Không có gì tệ hơn là nhìn vào gương và không thích ai nhìn lại. Bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân? Thay đổi từ trong ra ngoài.
Không có gì tệ hơn là không cảm thấy tốt về bạn là ai. Cho dù bạn nghĩ rằng bạn đưa ra quyết định kém, bạn không đủ đồng cảm, hoặc bạn không phải là người bạn muốn, tin tốt là có cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn.
Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn - Những bước nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Người duy nhất có thể thay đổi bạn là bạn. Và, thay đổi không xảy ra qua đêm. Chúng tôi là tất cả các sinh vật của thói quen và hầu hết thời gian chúng tôi làm những điều đơn giản ra khỏi thói quen hoặc bằng cách làm những gì là dễ nhất.
Tạo thay đổi không phải là một việc dễ dàng để làm. Nó có cam kết, mong muốn và kiên trì. Nếu bạn thực hiện một mục tiêu, hãy xác định bạn muốn trở thành ai và sống một cách chánh niệm, thì cách thức để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn là có thể đạt được.
# 1 Biết những gì tốt hơn như thế nào. Đó là một ý tưởng hay để nói rằng bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, nhưng điều đó có nghĩa là gì? Điều gì sẽ làm cho bạn nghĩ rằng bạn là một người tốt hơn?
Xác định lý do tại sao bạn không nghĩ rằng bạn không phải là người giỏi nhất, là con đường duy nhất để trở thành người bạn muốn và cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn. [Đọc: 18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng cuộc sống]
# 2 Thực hành các hành vi cần thiết để đạt được điều đó. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì đó là về việc lựa chọn đúng và tự hào về bạn là ai và thành tựu của bạn. Thực hành các hành vi tốt đảm bảo rằng bạn sẽ đưa ra các quyết định đúng đắn dẫn đến cảm giác tốt hơn về bạn là ai.
# 3 Đừng quay trở lại thói quen cũ. Nó luôn luôn dễ dàng hơn để làm những điều mà cảm thấy thoải mái và dễ dàng. Đôi khi chúng ta cảm thấy xấu về bản thân bởi vì chúng ta không thích những thứ nhất định mà chúng ta làm điều đó đến một cách tự nhiên.
Nếu bạn không cảm thấy tốt về bản thân bởi vì bạn thống trị một cuộc trò chuyện, sau đó thực hành thay phiên nhau và cho người khác lên sàn. Một khi bạn ghi đè những điều đó về bản thân mà bạn không thích, cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn sẽ xảy ra một cách tự nhiên. [Đọc: 18 thói quen xấu sẽ khiến bất kỳ ai muốn rời bạn tốt]
# 4 Tự kiểm tra. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, nó liên tục kiểm tra bạn là ai và bạn tin mình là gì. Điều đó có nghĩa là xác định bạn là ai và bạn muốn trở thành ai, không chỉ một lần mà trong suốt cuộc đời bạn.
Bạn sẽ phải thay đổi ở mọi lứa tuổi và sân khấu để trở thành người bạn muốn. Vì vậy, việc đánh giá sẽ là một phần quan trọng của cảm giác tốt hơn về bản thân bạn. [Đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn: 12 cách bạn có thể hủy hoại cuộc sống của bạn]
# 5 Xác định mục tiêu gia tăng để có được nơi bạn muốn. Nếu bạn đặt mục tiêu và làm cho chúng, thì bạn nhất định cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Nếu bạn không có bất kỳ mục tiêu nào tại chỗ, rất khó để cảm thấy như bạn đang tiến triển và tiến lên phía trước.
Nếu bạn muốn đáp ứng các tiêu chuẩn của bạn, nó có thể đạt được các mục tiêu nhỏ. Nhưng, với mỗi thành tích mới, bạn sẽ gần gũi hơn với việc trở thành người bạn muốn.
# 6 Ngừng cho phép người khác nói cho bạn biết bạn là ai. Đôi khi chúng ta là người tốt, nhưng chúng ta cho phép người khác làm cho chúng ta cảm thấy xấu về bản thân mình. Nếu bạn để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và không bao giờ quyết định cho chính mình, nó dẫn bạn vào một đường mòn bất tận không bao giờ cảm thấy đủ tốt.
Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bạn, thì đừng để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và bạn là ai. Quyết định cho chính mình. [Đọc: Bạn có phải là người vui lòng không? 20 dấu hiệu tinh tế khiến bạn trở thành một]
# 7 Nhìn vào mặt tươi sáng. Nếu bạn không cảm thấy tốt về bản thân, có thể bạn tập trung vào những điều sai trái. Thay vì nhìn thấy tất cả những thứ trong bạn mà bạn không thích, hãy cố gắng tập trung vào những phẩm chất tốt của bạn. Có những tài năng độc đáo mà tất cả chúng ta đều sở hữu, có lẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn là tìm ra giá trị của bạn và suy nghĩ tích cực.
# 8 Hãy buông bỏ nỗi sợ hãi. Có những lúc chúng ta không cảm thấy tốt về bản thân mình bởi vì chúng ta không bao giờ có cơ hội hoặc sống một cuộc sống theo cách mà chúng ta muốn thoát khỏi sợ hãi. Sợ hãi là một cảm xúc rất mạnh mẽ khiến chúng ta bị mắc kẹt và làm cho chúng ta cảm thấy như một khán giả trong cuộc sống của chính chúng ta.
Nếu chúng ta không phải là chính mình, thật khó để cảm thấy tốt về bản thân mình. Ngừng sợ hãi là bạn hoặc không sống theo một số kỳ vọng. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. [Đọc: Làm thế nào để cuối cùng vượt qua nỗi sợ không đủ tốt]
# 9 Đừng phán xét. Cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân là chỉ tập trung vào hành vi của riêng bạn. Đánh giá người khác không làm cho chúng ta tốt hơn. Trong thực tế, nó gần như luôn luôn làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân mình. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, đừng lo lắng về những gì mọi người khác đang làm và lo lắng cho bạn.
# 10 Tha thứ, thật sự tha thứ. Nắm giữ quá khứ khiến bạn khó chịu và tức giận. Rất khó để cảm thấy tốt về bạn khi bạn mang theo rất nhiều thứ xấu xí. Làm thế nào để cảm thấy tốt về bản thân đòi hỏi bạn phải sống ở đây và bây giờ và không mang theo những thứ từ quá khứ xung quanh để taint như thế nào chúng ta cảm thấy trong tương lai của chúng tôi.
# 11 Hãy cảm thông. Làm mọi thứ cho người khác luôn khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân. Học cách trở nên đồng cảm hơn và giúp đỡ những người có nhu cầu, cho dù đó là tình nguyện hay chỉ giúp đỡ hàng xóm của bạn bằng cách cắt cỏ của họ, làm cho bạn cảm thấy vàng.[Đọc: Làm thế nào để được đồng cảm hơn và giả mạo kết nối cảm xúc]
# 12 Luôn luôn làm theo. Không có gì làm bạn cảm thấy tệ hơn về bạn hơn là không theo dõi. Khi bạn thực hiện một cam kết với người khác, bạn bí mật làm cho nó cho chính mình. Không theo sau có thể làm cho bạn cảm thấy như một người quấy rối và không ai thích một người quấy rối. Ngay cả khi đó là bạn.
# 13 Làm cho những người khác. Để cảm thấy tốt hơn về bản thân, luôn đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử. Nếu bạn dừng lại và cân nhắc cách bạn muốn ai đó đối xử với bạn trước khi hành động, bạn sẽ luôn cảm thấy ổn với quyết định và hành vi của mình.
# 14 Đầu tư vào con người. Đầu tư vào người khác giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đôi khi có cơ hội cho một người có vẻ không xứng đáng với nó là cảm giác tốt nhất trên thế giới. Đầu tư vào những người trong cuộc sống của bạn làm cho bạn cảm thấy kết nối và tốt hơn về bạn là ai.
# 15 Đừng nói xấu về người khác. Không có gì xấu hơn là nói chuyện đằng sau lưng của ai đó. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì đừng nói xấu về những người khác sau lưng họ.
Nếu bạn gặp sự cố, hãy chuyển thẳng đến nguồn. Tin đồn và lùi lại không làm cho bất cứ ai cảm thấy tốt, đặc biệt là nếu bạn là người duy trì nó. [Đọc: Làm thế nào để được sang trọng: 20 đặc điểm mà chỉ huy kinh sợ và tôn trọng]
# 16 Hãy là người bảo vệ những người không thể tự bảo vệ mình. Cũng giống như bạn không nên tin đồn về người khác, nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy tiến thêm một bước để bảo vệ ai đó khiến bạn cảm thấy thực sự tốt. Là người bước lên để bảo vệ người vô tội là một cách tuyệt vời để xác định ai và những gì bạn được tạo ra.
# 17 Tin vào điều gì đó lớn hơn bạn. Nếu bạn không tin vào bất cứ điều gì lớn hơn bạn, thì bạn có thể không cảm thấy rất tốt về bản thân mình. Nếu bạn không có mục đích trong cuộc sống hoặc biết mục đích đó là gì, thật khó để biết bạn có đang làm những gì bạn định làm hay không.
Tin vào một điều gì đó bên ngoài bản thân và có đức tin là những điều tuyệt vời để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và những gì bạn làm. [Đọc: Sự cần thiết cho mục đích trong cuộc sống và 5 điều lớn lao sẽ làm cho bạn]
# 18 Nếu bạn có quá đủ, hãy giúp những người thiếu. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân, đó là về việc ít ích kỉ hơn. Nếu bạn có quá đủ, hãy trả lại hoặc chia sẻ với những người kém may mắn hơn.
Cho một ít những gì bạn phải làm cho người khác cảm thấy an toàn và an toàn lá bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
# 19 Đừng có tính giáo điều. Có một quyền và sai với tất cả mọi thứ, nhưng không may, đó cũng là một khu vực màu xám. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, đó không phải lúc nào cũng làm việc “đúng”.
Đó là về việc xem xét tất cả mọi thứ và làm điều phù hợp với bạn. Có thể cuộn với mọi thứ và đưa ra quyết định tốt dựa trên việc trở thành một người tốt, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tốt: 10 thay đổi nhỏ để biến đổi thế giới của bạn]
# 20 Hãy loại bỏ các khuôn mẫu. Những khuôn mẫu hoặc những người đang cảm thấy khó chịu không làm cho bất cứ ai cảm thấy tốt về bản thân họ. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về chính mình, đó là về cho phép đi của giả sử bạn biết mọi người và những gì họ đang về dựa trên đặc điểm bên ngoài của họ.
Cảm thấy tốt về bản thân bạn là dựa trên việc biết bạn là ai và là người tốt nhất bạn biết làm thế nào để được. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, cũng không phải luôn luôn đến một cách tự nhiên.
[Đọc: Làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc: 13 chiến lược đã được chứng minh cho hạnh phúc tức thì]
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy tìm tiếng nói bên trong của bạn. Luôn cố gắng làm điều tốt nhất bạn có thể, ngay cả khi cần phải chú ý hơn, thực hành và khó khăn hơn.
