Sự tách rời tình cảm không phải là một cách sống lành mạnh, nhưng không phải là đặt quá nhiều cảm xúc vào mọi thứ. Đôi khi cảm xúc không giúp ích gì.
Khi bạn nghe thấy cụm từ, tách rời tình cảm, bạn có thể hình dung nó như một điều xấu. Giống như anh chàng không thể hiện cảm xúc thật sự của mình, hoặc người phụ nữ đã bị đốt cháy trong quá khứ và từ chối thực hiện một cam kết một lần nữa. Nhưng, sự tách rời tình cảm không phải luôn luôn là một điều xấu. Có những lúc tách mình khỏi cảm xúc của bạn là một điều tốt.
Tôi chưa bao giờ có thể tách rời cảm xúc của mình khỏi tình huống, đó là bất cứ thứ gì ngoài tài sản. Lấy cảm xúc từ mọi thứ sẽ giúp bạn có những lựa chọn khôn ngoan hơn, thành công hơn ở nơi làm việc và cắt giảm bộ phim trong cuộc sống của bạn. Trong khi hầu hết các bài viết bạn đọc đều hát những điều xấu xa về tình cảm, có những lúc nó là một công cụ tuyệt vời.
10 tình huống khi tách rời cảm xúc là phương pháp tốt nhất
Phẫu thuật tình cảm là tất cả về độ. Có một số người có thể hoàn toàn buông tha khỏi những người xung quanh chúng ta. Đó không phải là một điều tốt. Nhưng, nếu bạn học cách kiểm soát khi bạn đầu tư cảm xúc và khi bạn cứu họ, nó chỉ có thể dẫn đến ít kịch tính hơn trong cuộc sống của bạn.
# 1 Một mối quan hệ liên tục diễn ra quanh năm. Chúng ta đều đã ở trong một số mối quan hệ nhất định, nơi bạn tiếp tục đi vòng quanh cùng một vấn đề. Khả năng là một trong những bạn nhìn vào tình hình từ một quan điểm phân tích và một từ một cảm xúc.
Bạn không thể khiến mọi người cảm nhận được cảm xúc, nhưng bạn có thể tự dạy mình tách khỏi cảm xúc của chính bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn có thể nhanh chóng để mọi thứ diễn ra trong các mối quan hệ như thế nào khi bạn ngừng đặt quá nhiều cảm xúc đằng sau bất kỳ thứ gì và mọi thứ. [Đọc: Tại sao tôi rất xúc động? Câu trả lời từ khoa học bạn sẽ không mong đợi]
# 2 Ở nơi làm việc. Địa điểm kinh doanh là tốt cho doanh nghiệp. Một phần của lý do phụ nữ có một rap xấu trong thế giới kinh doanh là một số trong chúng ta có một thời gian khó khăn hơn những người khác đặt cảm xúc của chúng tôi sang một bên.
Bị tách rời về mặt tình cảm có nghĩa là không lấy những thứ cá nhân, chỉ trích mang tính xây dựng mà không nghe sự tiêu cực, và không đặt ý định tình cảm đằng sau những tình huống có khả năng không liên quan gì ngoài dòng dưới cùng. Chúng ta đều biết bạn không khóc trong phòng họp, nhưng nếu bạn vẫn còn khóc nhưng chờ cho đến khi bạn bước ra ngoài, thì đã đến lúc cố gắng tự tách mình ra khỏi tình huống.
Nếu ai đó không thích ý tưởng của bạn, đó không phải là về cá nhân bạn. Nếu ai đó được chọn trên bạn, nó có nghĩa là không có gì về bạn là ai. Nếu bạn tách biệt tình huống khỏi cảm xúc, thì việc hợp lý hóa mọi thứ trở nên dễ dàng hơn và không cảm thấy bị đánh bại, tổn thương về mặt tình cảm, hoặc giống như ai đó đã bước vào cảm xúc của bạn. [Đọc: Bạn có cảm thấy kiệt sức? 15 lý do và chữa trị]
# 3 Khi trên phương tiện truyền thông xã hội. Tôi rất muốn làm một nghiên cứu để tìm ra bao nhiêu chiến đấu không cần thiết xuất phát từ phương tiện truyền thông xã hội. Phương tiện truyền thông xã hội là một thiên đường tình cảm để làm tổn thương. Khi bạn đang ở trên các trang truyền thông xã hội, hãy cố gắng tự tách mình ra khỏi cảm xúc, hoặc bạn dành rất nhiều thời gian để cảm xúc của bạn bị tổn thương không có gì.
Thông thường, cách chúng ta cảm nhận về một ai đó hoặc cách chúng ta nghĩ ai đó cảm thấy về chúng ta, xen vào một tình huống không có cảm xúc. Chúng tôi thực sự đặt rất nhiều cảm giác vào một thứ không có ở đó.
Nếu bạn thấy điều gì đó làm bạn khó chịu trên Snapchat, hãy tách mình ra khỏi nó. Hãy nhớ rằng nếu bạn chọn không để cho một cái gì đó làm tổn thương bạn, nó có thể không. Người duy nhất cho phép tổn thương xâm nhập là bạn, vì vậy đừng cho phép nó. [Đọc: Cách truyền thông xã hội có thể khiến bạn cảm thấy thực sự không an toàn]
# 4 Thông qua tin nhắn văn bản. Một lần nữa, bao nhiêu lần bạn đã đọc một cái gì đó trong một tin nhắn văn bản mà dẫn đến cảm giác cảm xúc ngoài ý muốn? Mặc dù, đó là lý do tại sao biểu tượng cảm xúc xuất hiện, bạn vẫn không thể đọc được cảm xúc đằng sau một vài từ ngữ. Vì vậy, hãy dừng lại.
Nhận tin nhắn, văn bản hoặc tin nhắn tức thì chính xác như được viết, không có bất kỳ cảm xúc nào. Đừng nhập cảm xúc của chính bạn vào chúng. Bạn chỉ cần tạo ra bộ phim truyền hình cho chính mình mà không cần phải.
# 5 Bạn biết điều gì đó tạm thời. Tôi luôn tự hỏi làm thế nào mọi người làm việc như bác sĩ phẫu thuật hoặc nhân viên xã hội. Điều quan trọng là họ cảm xúc tách rời khỏi thế giới xung quanh họ khi cần thiết. Nếu bạn biết một cái gì đó chỉ là tạm thời, sau đó cố gắng không để tạo thành một tập tin đính kèm tình cảm.
Tôi biết, nói dễ hơn làm. Nhưng, tại sao có được tất cả các gói trong một cái gì đó mà bạn không có kiểm soát? Một khi nó được thực hiện, bạn sẽ chỉ còn lại với một bó toàn bộ cảm xúc còn lại và cảm xúc và hư không để gửi chúng. Hãy nhìn vào mọi tình huống tạm thời như thế, tạm thời. Tìm ra cách thức và cách bạn có thể trợ giúp và khi bạn không thể làm như vậy, hãy để nó lại phía sau. [Đọc: Tình cảm kiệt sức - Làm thế nào để kiềm chế và đổ đầy bể cảm xúc của bạn]
# 6 Khi giao dịch với những người ít cảm xúc hơn. Không có gì tệ hơn là cố gắng để có một cuộc trò chuyện hợp lý với một người nào đó là một trong hai cách cảm xúc hơn, hoặc cách ít hơn, hơn bạn. Nó giống như nói hai ngôn ngữ khác nhau.
Nếu bạn biết đối tác của mình xuất phát từ quan điểm độc lập về mặt cảm xúc, hãy thử đặt mình vào đôi giày của họ và lấy cảm xúc ra. Một giải pháp dễ dàng hơn nhiều nếu bạn lấy cảm xúc ra và tìm ra những gì thực sự đằng sau tình hình.
# 7 Tranh luận với các thành viên trong gia đình. Ugh, gia đình … phải không? Không có gì kích thích tình cảm hơn cả gia đình. Lớn lên với họ, gần gũi với bạn, và những kinh nghiệm quá khứ mà bạn không thể lắc lư, để hòa nhập với những vấn đề gia đình, tốt nhất là cố gắng để tự tách mình ra khỏi tình huống với họ.
Đừng đi sau hai mươi đô la trong một bất động sản bởi vì bạn cảm thấy như bạn đã bị gạt. Bạn sẽ chi tiêu hàng ngàn và toàn bộ năng lượng, qua cái gì? Cảm xúc như ghen tị, trả thù hoặc bị tổn thương. Cố gắng đưa các vấn đề gia đình vào các cụm từ không xúc động và chúng không phức tạp nữa. [Đọc: Cừu đen của gia đình: 22 dấu hiệu bạn sẽ chống lại đàn]
# 8 Trong tình huống cạnh tranh. Không ai từng thắng cuộc chạy marathon bằng cách dừng lại để giúp ai đó ngã xuống. Đúng, nếu bạn đang ở trong một bầu không khí cạnh tranh, sau đó thử tách rời cảm xúc. Nó không phải là bạn không thể có sự đồng cảm đối với những người bạn để lại trong sự trỗi dậy của bạn.
Nhưng, cạnh tranh là tất cả về chiến thắng, không phải là về người tốt nhất cho tất cả mọi người khác hoặc được gắn bó tình cảm. Vì vậy, hãy để lại cảm xúc của bạn ở vạch xuất phát. Khi bạn quay lại, hãy chọn lại chúng.
# 9 Để bảo vệ chính mình. Tất cả chúng ta đều có người đó trong cuộc sống của chúng tôi, những người đưa chúng ta xuống chỉ với một hoặc hai cụm từ. Nếu bạn đối phó với một người sử dụng cảm xúc của bạn chống lại bạn thông qua những thứ như tình cảm tống tiền hoặc lòng tự ái, sau đó nó là bắt buộc cho sự sống còn của bạn mà bạn cảm xúc tách mình ra khỏi họ.
Các loại khó khăn nhất của tình cảm tách rời, nếu ai đó làm tổn thương bạn bằng cách sử dụng bản chất tình cảm của bạn, thì đó là thời gian để cắt chúng ra và tách ra. [Đọc: Dấu hiệu bí mật của tự yêu mình hầu hết mọi người bỏ qua]
# 10 Khi cảm xúc chỉ làm tổn thương bạn. Tôi đang rất chờ đợi tôi đã nói rất cao? * Người cảm xúc! Điều đó có nghĩa là tôi nhập vào mọi tình huống giữ trái tim tôi trên tay áo của tôi. Bạn biết điều gì dẫn đến?
Mọi người đẩy tôi đi vì tôi quá thiếu thốn, phạm sai lầm ngu ngốc vì sợ hãi, hoặc đẩy mọi người đi vì tôi quá xúc động và sợ bị thương.
Nếu bạn có một lịch sử như tôi, những người bạn không thể xử lý cường độ trong sự trỗi dậy của bạn, hoặc bạn dường như không thể làm một mối quan hệ, sau đó bắt đầu tách mình ra để cứu chính mình. Nó không phải là trách nhiệm của bạn để làm cho tất cả mọi người hạnh phúc. Nó cũng không phải là trách nhiệm của bạn để cảm nhận mọi thứ cho mọi người, vì vậy hãy để nó đi. [Đọc: Thao tác cảm xúc và 14 cách mọi người gây rối với tâm trí của bạn]
Mặc dù tình cảm tách rời là nguồn gốc của các vấn đề mối quan hệ đối với một số cặp vợ chồng, có những lúc một chút tình cảm tách rời không chỉ là một điều tốt mà là một điều cần thiết cho những người có cảm xúc cao để tồn tại.
Nó đã đưa tôi nhiều, nhiều năm, và tôi vẫn đang học không phải mọi thứ đều có cảm xúc rất cao. Tôi không phải là tất cả trong, chăm sóc quá nhiều, hoặc quá cảm thông đến nỗi cuối cùng tôi cũng bị tổn thương. Nó không giúp đỡ ai khác, và quan trọng hơn, nó không giúp tôi.
[Đọc: 12 dấu hiệu cảm xúc mãnh liệt của bạn là không lành mạnh]
Nếu bạn là một người có cảm xúc cao trải qua mười tình huống này trong cuộc sống, thì hãy thử lộ trình tách rời cảm xúc, nếu bị gắn bó thì không t làm việc.
