Hãy tưởng tượng nếu bạn có thể khai thác năng lượng của tất cả mọi người trong phòng tập thể dục và biến nó thành tốt cho cộng đồng địa phương của bạn. Nếu tất cả những gì đổ mồ hôi và càu nhàu không chỉ dẫn đến sức khỏe tốt hơn và cơ thể sẵn sàng cho Instagram, mà còn làm cho thế giới xung quanh bạn trở thành một nơi hạnh phúc hơn một chút. Giấc mơ đó là tiền đề của GoodGym, một loạt các nhóm đang chạy trên khắp nước Anh.
GoodGym kết hợp giữ cho phù hợp với công việc cộng đồng để tăng gấp đôi cảm giác hài lòng bạn sẽ nhận được vào cuối phiên. Những gì bạn thực sự làm thay đổi mỗi khi bạn đi cùng, nhưng nó có thể là làm vườn, thăm những người dễ bị tổn thương và cô lập, hoặc một công trình xây dựng nhỏ. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn sẽ giúp đỡ ai đó ra khỏi ‚Äì và chạy đến đó và quay lại để làm điều đó.
KHUYẾN NGHỊ: Thiết bị chạy tốt nhất của Men‚Äô
Các hoạt động GoodGym‚Äôs chia thành ba phần. Họ thường xuyên chạy liên quan đến một số lao động thủ công để cải thiện cộng đồng địa phương. Bạn cũng có thể đăng ký để thực hiện các chuyến thăm xã hội đến những người già bị cô lập, và một lần ‚Äúmissions‚Äù, nơi bạn chạy đâu đó để giúp giải quyết các trường hợp khẩn cấp nhỏ cho những người dễ bị tổn thương‚ Äì như giao hàng hoặc thay đổi bóng đèn khó tiếp cận.
Các nỗ lực thể chất liên quan có khả năng được tạo thành từ các hoạt động vừa phải, chức năng, chứ không phải là một phiên HIIT toàn diện được thiết kế để lại cho bạn trong một vũng nước trên sàn nhà. Tuy nhiên, bạn chắc chắn sẽ phá vỡ mồ hôi, và khi bạn kết hợp điều đó với các endorphin phụ, bạn sẽ nhận được từ việc giúp đỡ một người nào đó, bạn chắc chắn sẽ thuyết phục rằng bạn đã tận dụng tốt thời gian của mình.
Huấn luyện viên đã thử một phiên với chi nhánh Camden của GoodGym, nơi làm vườn là thứ tự trong ngày, làm cỏ và phủ cây tại một vườn cây ăn quả đô thị. Cũng như các công việc thể chất liên quan đến việc làm vườn, các lợi ích thể dục đến dưới hình thức chạy ở đó và ngược lại, và một loạt các bài tập trọng lượng ở Quảng trường Granary ở King‚Äôs Cross.
Cơ thể và tâm hồn rõ ràng được hưởng lợi từ một hoạt động tình nguyện tập trung ít tập thể dục, nhưng có rất nhiều tiền thưởng bổ sung khác để tham gia một phiên GoodGym. Bạn học được rất nhiều về khu vực địa phương của bạn, và đáp ứng một số lượng lớn những người thân thiện, thân thiện, hầu hết trong số họ đã sẵn sàng để đi đến quán rượu sau đó. Huấn luyện viên cũng học được rất nhiều về mulching, một kỹ năng đánh giá thấp nhiều trong thế giới hiện đại.
Có các chi nhánh của GoodGym trên khắp London, vì vậy hãy truy cập goodgym.org để tìm nhóm địa phương của bạn. Bạn cũng có thể tìm kiếm một nhóm và đặt một chỗ trong phiên GoodGym qua wonderush.com
