Khi bạn xem xét hậu cần sinh (cách
'Tôi sợ tôi sẽ xé'
Chín trong số 10 phụ nữ bị rách ở mức độ nào đó trong khi sinh, mặc dù với mọi thứ khác đang diễn ra, có một cơ hội tốt mà bạn sẽ không nhận ra vào thời điểm đó.
Hầu hết là trẻ vị thành niên và tự lành trong vòng một tuần, trong khi nước mắt nặng hơn sẽ được khâu thẳng sau khi sinh và bạn sẽ được cung cấp thuốc giảm đau.
'Giúp ngăn ngừa rách bằng cách xoa bóp đáy chậu của bạn trong những tuần trước khi sinh,' nữ hộ sinh độc lập Virginia Howes nói. 'Các vị trí sinh mà gây áp lực ít hơn cho khu vực này, chẳng hạn như trên bàn tay và đầu gối của bạn, cũng có thể hữu ích.'
"Tôi sợ rằng tôi sẽ poo bản thân mình"
Xem xét số tiền đẩy tiếp tục, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều bà mẹ lo ngại về sản xuất, erm, nhiều hơn là một đứa trẻ trong bộ phân phối.
"Tôi không thể nhấn mạnh đủ cách chúng ta sẽ không bị cản trở nếu bạn có một phong trào ruột", người tư vấn hộ sinh Sue Frame nói. "Chúng tôi đã quen với nó! Có thể bạn sẽ không nhận thấy, và chúng tôi sẽ tiết lộ rõ ràng."
Bởi vì đó là đầu em bé của bạn mà buộc các poo ra, nó chứng minh bạn đang tiến bộ tốt. Nếu bạn thực sự lo lắng, bạn có thể sử dụng nhà vệ sinh trong giai đoạn chuyển dạ đầu tiên. "Nó hoàn toàn an toàn, và đứng lên và đi bộ xung quanh thậm chí có thể giúp đỡ lao động," Virginia nói.
"Tôi sợ nỗi đau sẽ quá nhiều"
Cường độ lao động có thể phụ thuộc vào tâm trí của bạn, vì vậy nó đáng để suy nghĩ. "Đau là hiệu quả, vì mỗi cơn co thắt sẽ mở cổ tử cung của bạn để cho em bé của bạn ra ngoài," Virginia nói. ‘Hãy cố gắng nghĩ về việc chấp nhận mỗi người như một điều tích cực và bạn sẽ có thể xử lý chúng một cách chủ động hơn.” Một câu thần chú khai sinh có thể giúp ích cho bạn.
Có rất nhiều thuốc giảm đau hiệu quả trên tay, quá, và đọc lên trên những ưu và khuyết điểm của mỗi người sẽ giúp bạn thực hiện sự lựa chọn đúng. Bác sĩ Kirstie McKenzie-McHarg, một nhà tâm lý học trước và sau khi sinh, nói "Đừng xin lỗi về nhu cầu của bạn". "Nếu bạn muốn một cái gì đó mạnh mẽ hơn, hãy hỏi bà mụ của bạn."
Cường độ lao động có thể phụ thuộc vào tâm trí của bạn, vì vậy nó đáng để suy nghĩ về
Nó được tin tưởng rộng rãi trong số các nữ hộ sinh cũng như các học viên thôi miên, rằng kỹ thuật thở có thể đi một chặng đường dài để giúp kiểm soát cơn đau co thắt.
Hãy thử một khóa học hypnobirthing để tìm hiểu thêm về kỹ thuật thở, thư giãn và hình dung. Theo triết lý hypnobirthing, ngay cả ngữ nghĩa có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta xử lý đau đớn.
Khi bắt đầu lao động, Kirsty Gallacher, người điều hành một khóa học chuẩn bị sinh tại Yogahome, gợi ý sử dụng một kỹ thuật gọi là hít thở yoga - nó làm dịu và thư giãn bạn, nhưng cũng tiếp thêm sinh lực và giúp xây dựng sức mạnh.
Hít vào bụng, cảm giác nó tăng lên, sau đó tiếp tục hít vào lồng ngực của bạn, cảm giác nó mở rộng ra phía ngoài và hướng lên trên. Khi xương sườn của bạn được mở rộng hoàn toàn, hít vào nhiều hơn một chút rồi mở rộng vào phần cổ của bạn, nâng cổ và vai của bạn lên, 'cô nói.
'Thở ra cổ dưới và cảm thấy xương và vai cổ xuống, trước khi để cho xương sườn của bạn thư giãn, xuống và vào trong, và bụng của bạn rơi, cố gắng mà không căng thẳng để cho cơ hoành đẩy lên ngực để làm sạch phổi hoàn toàn. '
"Tôi sợ tôi sẽ bị"
Hầu hết lao động bắt đầu tự nhiên nhưng, nếu bạn đến 41 tuần hoặc bạn có biến chứng, bác sĩ có thể đề nghị một cảm ứng. Điều này thường bắt đầu bằng việc quét - nơi bà mụ sử dụng ngón tay của mình để tách các màng xung quanh em bé khỏi cổ tử cung. Nếu không có gì xảy ra, bạn có thể được cung cấp một hoóc-môn hoóc-môn để làm mềm cổ tử cung hoặc nhỏ giọt để mang lại các cơn co thắt.
"Quyết định luôn luôn nằm với bạn - bạn có thể từ chối một cảm ứng nếu bạn không muốn nó", Virginia nói. "Tuy nhiên, nếu có lý do y tế, chẳng hạn như nguy cơ tiền sản giật, bạn nên tính đến điều này." Ngoài ra, nếu bạn trên 42 tuần, sức khỏe của bé có thể có nguy cơ.
"Tôi sợ rằng tôi sẽ cần giao hàng được hỗ trợ"
Khoảng một trong tám phụ nữ sẽ được hỗ trợ. Đây là một trong hai cái kẹp, trông giống như các máy trộn xà lách kim loại và vừa vặn quanh đầu em bé, hoặc một cái mũ, là một cái nắp hút vừa vặn trên đầu anh để xoa dịu anh. Không có âm thanh tuyệt vời, phải không? Nhưng họ có thể sẽ trở thành một vị thần.
"Đừng lo lắng nếu em bé của bạn bị bầm tím trên khuôn mặt của mình hoặc một vết sưng trên đầu của mình từ những," Virginia nói. "Chúng sẽ biến mất trong vòng một tuần, nếu không sớm hơn."
Tìm hiểu về phương pháp của từng phương pháp, và nói với người bạn đời của bạn những gì bạn thích, vì vậy anh ấy có thể nói với nhóm sinh nếu bạn không thể. Nhưng đó là tin tốt. Bạn sẽ nhận được giảm đau trong quá trình phẫu thuật và thời gian phục hồi nhanh hơn so với phần c.
"Tôi sợ tôi sẽ phải mổ sanh"
Mặc dù hầu hết caesareans ở Anh không tự chọn, chỉ có khoảng sáu phần trăm là trường hợp khẩn cấp thực sự.
"Thuật ngữ" phần c khẩn cấp "hơi gây nhầm lẫn - chính xác hơn để gọi nó là không có kế hoạch," Sue nói. Điều này không làm cho ý nghĩ ít đáng sợ hơn, nhưng hầu hết các caesareans không có kế hoạch cung cấp cho bạn, đối tác của bạn và nhân viên thai sản đủ thời gian để chuẩn bị.
Ngay cả trong trường hợp xấu nhất, nhóm sinh của bạn vẫn sẽ có 30 phút để đưa em bé ra ngoài. Hãy hỏi bà mụ hoặc chuyên gia tư vấn của bạn để giải thích chính xác lý do tại sao bạn cần nó và những gì nó sẽ liên quan. Bạn càng thông báo, bạn sẽ càng bình tĩnh hơn.
