Đôi khi thật khó để khiến các diễn viên nói về đào tạo. Rất nhiều A-listers vui vẻ làm như họ được nói bởi các huấn luyện viên cá nhân đắt tiền trên biên chế phòng thu, nhưng không nhiều người thực sự hiểu làm thế nào hoặc tại sao họ đã đột nhiên phát nổ thành hình dạng hành động sao. Nhưng khi MF nói với Taylor Kitsch rằng hầu hết các câu hỏi của chúng tôi là về đào tạo, anh ta cười. "Không sao cả, anh bạn", người bạn gái của bạn gần như chắc chắn đã phải lòng. "Tôi sẽ nói cả ngày về chuyện đó." Điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Khi Kitsch sinh ra ở Canada là một mô hình đang gặp khó khăn khi sống ở New York, đôi khi vô gia cư và ngủ trên tàu điện ngầm, anh đã thực hiện huấn luyện cá nhân để thanh toán hóa đơn. Anh ấy là một huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng đủ điều kiện và đã làm việc tại một số phòng tập thể dục uy tín nhất của thành phố - mặc dù không phải lúc nào cũng có phước lành của họ. "Vâng, tôi bị đuổi ra khỏi một vài nơi," anh thừa nhận. 'Phòng tập thể dục này muốn 500 đô la một tháng tiền thuê nhà. Tôi chưa bao giờ trả tiền đó. Họ không thích tôi nhiều lắm. ’ Họ có thể có một ngôi sao tương lai dưới mái nhà của họ. Sau khi tìm thấy danh tiếng là một người mẫu và một ngôi sao truyền hình trong bộ phim truyền hình trường trung học Friday Night Lights, Kitsch thực hiện bước nhảy vọt trong thời gian lớn trong Battleship và Block-Disney của Disney, trong đó anh đóng vai một trung úy Hải quân và một cựu liên minh người lính tương ứng. Những bộ phim tiếp theo của anh được xem là vai trò quân sự nghiêm trọng hơn, như một kẻ buôn lậu ma túy cũ trong Savages của Oliver Stone và trong câu chuyện có thật Lone Survivor là Michael Murphy, người đầu tiên được tặng thưởng Huân chương danh dự ở Afghanistan. Bạn đã chơi các vai trò thể chất cao kể từ khi bước đột phá của bạn trong Friday Night Lights. Điều đó có giúp bạn chuẩn bị cho những bộ phim như Battleship không? Không nhiều như tôi nghĩ. Dù sao thì tôi vẫn là một anh chàng năng động, tôi tham gia điền kinh, vì vậy tất cả mọi thứ diễn ra trong rất nhiều vai diễn. Ngay cả khi nó không phải là một thực hiện vật lý rất lớn, nó thực sự giúp để được trong hình dạng. Tôi sẽ nói điều đó đã giúp tôi nhiều nhất với John Carter, có nền tảng dinh dưỡng và biết tôi cần làm gì để tạo cơ hội tốt nhất để vượt qua cảnh quay thành công. Bạn có giữ dáng giữa các bộ phim không? Tôi chắc chắn là quanh năm. Tôi ước tôi có thể đi bộ xung quanh giống như tôi đã làm trong John Carter, nhưng đó là một số tiền điên rồ của kỷ luật và công việc khó khăn. Tôi chỉ làm bất cứ điều gì vai trò yêu cầu của tôi. Trong Bang Bang Club [trong đó anh đóng vai nhà nhiếp ảnh chiến tranh đoạt giải Pulitzer Kevin Carter] nó đã "thua 35lb" [16kg]. Đối với John Carter tôi đã đạt được một vài cân Anh. Hopper [trong Battleship] không phải là một thứ rất lớn, nó chỉ là một anh chàng hàng ngày, vì thế điều đó thật tuyệt. Đối với Savages, phim Oliver Stone, tôi được đào tạo với SEAL ở Texas, vì vậy đó có thể là những gì tôi sẽ trông giống như tôi là một SEAL Hải quân. Chúa biết những kẻ đó luyện tập chăm chỉ hơn bất cứ ai. Một ngày điển hình như với SEALs là gì? Vâng, rất nhiều khóa đào tạo SEALs là suy nghĩ, "Bạn khó muốn thúc đẩy bản thân bằng cách nào?" Vì vậy, bạn có thể làm ba dặm cho thời gian, hai hoặc ba trăm sit-up, một trăm cộng với báo chí-up, tất cả thời gian. Điều đó sẽ chỉ đánh bại các shit ra khỏi bạn. Và nó được phân tán, vì vậy bạn có thể làm một dặm cho thời gian, ngồi-up, một dặm cho thời gian, báo chí, sau đó làm 50 pull-up - và đó là ở Texas nhiệt. Đó là tâm lý, đó là về, "Bạn sẽ bỏ thuốc lá?" Họ sẽ giữ bạn trong 72 giờ … có những người thậm chí không biết tên của họ. Hải quân SEAL, người đàn ông, họ là một giống khác nhau, họ được thử nghiệm ở một cấp độ khác. Bẩn thỉu. Làm thế nào để bạn đào tạo khi bạn đang ở trên của riêng bạn? Ngày này sang ngày khác chỉ là bảo trì. Khi tôi bận rộn, tôi sẽ cố gắng tập luyện vào buổi sáng, chỉ phù hợp với những gì tôi có thể. Tôi giữ nó với cường độ cao với việc luyện tập và tập tạ - không nghỉ ngơi, tôi sẽ chỉ đập nó ra. Tôi cố gắng làm điều đó một cách nhanh chóng và nhanh chóng. Ngay bây giờ tôi đã thay đổi tất cả, tôi đang làm rất nhiều thứ có trọng lượng. Nhưng rất nhiều những gì cơ thể của bạn trông giống như đi xuống đến những gì bạn ăn khi bạn không thể làm việc ra nhiều như bạn muốn. Làm thế nào kỷ luật là bạn? Tôi thích tất cả mọi người, người đàn ông, tôi yêu bánh pizza và một ly bia giống như bất cứ ai. Đôi khi đôi khi cũng tốt thôi. Tôi sẽ không nói với bất cứ ai để có được trên đó 30-grams-of-carbs-một ngày shit, trừ khi họ đang đi trên sân khấu sớm. Bạn cần điều đó cho tâm trí của bạn, bộ não của bạn cần nó, hãy để một mình cơ bắp của bạn. Đã nhiều năm kể từ khi tôi tự cân nhắc - tôi cứ tiếp tục nhìn vào gương. Nếu tôi hài lòng với cách tôi nhìn, thật tuyệt. Nếu không, tôi sẽ thắt chặt nó. Chúng tôi đã nghe nói rằng về cơ bản bạn tự rèn luyện mình… Vâng, tôi là một huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận. Trong khi tôi đang theo học diễn xuất ở New York, tôi đang theo học các khóa học, tôi học ngành Kinesiology, và tôi đã giữ nó và được chứng nhận. Tôi từng đào tạo những người dưới bàn ở Mỹ vì tôi là người Canada và tôi không có thị thực. Tôi sẽ huấn luyện mọi người bằng tiền mặt. Vậy tiếp theo là gì? Ngay bây giờ nó chỉ là bảo trì và chuẩn bị sẵn sàng cho việc huấn luyện SEAL. Tôi sẽ đến Coronado, California, nơi họ làm Tuần lễ địa ngục.Trong Lone Survivor, tôi đang chơi anh chàng này là một trong những người đáng kính nhất từ trước đến nay để cho cuộc sống của anh ấy và nó sẽ trở nên mãnh liệt, bởi vì rất nhiều người tìm đến Mike Murphy. Điều đó đặt thêm áp lực vào bạn? Không nghi ngờ gì sẽ có áp lực, nhưng phải có. Bạn nên nắm lấy nó. Bạn làm bất cứ điều gì bạn phải làm để đạt đến cấp độ đó, và đó là vẻ đẹp của nó. Đừng đóng vai trò đó nếu bạn chưa sẵn sàng. Nó sẽ là một cấp độ khác, con người. Tôi đang mong chờ nó.
Taylor đã làm
Kitsch thay đổi kích thước gần như thường xuyên khi anh ta thay đổi nhân vật. Dưới đây là cách anh ấy thực hiện: ảnh đã xong Để chơi chiến tranh nhiếp ảnh gia Kevin Carter trong The Bang Bang Club, Kitsch giảm cân. "Nếu tôi" ngả người ra ngoài ", tôi sẽ được làm bằng carb phức tạp trước sáu giờ, và bữa ăn cuối cùng của tôi trong ngày sẽ chỉ là chất đạm và rau củ," ông nói. "Nếu tôi phồng lên, tôi sẽ có sữa trong lắc, nếu tôi nghiêng người ra, chỉ là nước." Sao Hỏa Đối với John Carter, Kitsch đóng gói trên cơ bắp và có nhiều niềm vui hơn. "Nếu tôi phình to, tôi sẽ ăn theo nhiều cách phức tạp hơn … và cách thức ăn nhiều hơn. Tôi sẽ thêm nhiều chất béo ngon hơn, tôi sẽ bỏ bơ đậu phộng, dầu cá, có thể một ít yến mạch và gạo lức vào cuối ngày. Sau đó, nó chỉ là nghỉ ngơi nhiều hơn. ’ SEAL chất lượng Đối với Savages, đào tạo trọng lượng là theo thứ tự. "Tôi đang đào tạo một người bạn của tôi, những người sống ở LA, và đây là điều tôi làm với anh ấy: bất kể bạn đang làm gì, bất kể tập luyện là gì, cuối cùng bạn phải làm ít nhất mười lần kéo. Chỉ cần làm chúng giữa các bộ, bất cứ điều gì. Tôi lên đến 50 mỗi bài tập. ’ Trạng thái ổn định Dù loại vật lý bạn muốn, Kitsch có một lời khuyên quan trọng. 'Kiên nhẫn. Có rất nhiều biến được phát. Hãy thông minh và giữ cho nó hợp lý, và hãy nhớ rằng ăn có thể là 85% của nó. Đừng làm ba bài tập và nhìn vào gương và thấy khó chịu khi bạn không thấy kết quả ấn tượng. ’
