Cảm thấy như bạn không có một chút thời gian cho chính mình? Hầu hết các bà mẹ tìm thấy duy trì một sự cân bằng công việc / cuộc sống đủ cứng như nó là, hãy để một mình cố gắng để phù hợp với một chế độ tập thể dục vào một tuần đã đóng gói mứt. Vì vậy, quên vội vã để làm cho nó vào lớp tập thể dục của bạn và hãy xem chúng tôi lựa chọn các ứng dụng thể dục.
The General One: Gain Fitness
Ứng dụng huấn luyện viên cá nhân này cung cấp các bài tập đơn giản, hơn 1.300 hình ảnh chuyển động và các lệnh từng bước để cung cấp một bài tập toàn thân. Bạn có thể chỉ định các nhóm cơ cụ thể để nhắm mục tiêu và thiết lập một thói quen theo sở thích của bạn.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Chỉ có một quả bóng tập thể dục? Không phải lo lắng. Ứng dụng này cung cấp một hàng tồn kho của thiết bị để tùy chỉnh thói quen thích hợp theo những gì bạn đã có trong nhà. (Giá: Miễn phí. Có sẵn trên iOS)
Người thực sự nhanh: One Tabata Trainer
Ứng dụng đào tạo khoảng thời gian này dựa trên phương pháp đào tạo Tabata cực kỳ mãnh liệt, nhưng rất phổ biến, bốn phút. Được nạp sẵn với các thói quen tập luyện, ứng dụng này có hiệu quả, dễ làm theo và theo dõi thời gian của bạn để giúp bạn cảm thấy bỏng.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Thậm chí không thể tìm thấy 10 phút miễn phí mỗi ngày? Tại 240 giây, điều này đã trở thành cách nhanh nhất và dễ nhất để phù hợp - và nó có thể được thực hiện tại bất kỳ thời điểm nào trong ngày (Giá: £ 1,49. Có sẵn trên iOS)
The Tracker Một: Argus
Đây là một cho các walkies. Argus theo dõi mọi thứ, 24/7. Nó theo dõi từng bước, sải chân, cắn, nhâm nhi và nhiều hơn nữa. Các ứng dụng theo dõi thói quen hàng ngày của bạn tạo ra các biểu đồ chi tiết cho phép bạn thiết lập các mục tiêu sức khỏe thực tế.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Là một cuốn nhật ký sức khỏe, Argus sẽ cho phép bạn đánh giá tất cả các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn. Trong việc làm nổi bật các xu hướng quan trọng trong thói quen sức khỏe của bạn, chẳng hạn như các mẫu giấc ngủ, Argus sẽ cho phép bạn nhận diện những phần của cuộc sống mà con bạn không có ảnh hưởng tốt nhất… (Giá: Miễn phí. Có sẵn trên iOS)
The ‘Just for Mums’ Một: Trong hình dạng bà mẹ
Ứng dụng này đã giành được "Người chiến thắng ứng dụng sức khỏe tốt nhất 2012 - APP Circus" và hoàn hảo cho mọi bà mẹ cung cấp chương trình chuẩn bị sinh và chăm sóc sức khỏe cho thai kỳ hoàn chỉnh.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Các ứng dụng nhằm mục đích hỗ trợ bà mẹ trong tất cả các khía cạnh của thai kỳ và nuôi dạy con cái. Nó khuyến cáo làm thế nào để giữ sức khỏe và giữ cho phù hợp trong khi cung cấp tất cả các thông tin cần thiết trong thai kỳ. (Giá: Miễn phí. Có sẵn trên iOS)
The Minimal One: Everywhere Tập thể dục
Ứng dụng này yêu cầu hoàn toàn không có thiết bị và tập trung vào tính linh hoạt, đốt cháy calo và toning.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Everywhere Tập thể dục là một ứng dụng tuyệt vời cho mum đang di chuyển cho phép bạn có được nhiều chuyển động hơn trong cuộc sống bận rộn của bạn. (Giá: £ 1,75. Có sẵn trên iOS)
Trọng lượng một: Mất nó!
Đây là một ứng dụng tuyệt vời cho những người muốn tập trung vào việc giảm cân nhưng cảm thấy như họ không có đủ thời gian để làm như vậy. Ứng dụng cho phép bạn đặt mục tiêu và sau đó phù hợp với bạn với ngân sách calo hàng ngày hiện thực và lành mạnh.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Rất dễ sử dụng và bạn có thể dễ dàng theo dõi mỗi ngày bằng cách ghi lại lượng thức ăn tiêu thụ và bất kỳ bài tập nào bạn thực hiện. Đó là điều bắt buộc đối với những bà mẹ đang tìm cách giảm cân. (Giá: Miễn phí. Có sẵn trên Android, iOS, Nook và Kindle)
The Bum One: Tập luyện mông hàng ngày
Đây là chính xác những gì nó nói trên tin. Daily Butt Workout cung cấp thói quen và video dài năm phút, hoàn chỉnh với người hướng dẫn của riêng bạn, để tăng cường và làm dịu cơn thịnh nộ của bạn.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Hãy trung thực, ai sẽ không muốn một người mẹ tuyệt vời? (Giá: 69p. Có sẵn trên iOS)
Chạy một: Nike + Chạy
So với các ứng dụng đang chạy khác, ứng dụng của Nike rất cơ bản và dễ sử dụng. Nó chỉ đơn giản là bắt đầu lên, theo dõi tuyến đường của bạn thông qua GPS và ghi lại khoảng cách, tốc độ và thời gian của bạn.
Tại sao nó lại tuyệt vời như vậy đối với bà mẹ: Các ứng dụng hoàn hảo cho mẹ chạy. Nó rất đơn giản để sử dụng và không quá phức tạp những gì nên là đơn giản nhất của các bài tập. (Giá: Miễn phí. Có sẵn trên iOS và Android)
