Bạn sử dụng công nghệ nào để giúp người đi xe đạp?
Chúng tôi có thể đo tất cả các loại dữ liệu từ đi xe đạp. Nhịp tim, tốc độ, nhịp và thậm chí đầu ra năng lượng tất cả có thể được ghi lại và theo dõi. SRM của chúng tôi thu thập thông tin trong các khoảng thời gian xuống đến phân số giây để bạn có được thông tin chính xác nhất về chuyến đi của mình. Một màn hình cho phép bạn theo dõi tất cả các số liệu thống kê này trong thời gian thực trong khi bạn đi xe.
Công nghệ theo dõi dữ liệu cải thiện đi xe đạp như thế nào?
Tôi sử dụng dữ liệu từ công nghệ để làm việc với người đi xe đạp để sản xuất lịch đào tạo. Điều này làm việc rất tốt với đi xe đạp vì sự giàu có tuyệt đối của thông tin. Thay vì đo nhịp tim một mình, giống như một nhân vật có thể, chúng ta có thể theo dõi kết quả của nhịp tim tăng lên đó - tốc độ mà bạn xoay bàn đạp và sức mạnh bạn đặt vào nó. Tất cả thông tin này cho phép chúng tôi đặt mục tiêu cụ thể cho chuyến đi tiếp theo, vì vậy bạn có thể làm việc để kiểm duyệt nó. Ví dụ, nếu dữ liệu cho thấy rằng bạn đốt cháy mình ra ở đầu của một chuyến đi, bạn có thể giải quyết để ở lại liên tục theo một sản lượng điện nhất định trên chuyến đi tiếp theo của bạn. Sau đó, bạn giữ một mắt trên màn hình để chắc chắn rằng bạn dính vào nó! Công nghệ loại bỏ tất cả các ảnh hưởng biến đổi - chẳng hạn như mệt mỏi, đói và tâm trạng - khiến cho việc đi xe đạp cảm thấy khó khăn và khách quan cho bạn biết bạn đang làm như thế nào. Ví dụ, bạn sẽ biết nếu độ bền của bạn đã giảm đi một cách dứt khoát nếu bạn thường có thể quản lý công suất 180 watt trong vòng hai giờ đồng hồ với nhịp tim 165bpm, và nó lên tới 170bpm cho 180 watt. Sau đó bạn có thể cải thiện với đồng hồ đo điện bằng cách sử dụng kết hợp các chuyến đi dài với nhịp tim bền vững dưới 165bpm và các phiên họp ngắn hơn, tập trung hơn vào công suất 180 watt. Bạn sẽ có thể thấy mức tăng sức mạnh bền vững và nhịp tim của bạn giảm, cho đến khi bạn có thể trung bình 180 watt lúc 165bpm. Bạn sẽ biết được sức mạnh tối đa của mình trong một khoảng thời gian nhất định - bạn có thể sử dụng thông tin đó để điều chỉnh việc đào tạo của mình để tăng sức mạnh và tiếp tục theo dõi tiến trình của bạn.
Ai có thể hưởng lợi?
Người đi xe đạp nghiệp dư có thể nhận được nhiều lợi ích hơn từ tính chất được nhắm mục tiêu của các chỉ số hiệu suất hơn những người đi xe đạp chuyên nghiệp có thể. Hầu hết chúng ta có ít thời gian để thực hành hơn so với các chuyên gia, và do đó nhiều áp lực hơn để đảm bảo đào tạo của chúng tôi đạt được các mục tiêu cụ thể. Bạn muốn đảm bảo rằng bạn hiệu quả nhất có thể bằng cách làm việc hướng tới các mục tiêu cụ thể trong các buổi đào tạo. Đó là những gì công nghệ sẽ cho bạn biết - bạn đã đánh dấu vào ô đó.
Công nghệ và dữ liệu có thể khiến bạn mất tập trung khi đạp xe không?
Chú ý đến công nghệ dữ liệu cho bạn thực sự sẽ giúp bạn cải thiện nhanh hơn nếu bạn dựa vào trực giác của bạn. Bạn hiểu chính xác khía cạnh nào của hiệu suất cần nâng cấp và bạn sẽ có ý tưởng rõ ràng hơn về cách bạn đang cải thiện. Mặt khác, bạn không nên bị ám ảnh bởi dữ liệu. Công nghệ chỉ có thể là một yếu tố trong việc tạo ra kế hoạch đào tạo của bạn, và bạn cũng cần phải tính đến nhu cầu cá nhân và bản năng ruột của bạn.
Công nghệ đi xe đạp khác:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Dụng cụ đo điện SRM Tiến sĩ Forrester sử dụng độ chính xác vô song để đo công suất bạn đưa vào xe.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Điều này ít contraption không cung cấp toàn diện của các máy SRM, nhưng ở một phần nhỏ của giá nó sẽ cho phép bạn giữ một con mắt về cách nhanh chóng bạn quay những bánh xe.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Gói tiện dụng này đi kèm với tất cả các thiết bị cần thiết để cho bạn biết bạn đang đi đâu, bạn đến đó nhanh đến mức nào và làm thế nào bạn đang đẩy mạnh bàn đạp.
