Spread cược
Slather một số Marmite trên bánh mì wholemeal cho một bữa ăn sáng nhanh chóng mà sẽ bổ sung vitamin B và cung cấp cho bạn một tăng năng lượng ngay lập tức. Nếu bạn là một trong những người ghét nó, hãy uống trà gừng thay vì một phương thuốc tự nhiên cho buồn nôn và đau bụng (bạn luôn có thể cắt một ít gừng và ngâm nó trong nước sôi nếu bạn thiếu các túi trà ưa thích).
Bạn không thể đánh trứng
Nếu bạn có thời gian để nấu một bữa ăn sáng phức tạp hơn, trứng là lựa chọn tốt nhất cho đến nay. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Inflammation Research đã phát hiện ra rằng chúng chứa một amino acid gọi là cysteine, nó phá vỡ các độc tố gây nôn nao làm tê liệt gan của bạn. Tốt nhất là để họ luộc hoặc luộc hơn là chiên mỡ.
Đối mặt với nó
Tủ đựng đồ chải kỹ chứa đầy đồ có thể tạo nên sự khác biệt trong trận chiến để phục hồi cơ thể của bạn kịp thời cho công việc. Để bắt đầu, hãy thử giải quyết đôi mắt sưng húp, sưng húp của bạn với một kết hợp mạnh mẽ của Clinique For Men Anti-Fatigue Eye Gel và Optrex Bloodshot Eye Drops. Sức mạnh hăng hái của Original Source Mint & Tea Tree Shower sẽ giúp bạn loại bỏ mái tóc của bạn (và thức dậy bộ não của bạn), trong khi chất dưỡng ẩm và dưỡng môi chất lượng cao - hãy nghĩ đến kem dưỡng ẩm Ultra Facial Moisturizer của Kiehl và Carmex Original. tính năng -out.
Dừng pip
Thường xuyên chải chuốt không làm lừa? Hãy thử cọ xát nách của bạn với chanh - Puerto Ricans dường như thề bằng cách chữa trị toàn diện này. Nước chanh được cho là ngăn bạn đổ mồ hôi, vì vậy bạn tránh được tình trạng mất nước góp phần gây đau đầu.
Giống như chiếc xe đạp của bạn
Ẩn dưới chăn lông vũ sẽ không giúp ích gì - hãy tận hưởng không khí trong lành, lý tưởng là bỏ qua xe hơi, xe buýt hoặc xe lửa (nếu có thể) và làm việc dưới hơi nước của riêng bạn. Tập thể dục nhẹ làm tăng lưu lượng máu và cải thiện sự trao đổi chất của bạn, xả chất độc ra khỏi hệ thống của bạn nhanh hơn. Đi xe đạp là tốt hơn so với chạy vì nó liên quan đến chuyển động tối thiểu của đầu đau của bạn và không tác động cho ruột mong manh của bạn.
Tránh đồ ăn nhẹ đáng ngờ
Nó có thể trông hấp dẫn, nhưng một thanh Mars từ văn phòng bán hàng tự động máy sẽ gửi lượng đường trong máu của bạn thông qua mái nhà và làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Chọn đồ ăn nhẹ sẽ thay thế các chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn bị mất khi đi ra tất cả chất lỏng đó: chuối cho kali, nước ép trái cây cho fructose và vitamin, và đồ uống thể thao để bù nước điện giải, muối và đường.
