Có thiết bị phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt hơn trong mọi cuộc đua. Mỗi mục bạn sử dụng là một cơ hội để tìm thấy một lợi ích cận biên và cạnh đối với một cá nhân tốt nhất mới.
Nếu bạn đang tham gia cuộc thi ba môn phối hợp, chủ đề của bánh răng trở nên đặc biệt quan trọng vì có quá nhiều thứ. Làm cho nó sai và bạn có nguy cơ phá hoại công việc khó khăn mà bạn đưa vào trong các buổi đào tạo khó khăn; làm cho nó đúng và bạn sẽ đăng một thời gian mà làm cho tất cả những phiên khó khăn giá trị nó khi bạn vượt qua dòng kết thúc.
Nhưng nó không chỉ là kết thúc của cuộc đua mà bạn phải lo lắng. Dòng bắt đầu có thể quan trọng không kém. "Bạn không muốn nổi bật so với đám đông," huấn luyện viên ba môn phối hợp Ian Rooke nói. “Khi bạn đang ở một sự kiện, tất cả mọi người đang nhìn nhau để xem những gì wetsuit hoặc những gì chiếc xe đạp bạn đã có. Có bộ chính xác làm cho bạn hòa nhập. Nó cũng có thể cung cấp động lực - bạn muốn làm điều đó công lý và nhận được nhiều nhất của nó.”
Sau khi xe đạp, wetsuits là những mặt hàng kỹ thuật nhất. "Nếu bạn đang mặc một chiếc wetsuit không phù hợp thì bạn sẽ không hoạt động tốt", Rooke nói. "Bạn sẽ có một khởi đầu tồi tệ và bạn sẽ cảm thấy bị xì hơi." Điều đó không có nghĩa là bạn phải vét tiền mặt vào một bộ đồ hàng đầu. “Nếu bạn đang thực hiện hai hoặc ba cuộc đua trong một mùa thì đáng để đầu tư vào một wetsuit. Nhưng nếu đó chỉ là một cuộc đua bạn có thể muốn thuê một người để đào tạo và chạy đua. Nếu bạn quyết định tiếp tục, bạn có thể mua một chiếc cho mùa giải tới.
Loại chủng tộc cũng rất quan trọng. “Đó là một người chạy nước rút hay một nửa Người sắt?” Rooke nói. “Và loại địa hình nào? Bởi vì không có vấn đề gì khi mua một chiếc xe đạp thời gian thử nghiệm nếu đó là một chiếc xe đạp đường dài ở Exmoor, nơi nổi tiếng là đồi núi.”Sử dụng lời khuyên về bánh răng của Rooke để chạy đua như một người chuyên nghiệp.
Đồ bơi
Chọn Wetsuit: Orca S6
"Các wetsuit mua thứ hai lớn nhất một triathlete sẽ làm, sau khi chiếc xe đạp," Rooke nói. “Bộ đồ này cần phải được trang bị tốt, lý tưởng bởi một chuyên gia, vì phù hợp có thể rất khác nhau giữa các mô hình và thương hiệu. Vải dày hơn, bộ đồ của bạn càng linh hoạt hơn nhưng ít linh hoạt hơn. Orca là một lựa chọn cấp cao.” £ 169, mua trên wiggle.co.uk
Chọn kính: Kính đua 2XU
“Nó đáng để đầu tư vào một bộ phong nha với công nghệ chống sương mù,” Rooke nói. "Chúng cung cấp cho bạn một sự phù hợp chặt chẽ, với một thiết kế cấu hình thấp cho sự thoải mái và tinh giản." £ 11,25, mua trên 2xu.co.uk
Lựa chọn Tri-suit: Zone3 Aquaflo Plus
"Một bộ ba phù hợp được thiết kế để được đeo dưới wetsuit của bạn, cho phép bạn bơi lội, xe đạp và chạy trong cùng một mục quần áo mà không cần phải thay đổi trong quá trình chuyển đổi," Rooke nói. "Điều này giảm thiểu kéo qua nước và khô nhanh chóng." £ 95, mua trên racezone3.com
Bike Gear
Xe đạp
Ba loại chính là Endurance Road, Aero Road và Triathlon Specific, còn được gọi là Time Trial (TT). “Trên một sân đồi, tôi sẽ sử dụng một trong những giống đường”, Rooke nói. “Nếu khóa học bằng phẳng và nhanh thì hình học của TT sẽ phù hợp hơn.” Endurance Road pick: Cannondale Synapse, mua trên evanscycles.com; Aero Road chọn: Cervelo S3, mua trên sigmasport.co.uk; TT pick: Trek Speed Concept, mua trên trekbikes.com
Chọn mũ bảo hiểm: Kask Rapido
“Giống như xe đạp, mũ bảo hiểm phù hợp phụ thuộc vào người lái, loại khóa học và các điều kiện,” Rooke nói. "Đây là cấp độ nhập cảnh - nó thực sự là một chiếc mũ bảo hiểm đường bộ, nhưng nó là một lựa chọn toàn diện vững chắc." £ 65, mua trên sigmasport.co.uk
Chọn giày: Đường thể thao chuyên dụng
“Giày đi xe đạp tốt sẽ giúp bạn đẩy mạnh bàn đạp và tận dụng cơ bắp của bạn,” Rooke nói. "Bạn có thể nhận được ba giày cụ thể mà làm giảm thời gian chuyển tiếp vì dây đai đơn giản hơn, nhưng giày đường có lẽ là tốt nhất cho tri đầu tiên của bạn." £ 55, mua trên evanscycles.com
Run Gear
Chọn giày: Trên luồng mây
“Giày chạy có đủ loại để phù hợp với mọi kiểu chạy, và bạn nên luôn thử chúng trước khi mua,” Rooke nói. “Hãy chú ý đến sự thoải mái, cân nặng và khả năng thở.” Lựa chọn của Rooke, Cloudflow, có tính hỗ trợ và rất thoáng khí. £ 120, mua trên on-running.co.uk
Chọn lựa: Xtenex X300
"Đây là đàn hồi, do đó, không cần phải buộc giày của bạn lên - và ren sẽ không bị lỏng lẻo khi chạy, giúp tiết kiệm thời gian quan trọng trong quá trình chuyển đổi", Rooke nói. "Chúng chính xác, nhẹ và nhanh - cách rẻ nhất để tiết kiệm thời gian". £ 9, mua trên sigmasport.co.uk
Chọn vớ: Chạy 2XU nén
Được tạo ra để chạy, Socks Run Socks của 2XU có bảng phân vùng hơi thở được khoanh vùng, lồng ngón chân được liên kết và nén PWX giúp tăng lưu lượng máu, giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất.£ 35, mua trên 2xu.co.uk
RECOMMENDED: Vớ nén chạy tốt nhất
