Nó xảy ra tốt nhất của chúng tôi. Chúng tôi uống quá nhiều vào đêm trước một sự kiện lớn và thức dậy với một cơn nôn nao khó chịu. Đây là cách để chữa nó nhanh chóng.
Tôi không nghĩ rằng có một người sống những người uống rượu, những người đã không có một trong những ngày mà họ đã thức dậy cảm giác như cái chết của chính nó. Tôi biết tôi đã có nhiều hơn một vài trong số những ngày này, bản thân mình. Nó không giống như chúng tôi làm điều đó trên mục đích - nó chỉ là loại xảy ra.
Vì lý do nào đó, nó luôn luôn có vẻ xảy ra vào đêm trước khi tôi phải đứng lên và sẵn sàng cho một sự kiện lớn, như một đám cưới hay một cuộc phỏng vấn xin việc. Chỉ là may mắn của tôi! Bạn nghĩ rằng tôi đã học được bài học của tôi ngay bây giờ, phải không?
Hangover không còn nữa!
Điều tốt về những trường hợp uống rượu quá mức lặp đi lặp lại của tôi là họ đã khiến tôi thực sự sáng tạo khi nói đến việc chữa bệnh nôn nao của tôi. Tôi không có ý định khoe khoang, nhưng tôi thích tin rằng tôi là một chuyên gia trong việc chữa trị chứng nôn nao. [Đọc: 10 trò chơi uống bẩn cho những chàng trai và cô gái nghịch ngợm]
May mắn cho bạn, tôi ở đây để chia sẻ tất cả các mẹo và thủ thuật của tôi để chữa bệnh nôn nao đáng sợ đó. Đây là tất cả các chiến lược khá đơn giản mà không mất nhiều thời gian hoặc công sức - hai điều chúng ta không thể đủ khả năng nếu chúng ta đang quằn quại trong đau đớn và đau đớn.
Phòng ngừa nôn nao
Tôi đặt cược bạn biết điều này đã đến! Bước đầu tiên để thực sự tránh sự cần thiết phải chữa bệnh nôn nao đó là ngăn chặn nó hoàn toàn. Ngoài sự lựa chọn rõ ràng để tránh uống rượu hoàn toàn * ai cần sự tiêu cực trong cuộc sống của họ? *, Đây là một số cách phổ biến để tránh nôn nao.
# 1 Rượu trước khi uống bia. Bạn đang ở trong tình trạng rõ ràng! Nếu bạn biết bạn đang ở trong một đêm dài uống rượu nặng, hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu với rượu và kết thúc đêm của bạn với bia "nếu bạn phải uống cả hai. Tôi không chắc chắn 100% về khoa học đằng sau lý do sự kết hợp này hoạt động, nhưng có lý do cho phần còn lại của câu nói, "trước khi uống rượu, không bao giờ ốm yếu. Bắt đầu với một vài bức ảnh và làm việc của bạn đường đến đồ uống có mạch nha. [Hãy thử: Làm thế nào để xử lý bạn gái say rượu của bạn vào một đêm ra]
# 2 Uống một ly nước cho mỗi 2 đồ uống. Đây là một chút khó khăn hơn để dính vào hơn một số người khác, bởi vì khi đêm tiếp tục, bộ nhớ của bạn bị mờ một chút. Bạn có thể có 5 đồ uống trước khi ghi nhớ bạn được cho là uống nước. Nhưng nếu bạn có thể, điều này sẽ giữ cho bạn khỏi bị mất nước vào sáng hôm sau. Nó cũng sẽ giúp ích nếu bạn uống 1 ly nước đầy * 16 oz. * Nước trước khi đi ngủ.
# 3 Dính vào một loại rượu. Nếu bạn muốn uống bia suốt đêm, hãy uống bia. Nếu bạn muốn một vài loại cocktail, sau đó dính vào loại rượu đó. Trộn rượu là một cách để đảm bảo nôn nao. Nếu bạn muốn đi những dặm thêm và uống rượu rõ ràng chỉ cho ban đêm, mà sẽ có lợi cho bạn nhiều hơn trong việc ngăn chặn một nôn nao hoàn toàn.
# 4 Ăn thực phẩm giúp phá vỡ rượu. Ăn một bữa ăn rất nhiều chất béo sẽ làm rất nhiều để ngăn ngừa nôn nao. Chất béo có khả năng chuyển hóa rượu nhanh hơn rất nhiều. Điều này có nghĩa là cơ thể của bạn sẽ xua tan rượu trước khi bạn đi ngủ cho đêm - AKA, bạn sẽ tỉnh táo nhanh hơn trước khi ngủ hết phần còn lại của nó. [Giống như thực phẩm? Đọc: Aphrodisiacs và địa ngục thực phẩm - một hướng dẫn để ăn uống tốt]
# 5 Uống thêm vitamin tổng hợp. Khi cơ thể bạn đói, nó thiếu các vitamin cần thiết. Nếu bạn tăng gấp đôi vitamin trước khi uống nhiều rượu, bạn giữ những thành phần quan trọng trong cơ thể để bạn cảm thấy khỏe hơn vào ngày hôm sau.
Chữa bệnh!
Nếu bạn không thể ngăn chặn nôn nao của bạn, hoặc không có phương pháp nào ở trên dường như hoạt động rất tốt cho bạn, đây là một số cách nhanh chóng, dễ dàng, cố gắng và đúng để vượt qua sự nôn nao của bạn.
# 1 Ăn một bữa ăn sáng lớn, béo. Cơ thể của bạn đang cầu xin dinh dưỡng khi bạn đang đói. Làm đầy nó với các loại thực phẩm giàu vitamin, lành mạnh là một cách tuyệt vời để bắt quả tang đó. Bạn cũng muốn chắc chắn để kết hợp chất béo vào bữa ăn sáng của bạn, vì chúng giúp tăng tốc độ trao đổi chất rượu. Xin chào, thịt xông khói!
# 2 Nước, nước, nước. Nếu bạn đang đói, thì bạn sẽ bị mất nước. Cách nhanh nhất để bắt đầu cảm thấy tốt hơn vào buổi sáng sau khi nôn nao là xuống một số nước. Bạn cần phải bổ sung cho cơ thể của bạn tất cả các chất lỏng bạn làm trống đêm hôm trước. [Nói về đồ uống - ¦ Nếu một cô gái chấp nhận đồ uống từ một người lạ?]
# 3 Vitamin. Pop trong một điều đa vitamin đầu tiên khi bạn thức dậy và rửa nó xuống với vô số nước. Vì cơ thể của bạn đã cạn kiệt các vitamin, bạn sẽ muốn thêm một số trở lại vào cơ thể của bạn càng sớm càng tốt sau khi thức dậy, vì vậy nó có thể bắt đầu hoạt động bình thường trở lại.
# 4 Pedialyte. Thay vì rửa vitamin xuống bằng nước, bạn có thể muốn sử dụng một thứ gì đó hiệu quả hơn trong việc điều trị chứng nôn nao. Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về Pedialyte, đó là một thức uống thường được làm cho trẻ mới biết đi. Tuy nhiên, nó chứa nhiều vitamin có lợi và điều quan trọng nhất: chất điện giải. Nếu bạn không thể tìm thấy Pedialyte, các chất điện giải trong đồ uống thể thao cũng sẽ hoạt động tốt.
# 5 Chống viêm. Có một số loại thuốc kháng viêm nằm cạnh giường của bạn khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Rượu gây ra rất nhiều tình trạng viêm trong cơ thể của bạn và đó là nguyên nhân gây ra cơn đau mà bạn cảm thấy. Giảm viêm sẽ làm giảm nôn nao đáng kể của bạn. [Có một nguồn đau khác? Đọc: 10 lý do tỉnh táo tại sao tình dục say rượu không bao giờ là một ý tưởng hay]
# 6 Bánh mì. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bạn vẫn còn bị bệnh nặng vào buổi sáng sau khi có quá nhiều. Bánh mì là một món ăn tuyệt vời để ăn khi dạ dày của bạn cảm thấy một chút quá không ổn định cho một bữa ăn sáng lớn, béo. Nó sẽ giúp hấp thụ và chuyển hóa bất kỳ loại rượu nào vẫn còn trong hệ thống của bạn.
# 7 Mồ hôi nó ra. Có rất nhiều tranh cãi về việc liệu làm việc sau một đêm uống sẽ giúp hoặc làm tổn thương cơ thể của bạn. Cá nhân tôi nghĩ rằng nó giúp ích rất nhiều cho cơ thể của bạn và di chuyển, và để có được máu của bạn bơm. Nó giúp bạn thức dậy, trẻ hóa cơ bắp của bạn, và có thể giúp chuyển hóa phần còn lại của rượu vẫn còn ngồi trong hệ thống của bạn. Lời khuyên của tôi: uống ít nhất 20 ounce nước trước khi chạm vào phòng tập thể dục để tránh bị mất nước quá mức.
[Đọc tiếp theo: 25 mẹo truyền cảm hứng để có động lực và rèn luyện]
Cho dù chúng ta có ý hay không, tất cả chúng ta đều lạm dụng rượu theo thời gian. Nếu bạn muốn đá vội vã một cách nhanh chóng, đây là 12 cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa và chữa bệnh nôn nao hoành hành.
