Tất cả các lần chia nhỏ có thể xấu tùy thuộc vào quan điểm bạn đang xem. Một điều tất cả chúng ta có thể sử dụng là giúp đỡ với việc biết làm thế nào để vượt qua một chia tay xấu.
Chia tay với một người nào đó thật khó khăn cho dù nó tệ thế nào đi chăng nữa. Tuy nhiên, nhận được thông qua một trong đó là đặc biệt chấn thương là thêm khó khăn. Biết cách vượt qua một sự chia tay xấu có thể giúp bạn di chuyển nhanh hơn và bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều sớm hơn.
Không cần phải ngồi một mình trong phòng của bạn, nuốt những viên kem như thể họ sẽ đặt trái tim bạn trở lại với nhau một lần nữa. Kem sẽ không chữa khỏi chứng đau tim của bạn nhưng có thể có một thứ khác.
Điều gì cấu thành một sự chia tay xấu?
Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đã có một sự chia tay tồi tệ trước đây. Nếu bạn hẹn hò với đủ người, bạn sẽ bị kết thúc đau khổ và đầy kem tại một thời điểm nào đó. Nhưng điều gì làm cho một sự tan vỡ khó khăn đến nỗi nó được mô tả là "xấu?"
Chủ yếu, nó có nghĩa là bạn không mong đợi nó và không muốn nó hoặc nó là một sự tan vỡ lộn xộn theo nghĩa là có một cuộc chiến lớn nổ tung. Về cơ bản, nếu cảm xúc của bạn đi đến cực đoan theo bất kỳ hướng nào, nó có thể là một sự tan vỡ tồi tệ. [Đọc: 15 điều tồi tệ nhất bạn có thể nói trong khi chia tay]
Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay xấu và di chuyển nhanh chóng và dễ dàng
Nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay không tốt ngay bây giờ, hãy kiên nhẫn. Chúng tôi có một số mẹo có thể giúp bạn tiếp tục từ những cảm xúc độc hại đó để bạn có thể bắt đầu sống cuộc sống bình thường và hạnh phúc một lần nữa.
# 1 Hãy để nó ra. Không sao để cảm thấy khó chịu. Trên thực tế, tốt nhất là nên cảm nhận cảm giác của bạn và để tất cả cùng một lúc. Đừng giữ nó lại. Điều đó sẽ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Vì vậy, để cho nó tất cả ra ngoài. Khóc và la hét và mất chính mình trong nước mắt của bạn, nhưng chỉ làm như vậy trong một khoảng thời gian ngắn. Khi nó ra, hãy để nó ở đó và đừng để nó trở lại.
# 2 Sau đó để tất cả đi. Cảm thấy khó chịu về nó nhiều lần và hơn nữa sẽ không làm bạn tốt. Tốt nhất là chỉ để cho tất cả ra và sau đó để cho nó tất cả đi. Một khi bạn đã khóc và cảm thấy đau đớn, hãy để nó đi.
Đừng để bản thân liên tục rơi vào cái bẫy của việc bực tức về nó nhiều lần đến nỗi nước mắt và nỗi buồn. Hãy buồn và sau đó tiếp tục.
# 3 Thông báo cho ai đó về điều đó. Tất cả chúng ta cần nói chuyện với ai đó về những gì đang xảy ra. Nhận tất cả cho một người bạn, một thành viên gia đình, hoặc thậm chí là một nhà trị liệu là một cách tuyệt vời để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ hơn rất nhiều.
Không chỉ để cho người khác biết điều gì đang xảy ra trong đầu bạn, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn có được quan điểm của họ. Họ có thể cung cấp một số cái nhìn sâu sắc bạn có thể không nhận được nếu bạn không bao giờ nói chuyện với họ về nó. [Đọc: Làm thế nào để xử lý oán giận và vượt qua nó]
# 4 Loại bỏ bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về chúng. Bây giờ không phải là thời gian để đi qua album ảnh và mặc tất cả quần áo của họ, họ còn lại. Bây giờ là lúc để loại bỏ nó. Ném nó đi. Trả lại cho họ. Địa ngục, đốt cháy tất cả nếu bạn thực sự muốn.
Vấn đề là giữ cho bản thân không suy nghĩ về người đó và những gì bạn đã có với nhau. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay không tốt, bạn cần phải nhớ rằng không có điểm nào trong việc sống về cái gì đó đã mất. Quăng đồ đạc của họ để nó không kích thích một số ít hơn cảm xúc tích cực từ bạn.
# 5 Phân tâm bản thân với niềm vui và bạn bè. Bạn càng suy nghĩ về việc chia tay tồi tệ thì càng dễ dàng vượt qua. Thời gian thực sự là tất cả những gì bạn cần và khi bạn bận rộn làm những việc bạn yêu thích, bạn không có thời gian để suy nghĩ về nó. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã vượt qua nó trong khi bạn đang bận rộn có vui vẻ.
# 6 Nhận ra rằng đó không phải là kết thúc của tình yêu dành cho bạn. Thật dễ dàng để nghĩ rằng chỉ vì một tình yêu đã kết thúc điều đó. Không còn tình yêu dành cho bạn nữa. Đó không phải là trường hợp.
Bạn cần phải nhớ rằng vẫn còn tình yêu ở đó. Trong thực tế, có tình yêu TỐT HƠN ngoài kia. Và sau khi tất cả, bạn xứng đáng một cái gì đó tốt hơn và một người làm cho bạn hạnh phúc hơn. Nó vẫn còn ở đó và bạn càng cố gắng tập trung vào cách vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ, bạn càng sớm tìm thấy người đó. [Đọc: 10 dấu hiệu khiến bạn tin rằng tình yêu đích thực tồn tại]
# 7 Viết ra cách bạn cảm nhận và ghi bức thư. Đây là một cách rất trị liệu để vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ. Trước tiên, hãy ngồi xuống và viết một bức thư cho người cũ của bạn về cảm xúc của bạn. Viết ra mọi điều bạn có thể nghĩ và mọi thứ bạn đang cảm nhận.
Sau đó gấp nó lên và châm lửa. Xem nó đốt cháy và tưởng tượng những cảm xúc rời khỏi cơ thể của bạn khi giấy bị bỏng. Đây là một cách tuyệt vời để nói với người đó cảm giác của bạn mà không thực sự có phản ứng dữ dội khi nói với họ về khuôn mặt của họ.
# 8 Xóa số phương tiện và số điện thoại xã hội của họ. Bạn không muốn nhắc nhở họ. Bạn càng thấy chúng càng nhiều, bạn sẽ càng nghĩ về việc bạn bực tức về việc chia tay như thế nào và bạn sẽ không bao giờ vượt qua nó.
Nó có thể khó, nhưng bạn phải xóa tất cả. Loại bỏ số lượng của họ để bạn không bị cám dỗ phải nhắn tin cho họ và xóa phương tiện truyền thông xã hội của họ để bạn không phải xem nội dung cập nhật về cuộc sống của họ mọi lúc. Nó sẽ dễ dàng hơn theo cách đó.
# 9 Hãy đối xử với một điều gì đó đặc biệt. Điều này có thể là bất cứ điều gì từ một massage lưng cho một bộ trang phục mới. Chỉ cần điều trị chính mình. Làm điều gì đó tốt đẹp sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.Trong một thời gian khi bạn cảm thấy điên rồ và cố gắng tìm ra cách để vượt qua một cuộc chia tay xấu, nó sẽ giúp bạn đi đúng hướng nếu bạn nỗ lực thêm vào bản thân. [Đọc: 11 mẹo để yêu bản thân và trở thành một người tốt hơn]
# 10 Tránh những bộ phim lãng mạn. Những điều này sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn về tình hình của bạn. Điều đó, và chúng chỉ không thực tế. Bạn không bao giờ thấy những phần xấu của mối quan hệ trong phim lãng mạn. Tất cả những gì bạn thực sự nhận được là kết thúc có hậu và vì kết thúc của chúng tôi không hạnh phúc, nó sẽ làm bạn đau lòng hơn.
# 11 Nghe những bài hát lạc quan.Trong thực tế, tránh những bài hát buồn, ảm đạm và đặt cùng một danh sách nhạc chỉ những giai điệu cảm xúc tốt để đưa bạn vào một tâm trạng tuyệt vời. Lắng nghe điều này lặp lại mỗi ngày. Thức dậy với nó và đi ngủ nghe nó. You‚Äôll cảm thấy tốt hơn trong thời gian không.
# 12 Hãy cho nó một chút thời gian. Thời gian chữa lành tất cả ‚Äì bao gồm một trái tim. Việc chia tay của bạn có thể xấu nhưng nó không phải là vĩnh viễn và nó không gây tử vong. Bạn sẽ vượt qua điều này với một số kiên nhẫn. Chỉ cần nhớ để thở và mang nó một ngày tại một thời điểm.
[Đọc: Làm thế nào để tồn tại trong 168 giờ đầu tiên sau khi chia tay]
Hãy nghĩ về một sự tan vỡ tồi tệ như một chấn thương. Bạn không mong đợi một xương bị gãy để chữa lành qua đêm, phải không? Không. Bạn cần một dàn diễn viên, một số loại thuốc, rất nhiều thời gian nghỉ ngơi và thời gian để cho nó lành lại. Một sự phá vỡ xấu là giống nhau và các loại thuốc bạn cần là những lời khuyên này.
