Tất cả chúng ta thường xuyên vượt qua hành trình để đi đến cùng. Cuộc sống là tất cả về việc thưởng thức nhận được ở đó, vì vậy tìm hiểu làm thế nào để sống trong thời điểm này.
Chúng tôi lớn lên tin rằng chúng tôi có nghĩa vụ phải tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Thật không may, chúng tôi không thực sự chắc chắn rằng hạnh phúc sẽ như thế nào. Tất cả chúng ta đều có thời điểm đó khi chúng ta nhìn quanh, và mọi thứ dường như đang diễn ra, chúng ta đang đi trên đám mây, và mọi thứ không thể tốt hơn. Nếu bạn học cách sống trong thời điểm này, cái tốt và cái khó dễ chịu đựng hơn.
Cuộc sống có thể dự đoán được theo nghĩa là những gì tăng lên, phải luôn luôn đi xuống. Điều đó khiến bạn cảm thấy như thể cuộc sống không tuyệt vời như bạn mong đợi. Khi mọi người tìm kiếm một "hạnh phúc" chung cho cuộc sống của họ, họ thường dành cả đời để theo đuổi một mục tiêu không thể. Không ai, và tôi có nghĩa là không ai, có thể được hạnh phúc tất cả các thời gian. Cuộc sống là một loạt các đỉnh và thung lũng.
Làm thế nào để sống trong thời điểm này - 20 cách sống trong hiện tại
Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm thấy niềm vui tổng thể trong cuộc sống và không để lại cảm giác như nó là nhiều hơn một tàu lượn hơn một chuyến đi tuyệt vời? Chìa khóa cho một cuộc sống hoàn thành là biết cách sống trong thời điểm này. Sống trong thời điểm này có nghĩa là bạn lấy mọi thứ khi họ đến. Bạn tận hưởng từng khoảnh khắc có thể là tốt hay xấu, và bạn sống cuộc sống của bạn mà không hối tiếc, hành lý, hay bất kỳ sự trêu chọc nào của quá khứ trong tương lai của bạn.
Tôi giữ những thứ từ quá khứ. Những gì tôi thấy là khi bạn mất quá nhiều ngày hôm qua vào ngày hôm nay, bạn không thể phát triển hoặc sống hoàn toàn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để sống trong thời điểm này và trong hiện tại, nó là về luôn luôn hiện diện, không thụ động, và, chắc chắn không phải là một khán giả trong cuộc sống của riêng bạn.
Một sự lo lắng về bản chất, tính năng này gọi tôi bởi vì tôi biết nếu tôi có thể học cách sống trong khoảnh khắc này, tôi có thể buông bỏ tất cả nỗi sợ hãi, lo âu và lo lắng khiến tôi không thể đạt được ước mơ của mình. [Đọc: Vibes tích cực - 17 cách để chào đón năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn]
# 1 Đừng hận thù. Một trong những cách tồi tệ nhất mà chúng tôi mang lại quá nhiều ngày hôm qua để đảm nhận ngày hôm nay là bằng cách giữ những mối hận thù. Hận thù giống như mang hành lý của những hành vi sai trái xung quanh với chúng tôi ở khắp mọi nơi.
Không chỉ là họ mệt mỏi, họ làm chúng tôi không tốt. Nếu ai đó làm bạn bị thương, hãy để nó đi. Người duy nhất nó đau là bạn. Nó ngăn cản bạn hoàn toàn sống ở đây và bây giờ.
# 2 Tha thứ. Có những lúc chúng ta nói chúng ta tha thứ. Nhưng chúng tôi không thực sự, bạn biết những gì tôi có ý nghĩa? Khi bạn thực sự tha thứ, điều đó có nghĩa là bạn đặt nó đằng sau bạn không bao giờ được nghĩ đến lần nữa.
Một trong những điều khó khăn nhất trong cuộc đời để làm, tha thứ là một trong những điều tốt nhất bạn làm cho chính mình. Tha thứ một người nào đó không phải là để cho họ ra khỏi móc. nhưng hãy để bản thân khỏi cái móc khỏi sự giận dữ. Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, bạn không thể giữ được quá khứ. Điều đó bao gồm sự tức giận từ những thứ đã đến trước đó. [Đọc: Làm thế nào để tha thứ cho ai đó: 15 cách tích cực để giải phóng tâm trí của bạn]
# 3 Nhìn vào mọi kinh nghiệm như một đường cong học tập. Để thực sự hiểu cách sống trong thời điểm này, hãy xem mọi thứ như một sự liên tục, không phải là kết thúc. Nếu bạn mess up, sau đó bạn nhận và tiếp tục di chuyển về phía trước. Không có cách nào để vượt qua cuộc đời này mà không gây ra một chút lộn xộn.
Nhưng đừng để nó cản trở bạn. Hãy xem nó là một phần của cuộc sống và học tập, do đó bạn tiếp tục có mặt và buông bỏ bất kỳ hối hận hay cảm giác tội lỗi nào đang nắm giữ bạn trong quá khứ. [Đọc: 8 lời nhắc hàng ngày để giúp bạn tiếp tục]
# 4 Hãy buông bỏ nỗi sợ hãi. Sợ hãi là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà mọi người sở hữu. Phần tồi tệ nhất về sự sợ hãi là chúng ta thường không nhận ra nó vì nó là gì. Sợ hãi khiến chúng ta không còn yêu thương, bỏ đi, tạo ra, tiếp tục, đạt được mục tiêu của chúng ta, dễ bị tổn thương, và nó có thể là một trong những lý do khiến bạn không hoàn toàn có mặt trong cuộc sống của chính mình.
Nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, hãy buông bỏ nỗi sợ hãi. Xét cho cùng, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra khi cố gắng gì đó? Nó là tồi tệ hơn bao giờ hết để cố gắng, hơn là thất bại trong khi cho nó một đi.
# 5 Đừng lường trước tương lai. Cùng với nỗi sợ hãi đến dự đoán. Tất cả chúng ta đều học hỏi từ quá khứ của chúng ta những gì để dự đoán trong các tình huống mới, nhưng điều đó chỉ taints kinh nghiệm mới và cho chúng ta một cái nhìn khác nhau về cuộc sống và hành động của chúng tôi.
Nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, bạn không thể liên tục nghĩ về tương lai và điều gì có thể xảy ra. Bạn luôn sống trong tương lai và điều đó không thực sự sống chút nào.
# 6 Suy nghĩ tích cực. Sống trong thời điểm này liên quan đến việc nhìn thấy mặt tích cực của cuộc sống. Nếu bạn luôn luôn Eeyore, đi xung quanh suy nghĩ tất cả mọi thứ là khủng khiếp, sau đó bạn không thực sự sống trong thời điểm này. Bạn sống trong đầu mình.
Nếu bạn có một cái nhìn tích cực về cuộc sống, thì bạn sẽ không bao giờ ngăn bản thân nhìn thấy nó vì nó là gì hay thưởng thức nó đầy đủ. [Đọc: Làm thế nào để làm chủ tự nói chuyện tiêu cực và trục xuất tiêu cực]
# 7 Tình yêu như điên. Ngừng giữ mình từ tình yêu để sống trong hiện tại. Dễ bị tổn thương và khiến bản thân bị từ chối là hai điều rất đáng sợ. Nhưng, tôi sẽ lập luận rằng nếu bạn không bao giờ để cho cảnh giác của bạn trở thành bạn thực sự và có cơ hội để lại cho mình mở cho tình yêu, bạn không bao giờ có thể trải nghiệm nó.
Tình yêu là một trong những điều khiến thế giới đi vòng quanh. Và, nếu bạn muốn sống trong thời điểm này, hãy để bản thân mình bị tổn thương, yêu như điên rồ, và đừng sợ bị từ chối vì đặt trái tim bạn vào tay áo của bạn.
# 8 Hãy xem xét mỗi ngày cuối cùng của bạn. Bạn sẽ làm gì nếu hôm nay là ngày cuối cùng của bạn? Bạn chắc chắn sẽ không xem nó theo cách bạn làm hàng ngày. Cố gắng sống mỗi ngày như nó là lần cuối cùng bạn có.
Khi bạn có quan điểm rằng cuộc sống không bao giờ kết thúc nhưng một loạt các khoảnh khắc không phải là không xác định, bạn học cách đánh giá cao không bao giờ dành một chút thời gian cho phép. Điều đó giúp bạn sống trong hiện tại và lấy tất cả cuộc sống phải cung cấp. [Đọc: Ý nghĩa thực sự của YOLO - 15 cách để cuộc sống của bạn trở nên đầy đủ nhất]
# 9 Cố gắng mang lại sự ngây thơ. Để sống trong hiện tại, hãy buông bỏ những trải nghiệm trong quá khứ của bạn và gặp gỡ mỗi ngày mới như thể đó là lần đầu tiên của bạn. Lấy cảm hứng từ việc xem bản chất kỳ diệu của trẻ em, nó có nghĩa là tiếp cận ngay cả những điều dường như trần tục với sự nhiệt tình và khả năng nhìn thấy một cái gì đó mới mỗi lần.
# 10 Đừng giữ lại. Sống trong thời điểm này có nghĩa là không tự đặt trước hoặc giữ lại. Bạn đã bao giờ dừng bản thân khỏi việc cười quá nhiều hay từ việc hát quá lớn? Đó là tất cả các biện pháp tự kiểm soát ngăn cản chúng ta sống trong thời điểm này.
Nếu bạn muốn sống hoàn toàn, sau đó buông bỏ các ranh giới giữ bạn lại khỏi bị overboard và để cho thời điểm đưa bạn. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tốt: 10 thay đổi nhỏ để biến đổi thế giới của bạn]
# 11 Đừng lo lắng. Lo lắng là một trong những hành vi không hiệu quả nhất mà con người có. Lo lắng là một cảm xúc được cho là ngăn cản chúng ta làm những việc có hậu quả, nhưng một số lo lắng chỉ là tự áp đặt và không làm gì để giúp bạn sống sót.
Nó chỉ khiến bạn không phát triển mạnh. Để sống trong thời điểm này, đừng lo lắng về việc nó có thể kết thúc ở đâu, khi thời điểm tốt đẹp kết thúc, và tự đặt chỗ cho chuyến đi kết thúc. Chỉ cần đi với nó!
# 12 Thực hiện theo ước mơ của bạn bất cứ nơi nào họ đưa bạn. Sống trong thời điểm này liên quan đến từng giấc mơ bạn có, cả lớn lẫn nhỏ. Nó không chỉ là về việc sống theo tiềm năng của bạn, mà là về tiềm năng vô tận và vô tận. Nếu bạn có một giấc mơ, hãy theo dõi nó đến cuối mọi nơi. Sau đó tiếp tục đi! [Đọc: Chán với cuộc sống? 20 cách mang tia lửa trở lại cuộc sống]
# 13 Bao quanh bản thân với những người tích cực khiến bạn cảm thấy tốt. Không có gì ngăn cản bạn trở nên hiện diện trong cuộc sống của bạn nhiều hơn những người tiêu cực hoặc ngăn bạn tin vào bất cứ điều gì là có thể.
Nếu bạn bao quanh mình với việc hạn chế mọi người, bạn sẽ luôn bị giới hạn. Tìm những người thích cuộc sống nhiều như bạn, và bạn sẽ không bao giờ ngồi bên lề chờ đến lượt mình. Cuộc sống không có lượt; nó có nghĩa là cho tất cả mọi người tham gia cùng một lúc.
# 14 Nhận ra rằng cuộc sống không hoàn hảo và vui mừng rằng cuộc sống không phải là hoàn hảo. Thường thì chúng ta không sống hoàn toàn vào lúc này bởi vì chúng ta muốn mọi thứ trở nên hoàn hảo. Tôi sẽ cho bạn một chút bí mật; không có những thứ như sự hoàn hảo theo cách chúng ta nghĩ về nó.
Hoàn hảo là kết quả của sự không hoàn hảo được dàn dựng hoàn hảo. Ngừng quá thận trọng và chỉ tận hưởng chuyến đi.
# 15 Không có kỳ vọng. Nếu bạn mong đợi cách mọi thứ sẽ đi hoặc xoắn và biến cuộc sống đó có thể giữ, thì bạn sẽ không thể trải nghiệm chúng vì chúng là gì. Những khái niệm được nhận định trước về những gì xảy ra theo cách của bạn chỉ giới hạn trải nghiệm. Dừng lại quá mức và chỉ để cho nó được. [Đọc: 18 cách để trở nên tự phát hơn trong cuộc sống]
# 16 Sống mà không có ý định và phán xét. Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, hãy ngừng suy nghĩ về ý định của mọi thứ và cho rằng không có gì. Điều đó có nghĩa là không phải lúc nào cũng tìm kiếm lý do tại sao điều gì đó xảy ra hoặc cố gắng tìm ra cách kết thúc. Luôn luôn cố gắng để ghi lại ý định hay phán đoán về một cái gì đó làm bạn mất tập trung vào trải nghiệm tổng thể.
# 17 Ngừng tạo ra những mục tiêu không thể đạt được. Khi bạn đạt được mục tiêu không thể đạt được, bạn không sống vì mục đích của bạn bởi vì bạn cho rằng bạn có thứ gì đó tốt hơn đang chờ bạn, như không ăn bữa tối bởi vì bạn chờ đợi món tráng miệng. Nghĩ rằng một cái gì đó tốt hơn sắp đến và phủ nhận ở đây và bây giờ, nó chỉ để lại cho bạn nhìn lại, cuối cùng, ước gì bạn đã thích thú hơn cuộc hành trình.
# 18 Học cách nói không. Thật khó để sống trong thời điểm bạn có quá nhiều nghĩa vụ hoặc bận rộn đến mức bạn không có thời gian để ngửi thấy mùi hoa hồng.
Học cách nói không cho phép bạn không làm nhiều thứ, nhưng khi bạn làm điều gì đó, nó có nghĩa là nhiều hơn bởi vì bạn có thời gian để đặt tất cả những gì bạn đang có và tinh thần thực sự của bạn vào nó. Nói không với nhiều hơn, cho phép bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nữa.
# 19 Hãy suy nghĩ bên ngoài hộp. Đừng bao giờ giới hạn bản thân bởi những gì bạn nghĩ là ở đó hoặc những gì bạn nghĩ có thể tồn tại. Nếu bạn muốn có mặt trong cuộc sống của chính mình, hãy tin rằng có những điều như phép lạ. Khi bạn nhìn thấy một con đường dễ dàng, đi xung quanh nó, và tham gia các khóa học gập ghềnh, lộn xộn và đầy chướng ngại vật. Hãy nhớ rằng, đó là về việc đi xe, không nhận được đến cùng. [Đọc: 19 cuộc sống báo giá để thúc đẩy bạn sống một cuộc sống tốt hơn]
# 20 Hãy chôn đầu của bạn ít hơn và nhìn xung quanh nhiều hơn. Rút phích cắm và bắt đầu sống! Sống trong thời điểm này là điều chúng ta hiếm khi làm. Bị lên lịch, chiếm đóng, và quá kích thích, chúng tôi luôn bị phân tâm bởi những thứ xung quanh chúng ta và không bao giờ sống hoàn toàn trên thế giới.
Nếu bạn muốn sống trong hiện tại, hãy thay đổi những gì bạn tin, tin vào những gì bạn tin tưởng, và dừng việc giới hạn bản thân với những điều bạn nghĩ bạn "biết" hoặc "được biết".
[Đọc: Các quy tắc của cuộc sống: 22 bí mật để không bao giờ được hạnh phúc một lần nữa]
Nếu bạn thực sự muốn học cách sống trong thời điểm này, hãy nhớ rằng hạnh phúc là gia tăng, thoáng qua và được tìm thấy trong những khoảnh khắc nhỏ trong cuộc sống.Nếu bạn trượt quá nhanh, bạn chỉ có thể bỏ lỡ những điều tuyệt vời nhất để trải nghiệm.
