Khi kỳ nghỉ lễ tiếp cận, hầu hết chúng ta bắt đầu lập kế hoạch và đặt chỗ nghỉ ngơi năm nay. Nhưng những gì về bay khi bạn đang mang thai? Chúng tôi đã nói chuyện với nhà văn du lịch Lucy Sheref (aka wanderluce) để tìm hiểu thêm.
Khám phá bạn đang mang thai thật tuyệt vời và đưa bạn vào một thế giới hoàn toàn mới về các quy tắc, lời khuyên (cả hữu ích lẫn hoàn toàn không mong muốn) và những thứ bạn cần cho Google. Từ ốm nghén, gián đoạn bàng quang liên tục, đau lưng và ôi, ợ nóng: mỗi ba tháng có những thử thách 'đặc biệt' của riêng mình.
Cho dù bạn cần đi du lịch để làm việc hoặc để giải trí, ngắn hay đường dài: Có an toàn không? Và làm thế nào để bạn duy trì sự tỉnh táo của mình?
Nhưng nếu, như tôi, bạn là một tờ rơi thường xuyên? Cho dù bạn cần đi du lịch để làm việc hoặc để giải trí, ngắn hay đường dài: Có an toàn không? Và làm thế nào để bạn duy trì sự tỉnh táo của mình?
Dưới đây là cách điều hướng các thách thức ở mọi giai đoạn của thai kỳ.
Ghé thăm bác sĩ / nữ hộ sinh của bạn
Bước đầu tiên của bạn là nói chuyện với bác sĩ của bạn, những người sẽ có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên riêng biệt cho thai kỳ của bạn. Sarah Reynolds, một nhà tư vấn sản khoa và phụ khoa tại Bệnh viện Bedford NHS Trust cam đoan: "Nếu mang thai của bạn không có biến chứng thì không có lý do tại sao bạn không thể đi một cách an toàn, miễn là bạn có biện pháp phòng ngừa đúng."
Mặc dù Royal College of Obstetricians & Gynecologists (RCOG) cho biết thời gian an toàn nhất để một người phụ nữ bay là trước 37 tuần (32 nếu bạn đang mang cặp song sinh), nhiều hãng hàng không yêu cầu ghi chú của bác sĩ để đảm bảo bạn dưới 28 tuần.
Bất kỳ loại đi du lịch nào trong năm giờ đều có nguy cơ nhỏ bị cục máu đông (DVT), do đó hãy ngậm nước và hướng đến việc di chuyển rất nhiều. Tôi đeo vớ nén giúp giảm sưng và có thể tìm thấy ở hiệu thuốc.
NHS cũng khuyên bạn mang theo ghi chú thai sản của bạn với bạn và kiểm tra các cơ sở bệnh viện tại điểm đến của bạn.
Bay trong tam cá nguyệt đầu tiên của bạn
Ở giai đoạn này, mối quan tâm chính của bạn có lẽ sẽ được giữ lại, ahem, thực phẩm máy bay ngon. Tôi đã có hai chuyến đi công tác, và vấn đề chính của tôi là hút vào dạ dày của tôi để các đồng nghiệp của tôi không nghi ngờ gì cả.
Monica Stott, người đi du lịch đến hơn 20 quốc gia khác nhau trong khi mang thai, đồng ý rằng đây có thể là thời điểm khó khăn nhất để đi du lịch: “Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và bệnh tật nhưng hầu hết mọi người sẽ không biết bạn đang mang thai. mệt mỏi và cáu kỉnh.”
Lời khuyên của tôi? Tận dụng mọi cơ hội để có một giấc ngủ ngắn, và chắc chắn sẽ ăn ít và thường xuyên (tôi bị ám ảnh bởi những trái táo và khoai tây chiên!) Nếu bạn cố gắng ăn mà không cảm thấy buồn nôn, hãy ngậm nước và hít các loại tinh dầu, như gừng, để làm dịu bụng của bạn.
Bay trong chiếc xe đẩy thứ hai của bạn
Xin chào tuần trăng mật! Đây thường là thời điểm tốt nhất trong thai kỳ vì các triệu chứng icky biến mất, bạn có một vết sưng dễ thương và nhiều năng lượng hơn.
Một lỗi nhỏ là khi tôi nghĩ rằng đó sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để chuyển đổi một nơi nghỉ ngơi trên bãi biển đã lên kế hoạch ở Ấn Độ, đến một kỳ nghỉ ở thành phố Paris bởi vì tôi lo lắng rằng tôi quá mệt mỏi để bay. Vâng, tôi không quá mệt mỏi. Và ba ngày trôi dạt dãi trên những miếng pho mát ngon, cấm uống, chồng tôi uống cho ba người để lại cho tôi một chút cáu kỉnh.
Ba ngày trôi dạt vào món pho mát ngon, cấm ở Paris, nhìn chồng tôi uống cho ba người để lại cho tôi một chút cáu kỉnh.
Không phải ai cũng thích giai đoạn mang thai này, như blogger Celine đã khám phá ra khi cô ấy phải dự một đám cưới ở Úc trong khi mang thai năm tháng: "Bàn bị kẹt trên vết sưng của tôi, mắt cá chân của tôi tăng gấp đôi và nó chỉ là khá khủng khiếp"
Nếu bạn có kế hoạch bay, hãy chắc chắn rằng bạn ngồi trên một chiếc ghế lối đi để bạn có thể nhâm nhi nhà vệ sinh bất cứ khi nào thiên nhiên gọi.
Bay trong tam cá nguyệt thứ ba của bạn
Trong tam cá nguyệt thứ hai tuyệt vời của tôi, tôi nghĩ rằng đó sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để có một chuyến đi đến Nam Phi được đặt trong những tuần cuối cùng tôi có thể bay.
Đó là một cơn ác mộng tuyệt đối. Tôi luôn nóng, bực mình và mệt mỏi. Thuyết phục tôi đã có cục máu đông ở chân, điểm thấp của tôi đã nức nở trong nhà vệ sinh ở độ cao 38.000 feet trong khi chồng tôi thì thầm một cách hạnh phúc. Sự an ủi duy nhất của tôi là nhìn vào khuôn mặt rực rỡ của tôi trong gương, mới được nuông chiều tại quầy Crème de La Mer, nơi tôi được thưởng thức một khuôn mặt tự do. Mặc dù có lẽ tôi đã nhầm lẫn ánh sáng của mình vì mồ hôi …
Monica đồng ý: “Bạn cần phải bắt đầu chấp nhận tất cả sự giúp đỡ mà bạn được cung cấp và thực hiện điều dễ dàng. Nghỉ ngơi nhiều, mặc những bộ quần áo thoải mái nhất mà bạn có thể tìm thấy (hoặc phù hợp!), Mang theo một chai nước và chuẩn bị cho mình một chút thư giãn nghiêm túc.”
Bạn đã lên kế hoạch cho một chuyến đi trong khi mang thai hay bạn đã bay khi bạn đang mong đợi? Chia sẻ trải nghiệm của bạn dưới đây!
