọi và cuộc gọi của đối tác của bạn cuối cùng có thể gây ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của bạn. Khi đó, nó chỉ có thể dẫn đến cảm giác oán giận, giận dữ và thậm chí hối hận. Nhưng mặc dù biết điều này, bạn có thể cảm thấy như đó là nghĩa vụ thề của bạn để cung cấp cho đối tác của bạn những gì họ cần. [Đọc: Những mối quan hệ độc hại khác bạn nên tìm ra?]
Nếu bạn liên tục thấy những dấu hiệu của sự độc lập trong mối quan hệ của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên thừa nhận rằng có thể có một vấn đề ẩn giấu trong mối quan hệ của bạn. Một khi bạn chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn là không lành mạnh cho cả hai bạn, sau đó bạn có thể bắt đầu xem xét các tùy chọn có thể giúp bạn đối phó với tình hình của bạn.
