Với mùa hè nóng bỏng mà Vương quốc Anh hiện đang được hưởng, phần lớn chúng ta nên trở nên quen thuộc với những cách thức quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta khi đi ra ngoài trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nó không chỉ là da cần bảo vệ khỏi ánh mặt trời - đôi mắt của chúng ta cũng có thể bị tổn thương bởi bức xạ tia cực tím.
May mắn thay, giải pháp đơn giản là đeo một cặp kính râm, dễ dàng hơn và thú vị hơn nhiều so với bôi kem chống nắng mỗi vài giờ. Nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nắng của bạn bị trầy xước khi bảo vệ mắt. Để biết thêm thông tin về những rủi ro gây ra bởi ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe của mắt và những gì bạn nên tìm kiếm trong một cặp kính mát, chúng tôi đã nói chuyện với Sejal Desai, Trưởng phòng đo thị lực tại Kite Eyewear.
Loại tia mắt ngắn hạn và dài hạn nào có thể gây ra tia UV?
Trong ngắn hạn, bạn đang xem xét một cái gì đó gọi là photokeratitis, mà về cơ bản là cháy nắng cho giác mạc của bạn. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian trong ánh mặt trời - tôi nghĩ một nghiên cứu đã cho thấy khoảng sáu giờ trong ánh sáng mặt trời trực tiếp - sau đó nó có thể gây ra đôi mắt đỏ, đau đớn. Các triệu chứng thường tự giải quyết và sau khoảng 48 giờ nó có xu hướng biến mất.
Có nhiều tác hại lâu dài hơn như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, có thể được tăng tốc bằng phơi nhiễm tia cực tím. Bạn cũng có thể bị ung thư da trên mí mắt và mô mỡ tích tụ trên các phần màu trắng của mắt.
Mắt nhạy cảm với ánh sáng tia cực tím gấp 10 lần so với da và mặc dù nó có khả năng bảo vệ tự nhiên, nhưng nó vẫn có thể bị tổn thương khá nhiều.
Bao nhiêu thời gian dành cho mặt trời mà không có sự bảo vệ khiến bạn gặp nguy hiểm? Có đến sáu giờ không?
Tôi sẽ nói nó có thể ngắn hơn [hơn sáu giờ]. Nó phụ thuộc vào việc tiếp xúc với tia UV cũng thế nào. Mức ánh sáng UV mạnh nhất là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, và nó cũng mạnh hơn rất nhiều trong những tháng mùa hè. Ngoài ra, bạn còn được tiếp xúc nhiều hơn ở độ cao cao hơn. Nó phụ thuộc rất nhiều vào thời gian bạn ở bên ngoài.
Môi trường phản chiếu có đặc biệt nguy hiểm không?
Vâng. Một bề mặt phản xạ - khi bạn ra ngoài trượt tuyết hoặc câu cá, hãy nói - phản ánh nhiều ánh sáng hơn và nó phân tán hơn. Nó không nhất thiết làm tăng nguy cơ tổn thương tia cực tím, nhưng nó chắc chắn gây ra nhiều kích thích hơn cho mắt về độ chói.
Xem liên quan Kính mát thể thao tốt nhất cho mỗi dịp để điều trị cháy nắngCác loại kem mặt trời tốt nhất và những gì cần tìm khi mua
Bạn nên tìm kiếm điều gì về bảo vệ khi mua kính râm?
Bạn muốn tìm một cặp kính râm chống lại 100% tia UVA và UVB [điều này có thể được dán nhãn là UV400, bảo vệ chống lại bước sóng lên đến 400 nanomet, bao gồm cả tia UVA và UVB].
Điều này có nghĩa là nó được mô tả là bảo vệ chống lại 99% ánh sáng tia cực tím vì cũng có bức xạ UVC, có bước sóng ngắn hơn nhưng không thâm nhập vào tầng ôzôn.
Ngoài ra, hãy tìm thứ gì đó bảo vệ chống lại ánh sáng HEV. Kính mát có hệ thống chấm điểm từ một đến bốn. Vì vậy, bốn là màu tối nhất mà kính mát có thể có, trong đó khối ra 95% ánh sáng nhìn thấy được. Chúng dành cho những người làm việc trong điều kiện thực sự tươi sáng hoặc ở độ cao lớn. Họ không dành cho những người lái xe chẳng hạn, vì lượng ánh sáng họ chặn. Hầu hết mọi người có xu hướng đi cho một loại ba, đó là một chút nhẹ hơn. Nó chặn 85% ánh sáng khả kiến. Nhưng tất cả họ nên nói rằng họ bảo vệ chống lại UVA và UVB - đó là điều quan trọng.
Nếu bạn đang ở trong một môi trường sáng sủa hơn, hoặc ở độ cao cao, bạn cũng muốn chúng khá lớn và có thể quấn quanh để cung cấp cho bạn nhiều mức độ phù hợp hơn.
Bạn có thể nhận được kính áp tròng bảo vệ mắt khỏi tia UV?
Có bạn có thể. Hầu hết các ống kính tiếp xúc đều có công nghệ bảo vệ chống lại tia UVA và UVB, điều này thật tuyệt vời, vì nó sẽ bảo vệ các bộ phận bên trong của mắt. Tuy nhiên, nó có nghĩa là có một số phần của mắt tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím, vì vậy bạn nên đeo kính râm trên đầu để vẫn bảo vệ mắt và môi trường xung quanh.
