Nấu ăn các bữa ăn lành mạnh mỗi đêm là một mục tiêu đáng ngưỡng mộ được chia sẻ bởi nhiều người, nhưng thực sự có thời gian và bí quyết để làm như vậy hiếm khi được cho. Đầu bếp chánh niệm nhằm đảm bảo bạn không bao giờ bỏ cuộc bằng cách làm cho nó vô cùng dễ dàng, đăng các thành phần tốt nhất cho cánh cửa của bạn với các công thức đơn giản để làm theo và ngon mà mất 30 phút để thực hiện.
% uD83C% uDF31 Tỏi hoang dã vừa vào mùa% uD83C% uDF31Chúng tôi đã sử dụng nó để làm món pesto cho món gà nướng ngon lành của chúng tôi vào tuần tới% uD83D% uDE0B Phục vụ trên một chiếc cà rốt nghiền với cà chua mềm và cà chua nướng, công thức gà vừa sôi động vừa bổ dưỡng% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #MindfulChef #RecipeBox #healthy #food #foodie #nutrition
Một bức ảnh được đăng bởi Mindful Chef (@mindfulchefuk) trên
Ngay cả những công thức nấu ăn đơn giản cũng có thể hơi khó khăn, và luôn luôn có sự cám dỗ từ bỏ hoàn toàn khi bạn bắt gặp một thành phần không có trong tay, vì vậy việc đưa tất cả những thứ đó đến trước cửa nhà của bạn là điểm cộng lớn đầu tiên của Mindful Chef.
Các hướng dẫn là rõ ràng, và mặc dù bạn có thể không hoàn toàn sản xuất các bữa ăn phù hợp với hình ảnh trên thẻ công thức về ngoại hình, Mindful Chef đã làm cho nó rất khó khăn thực sự để mess chúng lên khi nói đến hương vị.
Huấn luyện viên làm gà harissa và cá phấn với xà lách trộn. Cả hai bữa ăn được thực hiện trong 30 phút với tối thiểu là phiền phức, và nấu chúng thêm các kỹ năng mới vào một tiết mục nấu ăn khá hạn chế.
KHUYẾN NGHỊ: Các bữa ăn bổ dưỡng, bổ dưỡng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Koftas thịt bò ngon ngọt của chúng tôi với cauli tabbouleh & nước sốt Harissa được gia vị với hạt thì là, mà hỗ trợ tiêu hóa, hoàn hảo cho phishing bloat% uD83D% uDC4D% uD83C% uDFFC #MindfulChef #recipe #healthy #food #dinner
Một bức ảnh được đăng bởi Mindful Chef (@mindfulchefuk) trên
Để tìm hiểu thêm, Huấn luyện viên đã nói chuyện với Myles Hopper, người đồng sáng lập Mindful Chef.
Tại sao bạn bắt đầu đầu bếp chánh niệm?
Chúng tôi muốn thay đổi cách mọi người ăn và ăn thức ăn của họ. Đã làm việc trong ngành y tế trong bảy năm qua, tôi đã thấy tận mắt những thực phẩm có hiệu quả tích cực có thể có trong cuộc sống của con người. Mindful Chef được sinh ra với sứ mệnh làm cho việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng.
Điều gì làm cho bữa ăn lành mạnh?
Chúng tôi tin rằng mọi người nên biết chính xác những gì đang đi vào bữa ăn của họ và để làm cho điều đó thành hiện thực, họ cần phải nấu chúng. Chúng tôi không bao giờ thêm bất kỳ thành phần chế biến hoặc carbohydrate chế biến tinh chế. Thay vào đó chúng tôi tải hộp của chúng tôi với các loại rau tươi, bổ dưỡng, hữu cơ và thịt hoặc cá. Chúng tôi đang thay thế rất nhiều đồ ăn nhẹ trong chế độ ăn của mọi người.
Bạn có cần bất kỳ khả năng nấu ăn nào không?
Chúng tôi tập trung rất nhiều vào việc làm cho công thức nấu ăn dễ theo nhưng, quan trọng nhất, họ phải nếm thử hương vị thơm ngon. Đầu bếp chánh niệm được thiết kế để làm cho việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng đối với những người không có nhiều thời gian để mua sắm nguyên liệu và bữa tối nấu kéo dài hơn 30 phút. Bất cứ ai cũng có thể nấu các công thức nấu ăn - ngay cả khi bạn là người mới hoàn thành, bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn đơn giản - và không có thời gian nào bạn sẽ tìm thấy bạn có thể nấu một bữa tối ngon lành mà bạn có thể không tự tin thử trước đây.
Mindful Chef, từ £ 7 một bữa ăn, mindfulchef.com
