Mọi người đều biết nicotin là một trong những điều nghiện ngập nhất để từ bỏ, nhưng cố gắng thụ thai hoặc mang thai là lý do cuối cùng để bỏ thuốc lá. Chúng tôi chỉ cho bạn cách.
Có thể bạn đã được cả thế giới và vợ của mình kể rằng bạn nên bỏ hút thuốc trong khi đang mang thai - nhưng điều đó dễ nói hơn là làm. Tuy nhiên, nếu bạn sẽ cho nó một cú đâm thật, thì giờ là lúc. Bạn có một đứa bé nhỏ để cân nhắc ngay bây giờ - không bao giờ là một lý do quan trọng hơn.
Tại sao bỏ quá quan trọng
Những rủi ro về sức khỏe của việc hút thuốc lá được biết rõ. Bây giờ bạn sẽ trở thành một người mẹ, bạn sẽ muốn chắc chắn rằng bạn sẽ khỏe mạnh và có thể tận hưởng từng khoảnh khắc quý giá với em bé của bạn.
Thật hấp dẫn khi chỉ cắt giảm, nhưng hút thuốc ít hơn bình thường trong thai kỳ sẽ không tạo ra sự khác biệt lớn. Ngay cả một hoặc hai điếu thuốc mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sinh non, thai chết và các biến chứng khác. Cắt giảm có thể khiến bạn hít vào sâu hơn và hút thuốc lá toàn bộ - trong khi trước khi bạn có thể đã cắt nó ra trước khi đến cuối.
Điều này có nghĩa rằng cùng một lượng hóa chất sẽ được nhập vào cơ thể của bạn và vượt qua nhau thai với em bé của bạn, nói nữ hộ sinh Cathy Ashwin.
Cắt cigs hoàn toàn và tiết kiệm số tiền bạn chi tiêu cho thuốc lá cho các sản phẩm em bé và xử lý cho chính mình.
Từ bỏ khi bạn đang cố gắng thụ thai
Đó là một ý tưởng tuyệt vời để ngừng hút thuốc trước khi bạn cố gắng mang thai khi chiếu sáng có thể gây ra một loạt các vấn đề bao gồm cả vô sinh và khó khăn thụ thai.
Bắt đầu bằng cách vứt bỏ mọi thứ để làm với hút thuốc - ciggies, gạt tàn và bật lửa của bạn - và dọn sạch căn nhà tro và mùi khói của bạn để lại nó như một ngôi nhà "không khói thuốc". Chiến đấu thông qua các triệu chứng cai nghiện của bạn sẽ khó khăn, nhưng cảm giác thèm ăn, khó chịu và những cơn đói sẽ biến mất trong vòng chưa đầy hai tuần - hãy mạnh mẽ và nghĩ về mục tiêu cuối cùng của bạn!
Có rất nhiều sản phẩm thay thế thuốc lá có sẵn để giúp bạn bắt đầu thói quen. Các bản vá và thuốc lá điện tử là hai lựa chọn, sẽ giúp thay thế nhu cầu và hành động của việc hút thuốc.
Bây giờ bạn sẽ trở thành một người mẹ, bạn sẽ muốn chắc chắn rằng bạn sẽ khỏe mạnh và có thể tận hưởng từng khoảnh khắc quý giá với em bé của bạn.
Bỏ cuộc trong khi mang thai
Bạn có thai. Vì vậy, ngay cả khi bạn vẫn còn có cảm giác thèm ăn, bây giờ là lúc để đảm bảo bạn đá thói quen. Hút thuốc có thể làm tăng khả năng bạn bị sảy thai, có thai ngoài tử cung hoặc thai chết lưu, cho bạn ba lý do rất tốt để bỏ thuốc lá. Nó cũng có thể làm cho thai kỳ của bạn khó khăn hơn - bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh nấm tiết niệu, nhiễm trùng tiết niệu và bệnh tật.
Em bé của bạn cũng có nhiều khả năng mắc nhiều bệnh hơn. Hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do cũi, khó khăn khi học, nhiễm trùng, hở hàm ếch, bất thường chi và các vấn đề hô hấp. Thêm vào đó, em bé của bạn có thể sinh ra nhẹ hơn 7oz so với trẻ sinh ra từ người không hút thuốc.
Sử dụng mang thai là một lý do tuyệt vời để thay đổi thói quen của bạn - đặc biệt là những phần trong ngày bạn liên kết với việc có điếu thuốc. Giữ bận rộn, đặc biệt là trong hai tuần đầu tiên bỏ hút thuốc. Lập kế hoạch với bạn bè (tốt nhất là những người không hút thuốc), đi mua sắm cho em bé của bạn, hoặc trang trí vườn ươm. Nhiều người nói hút thuốc giúp họ thư giãn, vì vậy hãy tìm cách thay thế để thư giãn. Hãy thử tắm nóng với âm nhạc hoặc một đêm chiếu phim. Nếu bạn thấy rằng cảm giác thèm ăn của bạn không thể chịu nổi, hãy tập thể dục nhẹ nhàng - bơi lội và yoga là những lựa chọn tuyệt vời cho thai kỳ.
Duy trì mạnh mẽ sau khi mang thai
Nếu bạn cai thuốc lá trong khi mang thai, hãy cố gắng tiếp tục công việc tuyệt vời. Khói vòng quanh em bé của bạn thực sự không tốt cho bé xíu, và vẫn đang phát triển, phổi và có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bé dễ bị các bệnh đáng sợ như viêm màng não và ngộ độc máu.
Nếu bạn tiếp tục lệnh cấm hút thuốc lá, bạn sẽ cảm thấy fitter, khỏe mạnh và ít mệt mỏi - điều này thực sự hữu ích khi chăm sóc em bé của bạn. Anh ấy sẽ cần chú ý vào tất cả các giờ trong ngày để cảm thấy khỏe khoắn và khỏe mạnh hơn, càng tốt.
